Folk, der sover mindre end 6 timer om dagen eller mere end ni, vil være overvægtige

Den bedste søvn for en voksen er syv til otte timer, ifølge en ny undersøgelse bestilt af den amerikanske regering. Denne undersøgelse forbinder samtidig prædiktik for rygning med utilstrækkelig søvn og for svag fysisk aktivitet - med forbrug af alkoholholdige drikkevarer. Forskere har fastslået, at fedme og andre sundhedsmæssige problemer ofte forekommer hos dem, der ikke har en sund søvn. Alle resultaterne tyder på, at sundhed er skadeligt for både overdreven søvn og for kort, siger forskerne. Konklusioner fra forskere fra University of Colorado er baseret på en undersøgelse af 87.000 voksne amerikanere fra 2004 til 2006. Under undersøgelsen blev andre faktorer, som f.eks. Depression, der kunne føre til overspisning, rygning, søvnløshed og andre problemer ikke taget i betragtning.