Det er ingen hemmelighed, at utilstrækkelig fysisk aktivitet og regelmæssig overspisning er hovedårsagerne til forekomsten af overskydende vægt. Men hvis problemet kun var fysiologisk, ville dette problem ikke være så akut og ville ikke være så opmærksom på sig selv.
Hvorfor har folk hårdt og kontinuerligt forsøgt at klare ekstra pund, ofte lider en knusende fiasko? Faktum er, at der er en række psykologiske årsager, der er direkte relateret til forekomsten af overskydende vægt. Det viser sig, at den underbevidste af personen ikke spiller den mindste rolle i processen med at tabe sig. Og hvis det ubevidste sind af en eller anden grund blokerer processen for at slippe af med overskydende vægt, er den primære opgave ikke at organisere korrekt ernæring og optimere fysisk aktivitet, men at bestemme de psykologiske forudsætninger for akkumulering af overskydende vægt.
I processen med at studere dette problem formulerede psykologer de vigtigste psykologiske årsager til overvægt:
Generthed. Forsøg at være usynlig, skjul fra nysgerrige øjne, en genert person gemmer sig bag ekstra pund. Demonstrere aktivitet i et forsøg på at tabe sig, alligevel kan ubevidst ikke deles med hans "beskyttelse". Sådanne mennesker skal først og fremmest øge selvværdene og begynde at respektere sig selv som en person, uanset forekomsten af overskydende vægt.
Ønsket om at se solid ud, synes vigtigere og større. Indledningsvis var det på grund af flere årsager som ung alder, mangel på visse erfaringer, upræcise udseende, at andre ikke opfattede en person som en pålidelig forretningspartner. For at opnå den ønskede status i miljøets øjne vælger nogle vejen for "fouling" af myndighed ved hjælp af yderligere kilo. Sådanne mennesker skal indse, at overvægt og effektivitet i arbejdet ikke er relateret til hinanden.
Konsekvenserne af psykologisk traume i barndommen, hvilket førte til tanken om, at tilstedeværelsen af utilsigtet udseende automatisk beskytter mod sådanne ulykker. For at slippe af med overskydende vægt i en lignende situation, anbefaler psykologer at arbejde på accept af sandheden: ingen er immun fra lidelse. Og hverken udseende eller andre faktorer kan ikke påvirke dette. Hovedvægten er på at slippe af med "spøgelser fra fortiden".
Manglende positive følelser og glædelige følelser. En person har brug for stabilitet og tillid til fremtiden, i kærlighed, selvrealisering, fornøjelser. Det er ikke så nemt at nå alle ovenstående. Og den mest enkle og overkommelige måde at opnå glæde på og forbedre humør er at absorbere sød, fed og velsmagende mad. Mange mennesker har tendens til at "sylte" deres problemer, hvilket uundgåeligt fører til et sæt ekstra pund.
Problemer med at håndtere det modsatte køn. Denne årsag er mest almindelig blandt kvinder. Det er frygten for intimitet med mænd og frygten for relationer, der fører til en underbevidst beslutning om at blive fed, for ikke at tiltrække interesse fra det modsatte køn. Således er den fulde person trøstet af tanken om, at svigt i relationer opstår på grund af overskydende vægt og er bange for, at han ikke vil slippe af med problemet selv ved at slippe af med overskydende kilo. I denne situation er det vigtigste at komme til den kendsgerning, at andres interesserede og respektfulde holdning direkte afhænger af højt selvværd og selvtillid.
Ægteskab. Mange kvinder, gifter sig, får selvtilfredshed og slukker den såkaldte "jægerens instinkt" - faktisk er hovedmålene nået (der er en mand, et barn, en vis stabilitet). Det væsentligste incitament til at fjerne fra denne tilstand er bevidstheden om livet uden for en enkelt familieheds vægge.
For at bekæmpe overskydende vægt var ikke ubetinget, først og fremmest er det nødvendigt at forstå dig selv. Det er muligt, at det kan være nødvendigt at kontakte en kvalificeret psykolog, som vil hjælpe med at slippe af med komplekser og psykiske problemer, som bidrager til ophobning af overskydende vægt.