Hypertension er en sygdom, hvor der opstår en konstant stigning i blodtrykket. Faktum er, at en lille stigning forekommer ret ofte. Under sport, med en skarp forandring i kroppens position, en ændring i klimabåndet under en stærk oplevelse. Det er et konstant højt blodtryk er meget farligt og fyldt med slagtilfælde, hjerteanfald, da hjernens og hjertets kar er under større belastning.
Det optimale arterielle tryk for en sund person er 120 til 80. Og i de fleste tilfælde er det fra ham, at de repulserer, bestemmer om personen har øget presset eller omvendt. Men faktum er, at vi alle fører et andet liv, vi har forskellig fysik og kropstilstand. For nogle vil meget høje takster medføre ulejlighed og forårsage dårlig sundhed.
Vi måler trykket
Det er meget ønskeligt, at personen i huset skal have en blodtryksmonitor. Tonometre er mekaniske og elektroniske. Mekaniske læger bruges oftest hos patienter uden for hospitalet. Elektroniske tonometre er opdelt i halvautomatisk og automatisk, og afhængigt af, hvordan luften pumpes ind i manchetterne.
Den mest almindelige er tonometrene, der måler tryk på underarmen, men der er også dem der bæres på håndleddet.
For at kende dit øgede tryk skal du kontrollere dine indikatorer i en afslappet tilstand efter at have købt enheden. Fra dem vil du skubbe, bestemme niveauet af indikatorer i tider med dårlig sundhed.
Årsager til hypertension
Hypertension kan forekomme på grund af slid på karrene, med en stigning i belastningen på dem. Dårlige vaner, overvægt, konstante belastninger forværrer kun situationen.
Konstant forhøjet arterielt tryk kan manifestere, hvis du ikke tager vare på dit helbred i tide. Nogle gange har folk et trykfald, og tilstanden forværres meget kraftigt. Ofte sker dette efter en kraftigt øget belastning. Et tegn på sen toksicose hos gravide er ofte et øget tryk. Og det er meget farligt både for mor og for en lille mand indeni. Derfor er trykket målt ved hver optagelse i kvinders klinik og overvåges selv under fødslen.
Højt blodtryk kan arves. Da du er vkurse, at du kan blive påvirket af kardiovaskulær sygdom, må du ikke stramme og kontrollere trykket fra ungdomsårene og bedre før.
Et af tegnene på diabetes er højt blodtryk. Her er det måske nødvendigt at stole på en læge konsultation.
Højtryk forårsager stor ulejlighed. En alvorlig hovedpine kan forårsage opkastning eller svimmelhed. Det er vigtigt ikke at bringe kroppen til grænsen, når takykardi får hjertet til at hoppe ud af brystet. Ideelt set bør du besøge en kardiolog, der ordinerer medicin, som du kan tage med øget pres. Og vær opmærksom på, at anbefalingerne kan variere afhængigt af, hvor meget indikatorerne er forbedret. Nogle stoffer du vil tage på krisetid, hvis det sker, og der er piller, der tager lang tid.
Hvis det overskyede vejr er overfyldt eller en hård arbejdsdag allerede mærker sig, begynder hovedet at splinter, begynder at træffe foranstaltninger.
Brew dig selv en urtete-rumtemperatur, med et stykke citron.
Drik æblejuice. Hypertonik er ofte hjulpet af syre bær, for eksempel tranebær, for eksempel. Massage whisky, du kan anvende en eddike, gennemblødt i eddike. For mange hjælper det virkelig. Opløs håret, hvis de er fastgjort i en bolle, prøv at slappe af, lukke øjnene.
Undgå overtryk
Der er flere ugunstige faktorer, som forårsager hypertension, men mange af dem kan selv undgås.
Overskydende vægt indebærer subside overskud af fedtvæv, hvilket betyder højt kolesterol og en anstændig belastning på hjerte-kar-systemet. Spis mindre fedtholdige fødevarer, giv op kaffe eller lad kun morgenbolden være for livskraft, naturligvis uden en cigaret derudover. Det er tilrådeligt at overholde en særlig diæt, men generelt er dens essens i afvisningen af skadelig mad.
Forsøg at opgive saltet eller i det mindste reducere forbruget til en daglig sats. Salt bevarer vand og fremkalder således udseende af ødem, som igen lægger fartøjerne.
Rygning påvirker negativt hele kroppen som helhed, så det er ikke underligt, at det ikke er en hemmelighed for nogen, at nikotin ikke styrker blodkarrene. Hvor meget er blevet sagt og skrevet om farerne, men vi vil ikke blive efterladt. Hvis du ikke vil leve hele dit liv nalekarstvah og med hovedpine, i telestar, skal du holde op med at ryge.
Alkohol i store mængder påvirker tilstanden af indre organer og selvfølgelig på skibene, herunder. Jo mindre alkohol kommer ind i din krop, desto bedre.
Undgåelse af stress i vusvryad er vellykket, men evnen til at styre dig selv og ikke at falde ind i hysterik popovod og uden generelt vil spare dig for sundhed og forbedre livskvaliteten.
Begynd at spille sport, fordi stillesiddende livsstil ikke har været til gavn for nogen. Svømning er måske den mest uskadelige, men samtidig nyttig og egnet til næsten alle, en sport. Tilmeld dig et afsnit om yoga eller pilates. Hvis du ikke finder tid til at besøge fitness klubben, skal du gøre det hjemme med et vidne eller en bøger. Du styrker ikke blot skibene, men også diversificerer dit liv, forbedrer din krop, slapper af.
Værdsat din egen søn. Selvfølgelig, i den vanvittige rytme i dagens liv, har meget få mennesker råd til en 8-timers nats søvn, men 6 timer skal du bare sove. Og så vil morgenen være behageligt, stemningen vidunderligt og arbejdsdagen begynder med en behagelig opvågning, der vil sætte en positiv tone.
Desværre er det ofte nødvendigt at kæmpe med for stort pres ved hjælp af lægemidler. Men du har alle chancerne for at minimere deres brug og hjælpe kroppen med at overvinde problemer.
En sund livsstil er den bedste assistent i mange ting. Pas på din egen organisme, hjerte, blodkar.