For det første skal du planlægge ruten på forhånd. Sikkert din hovedmålsætning om at deltage i en skitur er at opnå en helbredende virkning i stedet for at træne for udvikling af hastighed og udholdenhed. Derfor skal den afstand du går på ski på, give dig mulighed for at afslutte turen i et roligt tempo uden hurtig og for mørk (som om vinteren kommer skumringen meget tidligt). Når du vælger ruten og beregner det omtrentlige øjeblik for at nå det sidste punkt på skituren, skal du tage hensyn til den tid, der vil blive brugt på hvile for at genoprette styrke eller spise.
For det andet er det tilrådeligt at lytte til vejrudsigten for de næste 24 timer. Hvis temperaturen i den omgivende luft forudses at falde under -10 ° C i en given periode, skal skituret udskydes, indtil mere varmt vejr indstilles. I tilfælde af at du stadig er fast besluttet på at stå på ski, så selv ved -15 ºС, så skal din adfærd i fri luft være ret aktiv, og varigheden af en skitur under sådanne forhold må ikke overstige 1 - 1,5 timer. Efter intensiv fysisk anstrengelse i frisk luft for at undgå katarralsygdomme, skal du straks vende tilbage til det opvarmede rum og drikke en kop varm te. Hvis en af deltagerne på skituret i løbet af et langt ophold i skibet begyndte at føle følelsesløshed i fingerspidserne eller åbne områder af ansigtshuden, er det nødvendigt at straks vende tilbage til et varmt rum og anvende komplekset af foranstaltninger til offeret i overensstemmelse med reglerne for frostskaderadfærd.
For det tredje skal du følge reglerne om sikker adfærd, når du går ned ad bakker eller bakker. Glem ikke i sådanne tilfælde om behovet for at opretholde en afstand under nedstigningen og rimeligt vurdere din evne til at udføre visse elementer af bevægelsen på ski. Da alt det samme under skituret muliggør forskellige uforudsete situationer, er det ønskeligt at tage med en medicinsk førstehjælpskasse selv med de mest nødvendige midler til at yde førstehjælp. Hvis nogle deltagere har kronisk sygdom, skal de være to gange mere forsigtige. Ved den sædvanlige målte adfærd hos personen i det daglige liv kan kroniske sygdomme næsten ikke vises eller meget sjældent at minde om sig selv. Men i forhold til en skitur med den uundgåelige præstation af fysisk anstrengelse (selv med en afslappet bevægelsesrytme) kan der være pludselige komplikationer. Derfor skal folk med eksisterende kroniske sygdomme sætte deres rygsække i en pakke med medicin, der kan fjerne eventuelle pludselige angreb af sygdommen.
For det fjerde bør man, i overensstemmelse med de generelle regler om udøvelse af fysisk anstrengelse, under hurtig bevægelse gennem terrænet på en skitur, afholde sig fra rigeligt madindtag. For at undgå udseende af ubehag fra følelsen af sult, skal du tage sandwich og en termos med varm te med dig, fordeler jævnbyrden byrden blandt alle deltagere i en sådan aktiv hvile.
Opfyldelsen af ovennævnte adfærdskodekser i skituret vil gøre det muligt for alle sine deltagere at slappe helt af i frisk luft og erhverve et ansvar for livskraft og god spiritus.