Hvad er fordelene ved indisk massage og til hvem anbefales det specielt?
Som nævnt ovenfor - denne massage perfekt toner op og strammer huden, lindrer stress og spænding. Derudover har denne procedure en særlig effekt på leddene. Delikate progressive bevægelser kan ikke forårsage skade på knoglevæv, men de opvarmer det helt perfekt, hvilket er så nyttigt i osteoporose, osteochondrose og arthritis. Olier, der anvendes i indiske massage sessioner, forhindrer perfekt for tidlig aldring i huden, i nogle tilfælde eliminerer cellulite og små stregmærker. Sådanne afslapningsprocedurer anbefales stærkt til mennesker, hvis livsformer kan kaldes inaktive, hvis arbejde kræver stressmodstand og fuld tilbagevenden af ens egen styrke. Hvis du lider af svagt, livsløst hår eller hårtab, så vil oliemandsmassage være meget nyttigt, hvilket stimulerer blodcirkulationen, giver hårpærerne og gør dit hår velplejede og lydige. Hertil kommer, at massere hovedet helt eliminerer hovedpine.
Beskrivelse af teknikken til at udføre indisk ayurvedisk massage
Sessionen skal finde sted i et hyggeligt varmt rum. Det er fantastisk, hvis der er et afslappende musik akkompagnement, der vil hjælpe dig med at tune ind i et meditativt humør. Ayurvedisk massage skal udføres på en blød måtte eller madras.
Af olierne er sandeltræ, sesam og olivenolie fremragende.
Proceduren skal begynde med massering af fødderne, der gradvist stiger højere i hovedet. Pressning skal udføres med fingrene, hvis musklerne er klumpede (for eksempel på hofter eller skinker), så kan du trykke på albuen. Ankler og børster skal flyttes af rotationsbevægelser. Steder med tynd hud (på håndled, nakke) let knibs.
Når indisk hovedmassage, først masserer vi skuldrene, efter nakke, gradvist stiger til hovedet selv. Bevægelser skal rettes mod hårvækst, så du får olien trænge ind i hårsækkene.
Den samlede varighed af hele kropsmassagen varer cirka to timer. Du må ikke blive overrasket, hvis du efter denne procedure vil føle dig døsig og generel afslapning.
Denne type ayurvedisk massage anbefales at udføres mindst en gang om ugen. Hvis du regelmæssigt besøger disse sessioner, vil du mærkbart forbedre dit helbred, aktivitet, blive mere munter og selvsikker. At lære denne forretning er ikke så svært, men fordi du kan nyde denne massage og deres kære.
For mere detaljeret udførelsesteknik kan du gøre bekendt med denne video: