Kroppen, der får mad indefra, er beskyttet mod den negative virkning af solen bedre, og udviklingen af stoffer, som giver en skøn hudfarve til huden, er mere aktiv. Engelske ekspertforskere har konkluderet, at en sådan skygge af hud vi får ved at spise produkter, der har antioxidanter: aminosyrer, korotinoider, fedtsyrer og så videre.
I Storbritannien blev der endda oprettet et eksperiment. En gruppe unge kvinder sad på en kost bestående af juice, frugter, grøntsager, rige på antioxidanter, en anden gruppe solbadning i solen. Måneden er udløbet, og en mandlig undersøgelse blev gennemført. Mændene kunne lide fotografiet af de piger, de ikke havde set før, hvilket havde en gylden farvetone solbrænding ved hjælp af mad.
Produkter til den bedste solbrunte
Kombinationen af solen og nogle produkter er simpelthen fantastisk! Med denne kombination af kost og stråler får du en glat og lang brunfarvet skøn farve. I form af sådanne produkter er der mange, vi vil fortælle om nogle af dem.
Gulerod til solskoldning
Det første sted er optaget af gulerod og dets saft, dette bekræftes af hudlæger og kosmetologer. Det er indeholdt i gulerødder Betakaroten vil give din hud en vidunderlig skygge og understøtte dens elasticitet og elasticitet. Drikk et glas frisklavet gulerodssaft med fløde til bedre absorption af vitaminer og gå til stranden. Du kan også bruge i ikke for store mængder friske gulerødder med smør eller samme creme, effekten vil være den samme.
Abrikoser til solskoldning
Abrikoser - den mest vidunderlige frugt, også rig på betakaroten, vitaminer B og andre, jern, kalium, fosfor og så videre. De stoffer, der er indeholdt i disse frugter, hjælper med at fremskynde garvningsprocessen og samtidig beskytter huden mod negativt sollys, mens man spiser 100-200 gram friske abrikoser dagligt.
Tomater til solskoldning
Tomater indeholder lycopen, som er en kraftfuld antioxidant og bidrager til produktionen af et pigment, der giver huden en gylden nuance. Det er også vigtigt, at tomater i deres sammensætning indeholder meget vand, så huden undgår tørhed og dehydrering. Når varmebehandlet i tomater, danner den samme lycopen, men forsøger ikke at slukke grøntsagerne for længe. Antioxidanter absorberes bedre, hvis du spiser tomater med olie.
Auberginer til solskoldning
Med den regelmæssige brug af disse nærende og lækre grøntsager vil du forsinke udseendet af tidlige rynker i lang tid. Aubergine er også fulde af antioxidanter og B-vitaminer. Fry aubergine er ikke tilrådes, det er bedre at bage dem eller koge et par, uden at rengøre skræl. De er meget velsmagende, skrællet og mashed med smør og krydderier.
Brasilien Nut for solskoldning
Brasilien møtrik er et vidunderligt produkt, der kun indeholder et par nødder en daglig dosis selen. Selen giver huden den nødvendige beskyttelse mod forbrændinger og styrker vores krop.
Olivenolie til garvning
For garvning er det bedste naturmiddel i naturen svært at finde. Men denne olie skaber virkelige mirakler med vores hud! Det sænker ikke kun aldring, men også intensivt bekymrer sig for huden, og den tørre og falmede hud vender tilbage til et nyt liv. Olivenolie tillader ikke at akkumulere i kolesterolet og udvikle forskellige tumorer, understøtter og styrker hjertearbejdet, alt sammen takket være indholdet af et stort antal flerumættede fedtsyrer. Olivenolie kan også med succes anvendes som lotion efter solskoldning. Denne lotion intensiverer og fugter huden.
Ost og fisk til solskoldning
Fisk og ost er gode produkter til solskoldning. De indeholder også de nødvendige aminosyrer, som gør det muligt for kroppen at producere melanin. Således er brunfarvet glattere og hurtigere. Ost i store mængder behøver ikke at spise, et par stykker til morgenmad, du kan tage det i revet form - det vil mestre endnu bedre. Laks er den bedste slags fisk, som i laks er der mange umættede fedtsyrer omega-3. Brug også sardiner, tun, almindelig sild.
Undgå æg, slagteaffald, skaldyr og rødt kød i små mængder.
Urteprodukter - urter, vandmelon, spinat - vil også skabe en smuk solbrændthed. Vandmelon fugtiger huden perfekt, det tillader ikke at tørre ud, og spinat vil gøre brunbrun mere bronze og holde den længere. Medtag i din daglige kost sure bær, citrus, kål, paprika, grønne grøntsager, grøntsager, nødder. I moderate doser, men med jævne mellemrum vil bringe løg, peberfrugter og peberrod.
Det anbefales ikke at tage solbad på en tom mave, men du bør ikke spise for meget. Spis 2 timer før du går til stranden. Husk altid på rent drikkevand, lad det altid være med dig. Drik meget, til 1, 5-2 liter, under påvirkning af sollys, mister huden meget fugt.
Juice til solskoldning
Sokoterapiya er en vidunderlig og effektiv metode, velsmagende og gavnlig. Citrusjuice vil være særlig nyttig. For en bedre solbrænding skal du presse saften fra appelsiner, grapefrugter, mandariner, citroner og drikke om morgenen på tom mave i en uge eller to, før du går sydpå. For en figur og en lever er det nyttigt at fortynde citronsaft med vand i forholdet 1: 1 og tilsæt en sked fuld honning. Ofte har vi pigmentering af huden på grund af leversygdomme. At grapefrugtjuice kan også tilføje honning, hvis saften er meget sur. Hvis du ønsker det, kan du fjerne alt overskydende væske og skadelige toksiner fra kroppen, slippe af med overskydende vægt ved at blande citrusjuice med agurkesaft.
Drikke saft og på ferie, regelmæssigt hver morgen, og din solbrændt vil glæde dig med sin skønhed og rigdom!