Graden af seksuel lyst eller spænding kan være på et andet niveau, både hos mænd og kvinder, af forskellige årsager. Ofte afhænger tiltrædelsesniveauet af den psykologiske og fysiske tilstand. Faktumet om manglende seksuel lyst må ikke være en mærkbar kilde til bekymring, hvis begge parter er tilfredse med denne situation. Men hvis der er nogen angst, så er det nødvendigt at vide, hvordan du kan øge din libido.
Hvordan man øger libido hos kvinder
Hvis årsagen til et fald i seksuel lyst ikke er en sygdom eller anden fysisk patologi, er det muligt at hæve libido til det nødvendige niveau uden at ty til en specialist.
Den enkleste metode er at købe og tage medicin for at øge libido - i vores dage findes der allerede en slags analog af han Viagra, et særligt middel, der direkte optræder i hjernen og blodcirkulationen, stimulerer den øgede produktion af testosteron, hvorefter som producenterne siger kan man se imponerende effekt.
Krydderier og fødevarer
Spicy krydderier såsom hot pepper, hvidløg, peberrod og andre som dem hjælper ikke kun med at gøre maden velsmagende og sund, men også fjerne overskydende fedt fra taljen, men også forårsage seksuel interesse. Det vigtigste er ikke at glemme den skarpe duft af hvidløg, så det ikke forstyrrer dig. Hvis hvidløg anvendes i en gryderet eller kogt form, og tilføjer det ved madlavning, vil hvidløg beholde alle dets nyttige egenskaber, mens lugten bliver meget blødere og vil ikke forårsage afvisning. Og hvis skålen indeholder aubergine eller kyllingæg i almindelighed, kan du helt absorbere hvidløgens lugt.
Også meget nyttigt for kvinder vil være sådan en krydderi som ingefær. Det er længe blevet troet at te fremstillet af ingefær gør en kvinde meget lidenskabelig.
Også afrodisiakernes egenskaber er sådanne produkter som kanel, kardemomme, bitter chokolade, avocado, bananer, figner, honning, nødder, en fælles løg. Også meget nyttigt for at øge niveauet af libido er skaldyr, der indeholder mange fedte flerumættede syrer.
fytoterapi
Fytoterapi kan også være din assistent i stigende libido. Du kan bruge sådanne urter som damiana, berømt ginseng, wild yam, aloe. De kan tages ved forskellige metoder: at lave alkoholtinkturer, lave te osv. Fra aloe, kan du lave juice, som skal tages med honning - det vil samtidig styrke kroppen og øge dens immunitet.
Psyko-emotionel korrektion
Ofte sker det, at en kvindes libido falder på grund af problemer i forholdet mellem hende og hendes partner. I sådanne tilfælde skal hun tale med sin mand, diskutere de problemer, der bekymrer sig om hende og forsøge at løse nogle misforståelser sammen på en eller anden måde. Glem ikke forekomsten af problemer med libido fra din partner, samt alle dine følelser og bekymringer om det. I nogle tilfælde, hvis det er kendt, at årsagen til faldet i seksuel lyst er psykologisk dissonans med en partner, og det ikke er muligt at løse dette problem sammen, kan man henvende sig til en specialist.
Du kan forsøge at bringe noget nyt i seksuelle relationer, tilføje dem et strejf af romantik. For eksempel kan du forberede et bad med skum til to, en romantisk middag med stearinlys eller noget andet - henvis til din fantasi. Sådanne øjeblikke er meget gode for relationer, der hjælper med at komme tættere på en partner.
Positiv holdning
I et overvældende antal tilfælde er en af hovedårsagerne til nedsat libido stress og depression. Som hos mænd og kvinder reducerer dårlige tanker betydeligt seksuel lyst, uanset hvad der er forårsaget af disse tanker. Derfor, hvis du vil have din libido til at forblive på samme niveau eller øge, skal du være i stand til at roe sig og lade alle de negative uden for soveværelset.
Stop med at ryge
Der er mange argumenter mod rygning, men kun få ved at på grund af nikotin kan trangsniveauet falde, da nikotin sænker blodgennemstrømningen i hele kroppen, især omkring kønsorganet, forårsager dårlig ånde og reducerer signifikant tone i kroppen.