Spis alt, hvad du kan lide, men i små portioner. Jo mere højt produktet er, desto mindre skal det være på pladen. Dette enkle trick giver dig mulighed for at "bedrage" hjernen: du har råd til dainties uden nervøse sammenbrud og skade på figuren. Skuespilleren indrømmer: Sådan ses hendes yndlingsborgere og desserter i hendes menu.
Morgenstrekning er et løfte om en elegant figur. Hvis du ikke har tid til lange træningstimer i gymnastiksalen eller jogging efter arbejde, skal du finde mindst 15 minutter om morgenen og aftenen for en simpel træning. Enkle øvelser giver dig mulighed for at opretholde kroppen i en tone og desuden opkræve med vivacity.
En fuld 8-timers hvile er din assistent i kampen mod overskydende vægt. På søvnløshed, søvnforstyrrelser og kronisk træthed reagerer kroppen med fede akkumulationer - hverken svære kostvaner eller svækkende fitnesskomplekser vil hjælpe. Rid dig selv af stress og kilo vil begynde at "smelte" uventet effektivt.
Undlad at se spa behandlinger. Forsvig ikke nødvendigvis i kabinen eller køb dyre programmer - få en håndmassager og en hård uld til hjemlige skønhedsritualer. Brug kaffe og havregrynskrubbe til at give glathed til huden, honningindpakninger til vægttab og urteafkalkninger til fugtgivende og rensning.
Glem ikke om aktiv livsstil og drikke regime. Prøv at erstatte nogle af de sædvanlige hverdagsruter med vandreture - det vil tage mere tid, men det vil have stor indvirkning på figuren. Drik mere rent vand for at fugtiggøre huden, grøn te - til slanke former og naturlægemidler - for at opretholde helbredet.