Der er ingen specielle kontraindikationer til deres brug. Så du kan straks kende til menuen og levere en ægdiæt. Det første du skal huske - BREAKFAST BEGYNDER ALTID MED EN EGG. Resten af listen over retter i de kommende uger af vægttab, se nedenfor:
Første uge
mandag
Under frokosten spiser vi en slags frugt, til middag kogt bryst og grøntsagssalat
tirsdag
Til frokost kan du spise et par fiskekoteletter + en skål med rømme, til middag, røræg
onsdag
Til frokost kan du forkæle dig selv med frugtsalat, til middag kogt kyllingekød uden skind
torsdag
Om eftermiddagen koges stewed vegetables (ideel courgette eller aubergine), en fremragende tilsætning bliver en skål til middag, to kogte æg
fredag
Om eftermiddagen er grillet fisk og grøntsagssalat tilladt til middag, hytteost og toast med creme fraiche
lørdag
Til frokost kan du forkæle dig selv med frugtsalat, til middag kogt kyllingekød uden skind
søndag
Om eftermiddagen koges et stykke kød (vælg mellem oksekød og kylling), suppler skålen med toast med creme, til middag, to kyllingæg
Den anden uge
mandag
Om eftermiddagen dampede grøntsager med svampe og toast til middag, røræg
tirsdag
Til frokost, spis en frugt, til middag kogt kød (kylling eller oksekød) og grøntsagssalat
onsdag
Til frokost kan du spise et par fiskekoteletter og 1 æble til middag, røræg
torsdag
Om eftermiddagen cottage cheese (fedtindhold op til 9%) og skål med creme fraiche til middag to kyllingæg
fredag
Ved frokost spiser vi den samme frugt igen, til middag kogt kylling uden hud eller 2 æg
lørdag
Til frokost kan du forkæle dig selv med frugtsalat, til middag, stegt fisk med fedtfattige sorter
søndag
Under frokosten er kogt kyllingfilet og grøntsagssalat tilladt, cottage cheese og toast med creme til aftensmad
Den tredje uge vi spiser på menuen for den første uge, den fjerde henholdsvis på den anden. I afsluttende uge vil det være overflødigt at gøre flere procedurer for rensende enemas. Dette vil ikke kun have en gavnlig effekt på fordøjelsessystemet, men vil også forbedre det generelle helbred. Efter alt, som enhver kost, æg, introducerer også en slags stress for kroppen.
anmeldelser
Julia:
"Før brylluppet var der en måned, men min figur var i et desværre blankt udseende, og alligevel vil jeg se ud som en million dollars på min lykkeligste dag i mit liv." Jeg besluttede at lave en slags gave til min fremtidige mand - at tabe sig med syv kilo. "Jeg blev rådgivet af min kæreste, At dømme efter deres nuværende tal er kosten fremragende. Generelt begyndte jeg at spise, ifølge den foreslåede menu. Det er ærligt - der var fejl, jeg lænede igen på cookies, croissanter og andre lækkerier i livet. udløb 4 (lige i tide til brylluppet) tabte jeg syv kilo, hvilket jeg er meget glad for! Og hvordan tror du da ikke, at drømme bliver til virkelighed? "/
Tamara:
"Først og fremmest valgte jeg denne diæt på grund af en mere eller mindre varieret kost. Jeg kunne ikke bruge hele dagen på at spise samme boghvede eller æbler. For det andet lovede metoden til æggetiet at slippe af med overskydende fedt om fire uger, hvilket jeg ikke kan hjælpe med at lokke Jeg endte med målet om at komme ind i gamle jeans, som jeg ikke kunne presse ind i i et par år. Den allerførste uge af kosten blev givet mig meget hårdt, jeg holdt kigget på køleskabet med en ulvs sultne øjne, men jeg holdt. tænkte, spiste på menuen og ikke mere. og der var lethed i bevægelserne, og selve sindet blev citeret af Kate Moss "Der er ikke noget mere lækkert end at føle tyndt." Ved afslutningen af kosten beregnede jeg, at det tog mig fem kilo, og de gamle jeans var store for hele størrelsen ... "