Fedme er en forholdsvis betydelig tilsætning til kroppens vægt som følge af stigningen i fedtvæv. Mandlig fedme anses for at være overskydende af normal kropsvægt med 25% og kvindelig - med 30%. Årsagerne til fedme kan være meget forskellige, de er primære og sekundære. Også fedme hos mænd er opdelt af graden af overskridelse af normal kropsvægt. Forfatningen med et sådant problem er også anderledes. Der er fedme hos mænd af den kvindelige type. I sådanne tilfælde er fedtsyge mest på hofterne og taljen, menneskets krop ligner pærens form.
Årsagerne til fedme.
Alle er opmærksomme på årsagerne til dette problem: hypodenose, manglende aktive bevægelser, højt kaloriindtag af mad, tilstedeværelsen af et stort antal fedtstoffer og kulhydrater i den. En arvelig faktor spiller en stor rolle, fordi fedme hovedsagelig observeres i medlemmer af en enkelt familie. Fedme er også forårsaget af stress og depression, når en person forsøger at drukne sine problemer med mad.
Typer af fedme.
Når fedtvæv hovedsagelig ophobes i den øverste del af kroppen, kaldes fedme en mandlig type, og hvis i glutealområdet og lårene det betegnes som en kvindelig type.
Udseendet af en stor mave hos mænd og kvinder antyder, at fedt dannes både i fedtvæv under huden og omkring alle abdominale organer, hvilket udgør en stor trussel mod menneskers liv og sundhed. Fedt nær organerne fører til deres klemning og forskydning, en overtrædelse af blodcirkulationen. Fedt er simpelthen opdelt og falder direkte ind i leveren og belastninger og uden det er et lastet organ.
Under fedtet kommer dette fedt, der er dannet rundt om organerne, først ud, så når man slanker eller lægger masser af sport, er den eksterne virkning af indsatsen, der er vedhæftet, ikke mærkbar.
Fedme af typen "pære" forekommer faktisk oftere i kvinden, fordi dette fedt er nødvendigt for at akkumulere nær kønsorganerne for en kvindes hormon østrogen.
Konsekvenser af fedme.
Et forøget fedtlag på glutealområdet og lårene fører til rygsygdomme, vener på benene, ledesygdomme, herunder osteoporose. Manifestationen af cellulite er også mere almindelig hos mennesker, der har en kvindelig type fedme.
Mænd, der er overvægtige af den kvindelige type, er tilbøjelige til infertilitet og et signifikant fald i seksuel funktion, selv impotens, som et resultat af den store mængde af det kvindelige hormon, der er koncentreret i zonen tæt på kønsorganerne.
Mænd, der har en kvindelig type fedme, er det nødvendigt at reducere mængden af forbruget fedt, salt mad hurtigst muligt. Folk med denne type fedme bør bevæge sig mere, gå lang tid i frisk luft i behagelige sko for at forhindre forekomst af åreknuder.
Overspisning.
Alvorlig overspisning er den mest almindelige årsag til forekomsten af overskydende vægt, mand og kvinde. Overeating sker efter en diæt, der har fejlet, resultaterne er ikke mærkbare efter stressende forhold. Overeating fører til tab af menneskelig tro i ens egen styrke, succes, "trøst" begynder med mad, mere og mere. Også efter dette opstår der signifikante vægtfluktuationer, som komplicerer behandling af fedme, og truslen om komplikationer såsom lever og kardiovaskulære sygdomme stiger.
Principper for fedme behandling af mænd af kvindelig type.
Det mest grundlæggende princip i behandlingen, som nødvendigvis skal udføres, er et kraftigt fald i kalorierne i kosten. Beregninger af en sådan daglig sats kan gøre en læge - en ernæringsekspert.
- Øget fysisk aktivitet. Folk med fedme, kvindelig type, anbefales lange gåture til fods hver dag, i lange afstande med gradvis tilsætning af gangtempo og afstand. Meget positiv indflydelse på sådanne sportsbelastninger, som: svømning, motion cykler, øvelser i sidde og liggende stillinger, for at undgå store belastninger på rygsøjlen.
- Hjælp med medicin, når den nøjagtige gennemførelse af reglerne for kost og fiznagruzok ikke kommer til at mindske vægten. Medicin udvælges individuelt for hvert enkelt tilfælde. For at blive behandlet er det nødvendigt under fuld kontrol af en specialist.
- Behandling af fedme er kirurgisk. Denne type bistand til en mand med en sygdom med kvindelig fedme er rettet mod fjernelse af overskydende fedtvæv i visse områder af kroppen, udført ved sådanne metoder som: fedtosuktion eller kirurgi. Behandlingen af fedme ved kirurgisk metode indebærer i nogle tilfælde at afskære det meste af maven, så en enkelt del er så lille som muligt. Derudover kan en ballon indsættes i maven, som presser mod organets vægge og giver en følelse af mæthed. Patienten kan også fjerne tarmsløjfer.
- Psykoterapi. Det er bare nødvendigt for en patient med en sådan sygdom at inspirere tillid til sig selv, hans styrke og succes, så patienten skal gå til en terapeut og lære metoderne til autogen træning.
- Behandling af en person, der lider af fedme, er umulig uden involvering af hans familie. Det er meget vigtigt, at indfødte mennesker forstår vigtigheden af det komplekse stadium af inddrivelse og ikke giver mulighed for at bryde kosten. Et stort antal familier fodrer et barn, der er syg med fedme, og derved genopretter genopretningen eller gør det helt umuligt. Det vil være godt, hvis familien ændrer deres livsstil og fuldt ud eller i det mindste holder sig til den patientvalgte kost og livsstil for hele familien.
- En patient, der lider af fedme, behøver ikke kun at lave mindre volumen og kalorier af mad, men også at ændre sin sammensætning. Det er bedst at spise mad, der indeholder mere fiber, mikronæringsstoffer og vitaminer. Frugter og grøntsager bør indtages frisk, sød - kun i form af tørrede frugter og nogle gange honning. Det anbefales at anvende let fordøjelige proteiner i mad - kefir, fedtfattig cottageost, fisk, bælgfrugter.
- Patienten skal lære at sætte realistiske mål for sig selv: et tab på 30 kg pr. Måned er ikke muligt, men 6-8 er ret realistisk. Det er værd at holde en dagbog, hvor hver dag du har brug for at bidrage med mængden af mad spist og antallet af varer. Vægning skal også ske om morgenen hver dag, og nedskrive alt i en dagbog.
- Det er bedst at fjerne produkterne fra bevarelse, drikke med gas fra rationen og til at forbruge rent vand, frisk juice, frugt og grøntsager.
- Under hele behandlingsprocessen er det ikke nødvendigt at forbruge alkoholholdige drikkevarer.
- Der er et behov på samme tid, i små portioner, et eller andet sted 5 eller 6 gange om dagen.
- Der er langsommere, bedre tygge mad.
Det er værd at bemærke, at selv overset mandlig fedme af den kvindelige type er behandlet, hvis korrekt distribuere deres kost og livsstil.