Det er ingen hemmelighed, at den indre verden af den smukke halvdel af menneskeheden er arrangeret noget anderledes end mænds. Dette skyldes, at kvinder er mere modtagelige for miljøets virkninger, mere lydhøre overfor eksterne stimuli. Så i en stressende situation sker reaktionen øjeblikkeligt, hvilket ikke er den bedste måde at påvirke hver enkelt af os på. Det er værd at bemærke, at holdningen til denne eller den pågældende situation, herunder, afhænger af nogle personlige kvaliteter. Så psykologer har identificeret 4 typer af kvinder, der er mere udsatte for stress end andre.
1. Alt og altid kun i deres hænder
Hovedfunktionen: kan ikke distribuere arbejdsopgaver, mener at alt afhænger altid kun af sig selv. Ingen vil nogensinde gøre det bedre. Det er en workaholic, en god karriere. Han arbejder i fuld kraft, han ved ikke hvordan.
En farlig fejl: han ved ikke hvornår man skal stoppe. Føler ikke træthed og udmattelse. Som følge heraf akkumuleres problemer med sundhed eller træthed efter hinanden. Dette svarer til den timelange bombe. Det er bare et spørgsmål om tid.
Hvordan man skal håndtere dette: Det er nødvendigt at gøre en pause, så kroppen kan hvile og få styrke. Du må ikke downloade det. Eventuelle pligter kan distribueres, men ikke taget for alle på én gang. Det er nødvendigt at lære at stole på andre.
Handlinger for mennesker af denne type:
- Sæt et ark med blankt papir foran dig. Og prøv at skrive så mange handlinger som muligt, som du gerne vil opnå. Så læs dem omhyggeligt.
- Og nu forestil dig et sådant billede. En af dine handlinger er ikke gjort af dig, men for eksempel din kollega på arbejdspladsen. Og lad os sige, at denne person ikke klare en bestemt opgave. Hvad er næste? Hvad kan der ske? Hvad er sandsynligheden for, at konsekvenserne af en begået fejl er irreversible. Eller måske sker der intet globalt? Måske har du opfundet et problem for dig selv, men faktisk er der slet ikke noget problem.
2. Perfectionist
Hovedfunktionen: Jeg er overbevist om, at alt skal være rigtigt og altid den rigtige. Kun sådan. Han forsøger at bringe alt til perfektion. Det er meget kræsne og mistænkelige for befolkningen rundt, da de stadig er langt fra perfekte.
En farlig fejl: Forsøger at opretholde sin ideelle plan, forstår på en eller anden måde, at perfektion ikke eksisterer, som til sidst kan føre til dyb depression.
Hvordan man skal håndtere dette: Forklare for dig selv, at perfektion ikke er så vigtigt, og det er ikke nødvendigt at stræbe efter et ideal og endnu mere at kræve det fra andre.
Handlinger til mennesker af denne type: besøg legepladser, hvor du kan observere de nemme børns spil. Bemærk at alle bevægelser på tidspunktet for spillet hos børn er ufrivillige, men de føler stor glæde, hvilket efterlader dem det samme spil, der ikke involverer nogen plan .
3. Klagende
Hovedfunktionen: problemfri, forsøger at hjælpe alle, tak alle, nogle gange selvom det ikke er i sin magt. Kravet handler ikke om det. Han ved ikke, hvordan man åbent kritiserer eller fordømmer.
Farlig fejl: ønsket om at beskytte alle på bekostning af deres personlige interesser, sætter grundlaget for fremkomsten af depression, som som et resultat af en direkte vej fører til stress. Og det her er en irreversibel proces. Da stress aldrig går uden spor. Dette kan f.eks. Føre til personlighedsforstyrrelser i psyken, da stress ikke passerer uden spor.
Sådan håndteres dette: Handler ikke for at skade dine personlige interesser.
Handlinger for mennesker af denne type:
- Før du accepterer at levere en anden tjeneste, skal du overveje, om du virkelig vil gøre dette.
- Tænk på, hvad du vil ofre ved at gøre denne eller den service, og hvad du vil vinde, hvis du følger den.
4. Den ideelle kvinde
Hovedtræk: altid et godt humør, et smil på hans ansigt, præget af optimisme. Dette er en god ven, en fremragende medarbejder, en eksemplarisk kone, en vidunderlig mor. Absolut i allrelationer. Folk misbruger som regel ofte sin venlighed og lyst til at hjælpe alle.
Farlig ulempe: perezhivaniya, sandt humør, altid alt dette forbliver inde. Undertrykker altid negative følelser i sig selv, slipper sig af med dem, men skjuler dem ved den perfekte kvindes maske. Alt dette er jorden for fremkomsten af depressioner.
Hvordan man skal håndtere dette: at kunne distribuere ansvar.
Handlinger for mennesker af denne type: lær at nægte og ikke alle på én gang og handle "halvt".