Der er to typer cellulite - en hård og blød. At skelne dem er ret simpelt. Den første forudsætter, at huden på de berørte områder er uklar og træg. Når du trykker den med din finger - det bøjer let, og du føler stramme knuder under dine fingre. Her kan oftest en blå mærke udvikle sig med en svag virkning. Og med hård cellulite ser huden ud krøllet og tørt, der knytter dette sted, får dig til at føle de små bolde, der ruller under huden.
Uanset hvilken type cellulit du kan og bør slippe af med det! Vi vil fortælle dig om flere af de mest effektive midler til cellulite, hvor du hurtigt vil opnå den ønskede effekt. Kun være klar: du skal svede!
Generelle regler for bekæmpelse af cellulite i hjemmet
Kampen mod cellulite er et kompleks af handlinger, det er en livsstil, hvor der ikke er plads til overflødige kilo! Du bliver nødt til at spise rigtigt og lede en sund livsstil, motion og massage. Men resultatet er det værd!
Der er ingen sådan enkelt kost, der helt vil redde dig fra denne svøbe. Men hvis du bliver plaget af overskydende vægt og cellulite - prøv at ændre kost og din menu. Kød er erstattet af magert fisk og fjerkræ, forsøge at gøre uden salt saucer og creme creme, læg vægt på grøntsager og frugter, spis flere produkter fra hele korn. Prøv at drikke fedmælk. Indstil kosten: spis hver gang på samme tid. Bare læg ikke meget på pladen - det er bedre at spise oftere, men mindre. Og selvfølgelig, så meget vand som muligt - dette er dit livskredit. Lad ud af kroppen så meget som muligt af slaggen. På en dag skal du bruge mindst 2 liter væske. Fra grøntsager skal du være opmærksom på dem, der har en lys mættet farve. Dette er tomater og rød peberfrugter, spinat. Forbered salater fra dem og spis i enhver mængde!
Cellulite og ekstra pounds er normalt tæt forbundet med en enkelt tråd. Derfor skal sidstnævnte bortskaffes uden fejl! Bare prøv ikke hurtigt at smide for meget - et skarpt vægttab kan kun forværre problemet.
Start en kamp med cellulite med massage øvelser - dette er et meget effektivt værktøj, kun du behøver ikke gå glip af en dag. Du kan tage en massage børste eller min eller bruge elektriske massageapparater. Sådanne øvelser fremskynder blodcirkulationen og stofskiftet i kroppen - hvilket er meget vigtigt i kampen for en smuk figur.
Udover massage er hoppe et effektivt middel mod cellulite. Hundrede gange om dagen vil være nok. I dette tilfælde behøver du ikke at bryde fra huden og forsøge at hoppe højere. Bare slappe af din mave og ben - og hoppe for sjov. Når alt kommer til alt, lever cellulite ikke, hvor der er belastninger! Derfor skal du konstant opretholde muskeltonen. Udover at hoppe kan du tilmelde dig fitness. Det er bare, at mavedans påvirker cellulite. Desuden er sidstnævnte også mad til sjælen ... Når du går i fitness, spred kroppens problemområder med en speciel creme og kjole neopren shorts (bare lad dem ikke komme væk, efter en time skal de fjernes). Dette vil fremskynde processen med at tabe sig!
Ud over ovenstående kan de mest effektive midler i kampen mod cellulite organiseres i hjemmet. Lad os overveje nogle af dem mere detaljeret.
Bad med aromatiske olier
Maske til en krop fra kaffe
Du skal bruge kaffegrunde og blå ler, et glas mineralvand. Rør alle ingredienserne, bring massen til en viskøs, men ikke flydende, konsistens. Massage i problemområder (huden skal være våd!). Dette er et meget effektivt middel til cellulite. Gentag masken oftere.
Wraps som et middel til cellulite
Af havkalle. Du skal bruge to kaskapsler (tør). Hæld havkalle med kogende vand (du har brug for 2 liter, vandtemperatur - 60-70 grader). Træk bouillon og sæt den resterende masse på de steder, der er berørt af cellulite. Pak det i plastikpakning og indpakning. Læg dig ned en time, så tag væk massen.
Naturlig. Ingredienser: blå eller hvid ler, orange æterisk olie og kanel (3 spsk). Bland alt grundigt, tilsæt lidt varmt vand. Påfør den resulterende blanding til de områder af kroppen, hvor der er cellulite, og pakk dig selv i en plastikfolie. Tæt på en varm ting, dække med et tæppe og læg dig ned i cirka en time. Efter en time vaskes blandingen under varmt vand og påføres lidt creme.
Tang. Slib en lille smule kelp (du kan bruge en kaffekværn), parallelt med dette, fortynd den sorte ler med vand og tilsæt til denne beholder 2 spsk kelp. Drik lidt citron eller appelsin æterisk olie. Bland alt dette indtil glat og applicer på problemområder, pakk om polyethylenfilm og læg ned i ca. 40 minutter. Skyl blandingen med varmt vand efter en bestemt tid.
massage
For en vakuummassage med honning skal du have et naturligt produkt fremstillet af bier og en speciel pialochka eller en dåse til vakuummassage. Inden du starter procedurerne selv, skal du komme ind i badeværelset og derefter anvende honning til kroppen, der bevæger sig i en cirkel. I de samme cirkulære bevægelser skal du lave en massage med et pial eller en krukke og trykke den på kroppen. Du vil føle huden som om du suger i en krukke - efter alt er der vakuumforhold skabt. Nogle gange rive skålen af kroppen.
Kosmetik mod cellulite
Du ved sikkert, at der er specielle cremer og balsamer, der hjælper med at forbrænde cellulite. De gør huden mere elastisk og celluliter - mindre mærkbar. Det er dog endnu bedre at bruge disse midler i kombination med wraps eller i fitnessklasser.