Find tid til dig selv
Du er en moderne pige eller kvinde, og du behøver ikke at minde om, at du skal tage sig af dig selv regelmæssigt, herunder dit hår, krop og ansigt. Det tager sig af dig selv, gør et skønhedsritual dagligt, dette vil hjælpe dig med at holde et blomstrende udseende i lang tid, uden at være opmærksom på de tal, der er angivet i passet.
Lad os dvæle på et punkt, som vi ignorerer, omsorg for udseende, enhver kvinde, mindst en gang om ugen, laver en ansigtsmaske. Det er nyttigt at vide, og disse oplysninger bruges i praksis, således at masker effektivt kan påvirke ansigtets hud, mens der tages hensyn til hudens biorhythmier. Det sker, at vi lægger en ansigtsmaske på alle reglerne, og samtidig bruger vi naturlige ingredienser til masken, og vi får ingen effekt af det.
Ved udførelse af kosmetiske procedurer er det nødvendigt at overveje den korrekte tid:
- 8 til 10 timer er den mest passende tid til at gennemføre kosmetiske procedurer og opnå bemærkelsesværdige resultater,
- 11 til 12 timer tid til at passe på kombination og fedtet hud i ansigtet,
- fra 13 til 18 timer, når du ikke behøver at udføre kosmetiske procedurer,
- Fra 18 til 23 timer, den tid, der passer til at tage sig af dig selv, vil det være effektivt på dette tidspunkt at lave masker, dampbad, skrubber,
- om natten, når hele kroppen hviler, herunder din hud. Før du går i seng, skal du bruge din fugtgivende favorit creme, fordi på nuværende tidspunkt absorberer huden forskellige nyttige stoffer,
Planlæg din dag på en sådan måde, at du på trods af arbejdsplanen vil gøre dig selv et øjeblik med hvile, i et par minutter, der løber tør for kontoret, kan du trække vejret. Hvis dette ikke er muligt, skal du i det mindste besøge en kollega fra en anden afdeling, som du ønskede at tale i lang tid. Og så ville du have sagt om en vanskelig opgave, eller en rapport og med de mindste tab ville have klare det. Og om aftenen allerede i hjemmet, i det mindste en time af din tid, kan du give omsorg for dit ansigt, hår og krop.
Glem ikke om biorhythms. Tag et varmt bad med urteinfusioner, eller med aromatiske olier, lav en maske til hår og ansigt, anvend en nærende creme på kroppen, gør en lys massage, pas på dine problemområder. Sæt på en terry-kappe, og læg en pude eller en rulle under dine fødder, læg dig ned og kig gennem dit yndlingsfriske magasin. Selvfølgelig har du mange ting at gøre, det er ofte svært at klare lethed, men du bliver nødt til at gøre det, du vil have mændene fra det næste kontor til at ringe til dig smuk og sød. Og for at være velplejede og smukke, skal du lægge en masse indsats og kræfter, men alt dette vil ikke være forgæves.
Du skal elske dig selv unik og unik. Engang en meget smuk kvinde vil trods alt finde en undskyldning og mangler for uorden. Og for vores individualitet, og vi er elskede af mænd, de kan lide svetlenkih og rødhårede, høje og ikke meget plump og magre. Og da det ville være uinteressant, kedeligt og monotont, hvis vi var alle de samme. Elsk dig selv unik og unik, trods alt på hele verden og i hele verden sådan sekund som du ikke er til stede.
Alle kender faktum, de fleste af barndomsproblemerne, hvis vi i barndommen ikke var elskede og værdsat som den smukkeste blomst, da de var voksne og uafhængige, ville det være svært at elske dig selv og acceptere det du er. Det er svært, men muligt, fordi du allerede er uafhængig og voksen, og manglen på forældrenes kærlighed og offensiv ord fra barndommen ikke kan påvirke dig, fordi der er nutid, fortiden er gået for evigt, og fremtiden er endnu ikke kommet:
- fokusere din opmærksomhed på de gode sider af din karakter og udseende,
- Oftere fortæl dig selv, hvad du er energisk, charmerende, smuk og bare fantastisk. Lov dig højt, når du er alene eller mentalt venter på offentlig transport eller går på arbejde,
- Forkæl dig selv med gaver til enhver lejlighed, selvom de er små: et smukt armbånd på din hånd, et elegant tørklæde, en disk med din foretrukne romantiske musik, et andet emne af dit yndlingsblad. Ofte minder dig om at du er værdig til vidunderlige overraskelser og gaver,
- Husk at andre elsker dig så meget som du elsker dig selv.
Program mod stress
Ingen vil nægte at livets moderne rytme er meget aktiv. Vi er ramt af en stor mængde oplysninger fra siderne i tidsskrifter, fra tv-skærmen. På arbejdspladsen, i offentlig transport på gaden, er vi omgivet af mange mennesker, ofte meget aggressive, og hvis vi er venligt anklaget for en stor mængde forpligtelser over for os selv, og ikke opfylder dem til slutningen, forstærkes det kun den ikke enkle situation. Som følge af denne cocktail føler vi os trætte, brudte og ikke tror på os selv. Det er alt stress. Det påvirker både arbejde og privatliv. Det er nødvendigt at lære at håndtere uafhængigt af forskellige stressfulde situationer , det er ikke svært, som det kan synes:
- Tag klasser i gymnastiksalen, yoga, dans, giv dem en halv time af din tid og så vil du føle dig roligere og bedre,
- Hvis du i en stresset situation vil spise, så foretrækker du sund mad - korn, grøntsager, frugter, og så sparer du en figur fra et par ekstra pounds og vil ikke bekymre dig om udseendet,
- vænne sig til tanken om, at det er umuligt at holde alt under kontrol og kun løse dine problemer, når de ankommer, men ikke før,
- sove godt i 7 eller 8 timer, hvile, det vil hjælpe dig med at være energisk og positiv hele dagen og klare stress,
- Tænk mere og drøm om hyggelige begivenheder i dit liv, planlægge hvordan du tilbringer din ferie og weekender, fordi tanker kan realisere, jo mere du tænker positivt, jo hurtigere vil disse begivenheder komme til dit liv.
Ferie hver dag
Positivt godt humør består af forskellige bagateller: en søndags shopping tur, møder med venner i en hyggelig restaurant, et smil af en forbipasserende, en kop morgenkaffe med en skål, en ideel crimson pie. Disse små ting i livet værdsætter vi ofte ikke. Og hemmeligheden med et godt liv er muligheden for at nyde positive følelser hver dag og kigge efter nogle positive aspekter overalt:
- Smiler oftere, smilet er meget smitsomt, og hvis du er i dårlig humør, så kigger du på den smilende person, vil du ikke være så trist,
- Giv dit udseende mere opmærksomhed, det er nogle få yndlings spiritus, stilfuldt lagt hår, smuk sminke og derved tiltrækker beundrende mænds udseende, og allerede et par mænds knuste hjerter vil føre dit dårlige humør til en positiv retning,
- Gå og shoppe, lad ikke være der alle de modtagne lønninger, køb bare noget lille, en souvenir til din samling, en smuk stroppe, en bluse og du, der falder ind i atmosfæren af nye ting, vil føle, at dit positive humør er forbedret.
Det er slet ikke svært at være altid ung og smuk. Det vigtigste er at sætte pris på og elske dig selv, overvåge jer selv, udvikle din indre verden og bevare harmoni og ro i sindet.