På dette stadium af menneskehedens udvikling er det allerede helt sikkert, at næsten alle vores sygdomme har psykosomatiske rødder. Og denne kendsgerning kan ikke ignoreres. Nervesystemet er modtageligt for forskellige former for stimuli. Nogle mennesker ud over foranstaltning eller utilstrækkelig reagerer på sådanne irritanter, og hver dag genfindes rækken i denne kategori af personligheder med nye medlemmer. Sådanne tilfælde er præget af nervøsitet, hvis manifestation er vrede og aggression. Udtrykket "flyve fra lynets øjne" beskriver sagerne, når en persons tale, adfærd ændres, bevægelser bliver impetuøse, øjne flytter hurtigt.
Sådanne manifestationer som for meget fugtgivende af palmerne, kravle i kroppen, tørhed i munden indikerer reaktionen af det autonome nervesystem.
Årsager til nervøsitet
Hvad forårsager nervøsitet? Der er mange grunde: psykologiske, fysiologiske, reaktioner på stoffer og alkohol er også mulige.
Til årsagerne til fysiologi indbefatter sygdommen i det endokrine system, fordøjelseskanaler, mangel på næringsstoffer, hos kvinder kan dette skyldes præmenstruelt syndrom og andre problemer med hormonel baggrund.
Spektret af psykologiske årsager omfatter kronisk mangel på søvn, stress, overarbejde. Ifølge nogle eksperter er denne liste også suppleret af angst og depression, men disse manifestationer opstår bare af fysiologiske årsager - det er manglen på mineraler og vitaminer.
Årsagen til nervøsitet kan handle alt, hvad som helst. For eksempel begyndte din nabo på en fridag at reparere fra tidligt om morgenen, arbejde som en puncher og på enhver mulig måde forstyrrer en stille hvile.
Great er kategorien af mennesker, der tror, at deres følelser skal holdes med sig selv, mens andre beundrer den såkaldte tilbageholdenhed og vilje. Men det er den undertrykte irritation, der er angivet ovenfor, som oftest bliver en snuble i forekomsten af sygdomme. Bare en person ved ikke, at du ikke behøver at tilbageholde dine følelser, men du bør erstatte negative manifestationer med positive.
Selvfølgelig lyder det ikke helt fortroligt - hvordan kan du nyde problemerne? Men denne metode fungerer fremragende, der er mange eksempler til støtte for dette.
Irritation, der konstant akkumuleres, fører normalt til sygdomme og nervøse sammenbrud. Når en person opbygger negative følelser i lang tid, kan enhver uklar ulykke provokere en stor eksplosion. Når der er utilfredshed med dig selv, er denne utilfredshed manifesteret på alle områder af livet, hvilket fører til hyppigere irritationer. Resultatet af et sådant liv bliver en fast forankret neurotilstand, som på en gang ikke er så let at undgå.
Behandling af nervøsitet med folkemæssige retsmidler
For at slippe af med nervøsitet og forhindre dets udseende, anbefaler vi at du vender dig til folkemetoder.
Hvis det er muligt, begynd at hælde koldt vand om morgenen, men vend din krop til dette gradvist.
For at hjælpe med at styrke nervesystemet har du brug for lægeplanter, de hjælper også med at genoprette rystende sundhed.
En af disse muligheder kan blive dampet cikorie rødder, hvis de er fortørret, stegt og slibet i en kaffekværn. Drikk denne infusion i stedet for te eller kaffe.
Det vil også være nyttigt at bekæmpe nervøsiteten af infusionen og birkens blade. Tag 100 g unge hakkede birkeblade, hæld varmt kogt vand (to briller), lad det brygge i ca. 6 timer, træg infusionen og vri råmaterialet ud. Det anbefales at tage en dosis halvt glas før måltider, tre gange om dagen.
Hjælper med at fjerne nervøsitet, spænding og irritabilitet blanding af Valerian rod, kamille blomster og cumin frugt. For at gøre dette skal du tage 3 dele kamille, kumminfrugt (5 dele) og to dele af roden af valerianen, der tidligere er blevet revet. Brew denne sammensætning, som te, med en dosis på 1 tsk. til et glas kogende vand. Lad det blive i 20 minutter. Derefter kan du drikke halvdelen af glasset med regelmæssighed 2 gange om dagen.
Et andet populært middel, der længe har været kendt for dets effektivitet, er infusion af melissa og mynte, som virker beroligende, hjælper med at slippe af med spændinger, spasmer og nervøsitet. Anbefalet dosering er 2 spsk. l. mynte og 1 spsk. l. citronmelisse. Hæld denne blanding med kogende vand (1 liter), og lad det brygge i en time. Yderligere belastning og drikke halvdelen af glasset, en halv time før måltider, 3 gange om dagen.
Også godt calmed valnød septum, som insisterer på vodka eller alkohol. Pund råmaterialet i pulver, hæld 200 ml vodka og lad det sættes i en uge. En tilstrækkelig dosis vil være 25 dråber en gang dagligt. Men det er ikke værd at blive meget båret væk med dette middel, men det indeholder alligevel alkohol.
Nervøshed hjælper med at fjerne selv den mest almindelige honning, hvis der ikke er kontraindikationer. I en måned skal du spise 100-120 g naturlig honning, det er dosis om dagen. Anbefales 30 g om morgenen, 40-60 om eftermiddagen og 30 g om aftenen.
Frisk luft bidrager til behandling af irritabilitet og nervøsitet. Dette er en vigtig faktor, der ikke påvirker nervesystemet.
Sikkert, mange af jer har observeret en forringelse af dit humør uden nogen åbenbar grund efter flere timers at være indendørs. Dette fænomen forklares simpelthen: Hypoxi er en mangel på ilt og et overskud af carbondioxid. Dette gælder især for folk, der er i 7. etage eller højere. I dette tilfælde hjælper selv klimaanlægget dig ikke. Du skal bruge en ionizer eller en stedsegrøn plante.
Sørg for at forlade frisk luft, selvom der ikke er tid nok til det. En tur på 20 minutter ude i luften hjælper dig med at arbejde mere produktivt, og samtidig holder du ro og balance.
Afslutningsvis præsenterer vi en ekstra mulighed for at slippe af med angst og nervøsitet. Når du forstår, at du er omgivet af ting, der virker irriterende og stærkt bekymrer dig, så tænk på dine hovedværdier: det kan være kærlighed til kære, familie, din og deres sundhed, moralske principper eller stærke venskab.
Lad være med at ofre din attraktivitet og skønhed på grund af små fejl og problemer på arbejdspladsen.