På grund af hvad der er en underdrivelse om dig selv?
Psykologer kan lide at sige, at en lav vurdering af dig selv nu er en konsekvens af den forkerte uddannelse af et barn i barndommen. Trods alt er mange problemer i nutiden tæt forbundet med hændelser i fortiden. Måske er det undervurderede selvværd forbundet med det faktum, at forældrenes negle forældre priste lidt barnet, værre, de blev kaldt og ofte kritiseret. Ofte kan faderen eller moren udtrykke deres egen urealiserede eller vrede på barnet. Som følge heraf bliver barnet bange, jaget og vokser op med manglende selvværd. For ikke at gentage de forkerte forældre skal det altid huskes, at enhver person kræver respekt for sig selv, selv om det er din lille søn eller datter. Lov barnet, dyrk det i en atmosfære af varme, ømhed og kærlighed, selvom du har visse livsvanskeligheder. Tro mig, i fremtiden vil barnet kun takke dig.
En anden grund til lavt selvværd kan ikke være forældre, men samfundets indflydelse. Grunden til en sådan holdning til dig selv kunne sandsynligvis fremstå i bogen, men ikke så dybt, men i ungdomsperioden. Teenagere forsøger som regel at udtrykke sig på forskellige måder for at manifestere deres "jeg". Men som regel bag en sådan åbenbar demonstration af ens personlighed er der stadig ikke fuldt dannet psihika, som er meget modtagelig for andres mening. Meget nemt kan en pige eller en ung mand, der "afviger" fra deres jævnaldrende, være udsat for kritik og peer-latterliggørelse. Brutale vittigheder af klassekammerater, mockery... Et ustabilt barns psyke kan "bryde" fra et sådant brutalt angreb af jævnaldrende, og som følge heraf vil en teenager have mange komplekser og usikkerheder.
Også som nistranno, men årsagen til en ikke særlig god mening om dig selv kan blive obsessive tanker, et ønske om, at du ikke er som alt, hvad du har noget galt med alle. For eksempel er den smukke halvdel af menneskeheden for eksempel meget morbid over dens udseende og figur. En kvinde kan være overbevist om, at hendes grimme ben er ujævn. Hun vil konstant tilpasse sig andre repræsentanter for hendes køn, med modeller på bladets omslag, med skuespillerinder på tv-skærme. Som regel er det lettere for en person at se fordelene i nogen, men i sig selv er der kun mangler. Det er ikke altid muligt at røre udseendet eller figuren, nogen kan betragte sig ikke smart nok, ikke sosialt, ikke nok sjov person. I hovedet vil der altid være tanker om at nogen er mere sjov, mere sosial og klogere.
Hvad skal jeg gøre for at slippe af med et lavt selvværd?
Først og fremmest skal du elske dig selv. Ja, ja. Mest sandsynligt har du hørt dette mange gange allerede eller subtraheret en gang i en populær bog af en velkendt psykolog. Det er nemt at sige: "Elsk dig selv", du vil sige, når du har brugt hele din livmor ideen om, at du har et lille bryst, fremspringende ører eller en utilstrækkelig sans for humor. Men faktisk er sandheden virkelig at elske og acceptere dig selv, som du er. Ja, i første omgang vil det være sindssygt vanskeligt. Men som de siger, vil du uden vanskeligheder ikke trække en fisk og en dam. Det tager tid for konstant arbejde på dig selv, tro på dig selv og så vil det vise sig det samme! Det er også meget vigtigt, at i dette øjeblik og ikke kun er du elsket og elsket af mennesker. Vi må indse, at da der ikke er to helt ensomme blomster, er der absolut ingen identiske mennesker. Det er nødvendigt at forsøge at elske dine mangler og gøre dem ikke kun deres fordele, men gør dem til deres særlige træk, et særpræg.
Prøv hver dag for blot at komplimentere dig selv for at rose dig selv. Selvfølgelig kan det straks ikke fungere, fordi du levede i så mange år og undertrykte dig selv. Og du gentager kun komplimenterne hver dag, prøv at høre positiv feedback om dig fra andre mennesker. Og en dag, en dag, når din krop begynder at opfatte dine ros for givet, og senere vil du selv begynde at tro på, at du er unik og uoprettelig. Det er universelt kendt, at hvis en person fortælles hundrede gange, at han er gris, så er han på krogen. Og hvorfor kan vi i det mindste ikke forsøge at sige komplimenter til os selv for at rose os selv?
Stand aldrig, skold dig selv! Aldrig. Selv hvis du faktisk lavede en fejl - det er okay, bare fortæl dig selv, at næste gang du har det hele, vil det nødvendigvis ske!
Se så hvordan du ser ud: Sørg for, at du har slashing skuldre og et hoved sænket ned. Det må siges, at dette er et karakteristisk træk ved alle mennesker med lavt selvværd. Rør dine skuldre, løft dit hoved og smil fremad - mod en ny og lysere fremtid.
Desværre kan i dit samfund være noget "godt ønske", som hele tiden kan kritisere dig, joke over dig eller, som det er modigt at sige i dag, "troll". Det er selvfølgelig værd at være opmærksom på nadovoy kritik, til passende vittigheder og venligt trolling. Men hvis en person krydser en linje, behøver du ikke at udholde den. Fortæl mig direkte, at du ikke kan lide det, og til sidst, stop med at tale med en person. Snarere har han selv nok komplekser.
Klart afgøre, hvad du ikke kan lide for dig selv. Du kan selvfølgelig svare på det for alt. Men du skal virkelig se på ting. Hvis det er gjort, forhindrer intet ingenting i at tabe overskydende pund. Gå til lægen, fastslå årsagen til din overskydende vægt. Arbejde på dig selv. Ingen kan sulte sig selv eller sultne kostvaner. Du kan spise alt, kun i moderation. Udover den rette ernæring vil fysiske øvelser kun forbedre dine resultater. Og selvfølgelig skal du ikke glemme at rose dig for det udførte arbejde. Og husk også at du elsker dig selv, som du er. Efter et par måneder vil du se resultatet.
Hvis du har en klage over dit udseende, betyder det ikke, at du ikke kan undvære hjælp fra en plastikkirurg. Du er allerede smuk, men du ved det endnu ikke. Og tro ikke på dig selv. Glem ikke at holde øje med dig selv, for selv trite rent velplejede hår og strålende hud i ansigtet kan inspirere en vis selvtillid, og i tilfælde af øget selvværd er der ingen meningsfulde trin.
Og altid være i godt humør, find selv et yndet tidsfordriv, læs bøger, gå oftere i frisk luft, kommuniker kun med hyggelige mennesker, spis rigtigt, tænk positivt og træk til dig selv alt, hvad det er det bedste og vidunderlige! Lær at glæde sig i livet, lær at elske dig selv! På dig alle vil nødvendigvis vise sig!