Psykologer overvejer følelsen af frygt for at være fuldstændig organisk for den menneskelige psyke. Men de opdeler det videnskabeligt set "en intuitiv følelse af fare", en fobi og en mani.
Hvis den første ejendom hos en person kun er til gavn - da den dyrker rimelig pleje i den, så er den anden og tredje ting meget mere kompliceret: alt afhænger af skalaens afvigelse.
I sig selv betyder tilstedeværelsen af en persons fobi ikke, at denne person altid passerer og overalt. Lad dig være bange for at flyve på fly, men tager dristigt ansvar, hvor andre er genert. Du kan ikke lide dig selv fra det lyse lys bag din ryg, men på de stejle bjergskråninger er du en ac. Psykens svage sted kompenseres af den stærke side af karakteren - dette er normen. Nogle skews fjernes med succes af psykoterapeuter. Men selv disse fagfolk af følelsesmæssig balance taber det, når de ser, hvor mange mennesker, især teenagere, fremstår for nylig under presset af deres egne frygt, som strømmer ind i en utilstrækkelig mental tilstand. Og der er objektive grunde til dette.
Den nuværende verden er fuld af konflikter og modsætninger, globale og personlige. Ikke hver familie er et bevar for trivsel og gensidig tolerance. Og ikke alle har råd til at betale terapeuten. Så der er ingen måde mere korrekt end at komme ud af tunnelen af frygt for lyset af grunden. Først og fremmest finde ud af, hvor problemet er, og hvor dine følelser er.
Ofte ser vi overalt kritik af andre - og vi begynder selv at virke mislykket, træg, ude af stand til at kontrollere situationen. Vi er nervøse, fussing eller endda falder i aggression - en meget almindelig måde at beskytte vores egen "Jeg" på. Men hvis vi i overensstemmelse med den kloges velkendte pagt begynder at acceptere roligt, hvad vi ikke kan forandre, bliver kvidre fra andres side mindre. Ved det beskyttede blod kan du ikke drikke blod: Som du ved, elsker vampyrer varme ting. Det er tåbeligt at opfatte din frygt som et spejl af din egen sjæls tilstand. Hvis det er et spejl, er det helt skævt.
Og refleksionen i den er karikatureret. Lad være med at grine på ham og glem det for evigt. Og lav et andet spejl, hvor du, på trods af dine små fejl (som uden dem?), Se mere interessant og behageligt.
Bare prøv ikke at undertrykke din frygt med kunstig optimisme - det er ubrugeligt! Der er ikke noget sted på Jorden, hvor alt ville være perfekt, alle ville kun gå i hvide tøj, og nye ankomster blev ændret gratis med sorte briller til rosa.
Reformat din forvirring, selvtillid. Og du vil se, at dine mangler er ubetydelige i sammenligning med fortjenester. Hver mand er et stykke arbejde, og det er du også! Du ved noget, du ved noget bedre end andre. Oftere priste de sig selv for dette. (Lyt, og måske andre er værdige til denne "reformatering" i dit forhold til dem.) Giv dem en chance for at vise sig det bedste, og du vil have mange velbegyndere.) Ofte er vores svagheder og frygt et ubevidst ønske om at falde i barndommen , da beskyttelse og pleje påberåbte os pr. definition, bare for hvad vi er. Nå ... I barndommen som barn! Forklar til barnet, at verden uden for børnehaveportene er ret kompliceret, alt er der, men der er stadig mere, men du skal forsøge at få det, og du vokser op, vil altid støtte "babyen", forklare hvad er hvad . Nogle gange mangler en person styrken til at modstå, og derfor er han energisk deprimeret, fastspændt. Et fremragende middel til at befri energi - almindeligt vand. Det er ikke for ingenting, at det første folk giver i presyncopal tilstand er et glas vand. Drik mere mineralvand, tag brusere oftere, hvis muligt, svøm.
Og endnu en observation: frygt er også en slags lyst begivenhed, en undskyldning for at sprøjte følelser. Måske er hele punktet, at der i dit liv ikke er nok indtryk? Find dig selv en interessant besættelse, oftere blandt de hyggelige mennesker, rejser. Få en dagbog og skriv ned alle dine observationer der, marker alt, der har rørt dig eller berørt dig på en god måde (og der er ikke noget at skamme sig over!). At hjælpe andre mennesker er en fantastisk måde at få selvværd på og tage i betragtning af dine forestillinger om, hvad der er en lille problemer, og hvad er en virkelig katastrofe. Tro mig: Der er mange mennesker der er værre væk end dig, og intet, hold på - uden hysteri og depression. Følelsesmæssigt er de fleste af vores frygt og bekymringer ikke elefanter og bøffel, men kakerlakker og myg, ubehagelige og generende. For at slippe af med dem permanent er det ikke muligt praktisk for nogen. Men på grund af disse små beskidte tricks, at vride deres bedste år? De vil ikke vente!