En sådan vidunderlig ide blev brugt af den amerikanske bosiddende Greer Childers, som skabte et helt øvelsessystem, som du nemt kan slippe af med overskydende vægt og også reducerer mængden af din krop betydeligt, og derfor ændrer du din garderobe helt mindre.
Denne metode til åndedrætsøvelser kaldes Bodyflex . Essensen af denne teknik er en dyb diafragmatisk vejrtrækning kombineret med visse statiske poser og strækninger. Sådanne øvelser bidrager til at reducere niveauet af kropsfedt. Når den statiske kropsholdning udføres, stammer personens krop stærkt og kræver derfor mere blod. På grund af dyb vejrtrækning syrer syren aktivt blodet og forbrænder overskydende fedt, stabiliserer stofskiftet, øger lymfestrømmen, massen af de indre organer, musklerne strammes.
Nyfødte babyer trækker vejret så brystet er samtidig næsten ubevægeligt, det er "maven". Med alderen begynder en person kun at trække vejret i den øvre del af brystet, da membranerne i membranen bliver mere anstrengt. Det viser sig, at lungerne kun bruger 20% af deres volumen, og åndedrættet stopper i midten af brystet. Ved hjælp af bodyflex kan du lære at trække vejret dybt med din mave dybt membran. Det er denne vejrtrækning, der syrer meget blodet med ilt, hvilket forbedrer det generelle velfærd.
Derudover har bodyflex mange flere fordele:
- Metabolismen er normaliseret
- blodcirkulationen forbedres
- immunforsvaret styrkes
normalisering af udskillelsessystemet
- hovedpine elimineres
- tarmene virker
- smerter i muskler og led er elimineret
- Åndedrætssystemets arbejde genoprettes
- Hukommelsen forbedres.
- arbejdet i det kardiovaskulære system forbedres, og forebyggelsen af myokardieinfarkt forekommer også;
- Skarphed er genoprettet.
Derudover er bodyflex et middel til forebyggelse af virusinfektioner, astma, bronkitis, forskellige allergiske reaktioner og onkologiske sygdomme.
Vægttab gennem bodyflex er meget rigtigt, fordi i løbet af øvelserne brændes naturlige fedtstoffer.
Der er ingen særlige begrænsninger for at gøre bodyflex. I en dag, nok til at give sådanne vejrtrækninger 15 minutter, som kan udføres siddende eller stående. Det vigtigste er regelmæssighed. Hvis en person er involveret i bodyflex, er der ikke behov for at bruge ekstra træning eller diæt. De første positive resultater er mærkbare efter den første uge af klasserne. Sig, midjen på en uge eller to kan reduceres fra 10 til 25 cm, og hvis det taler om en længere periode - så i en måned af træning, vil mængderne falde betydeligt.
Det skal bemærkes, at resultaterne af øvelserne påvirkes af indtaget af enkelte lægemidler. Hvis en kvinde tager p-piller, antidepressiva eller nogle lægemidler til skjoldbruskkirtlen, kan den ønskede virkning af bodyflex opnås lidt senere end resten. Alt dette forklares ved, at disse lægemidler påvirker metabolismen, som følge heraf sænker den. Men for at stoppe træning med bodyflex er det ikke nødvendigt, du skal omhyggeligt udføre øvelserne og resultatet bliver ikke bremset!