Hvordan forynge ansigtet og forme det?

Alle har hørt om gymnastik til kroppen, men gymnastik til ansigtet er ikke så populært, men forgæves. Med hendes hjælp kan du ikke bare forynge dit ansigt, men også gøre funktionerne mere ædle. Mange kvinder er på udkig efter en mirakelbehandling, som kan forynge huden, forhindre dens aldring. Til dato giver det kosmetiske marked et stort udvalg af rynke cremer, men ikke desto mindre er mange kvinder stadig utilfredse med deres udseende. Er der noget alternativ til anti-aging cremer? Det viser sig at ved hjælp af øvelser kan du stramme ansigtets hud på samme måde som figuren. Gymnastik til ansigtet kan ikke kun redde dig fra rynker, men endda forbedre ansigtsegenskaber. For eksempel gør læberne mere klumpede, reducer poserne under øjnene, styr musklerne i kæben. Øvelser øger blodcirkulationen i ansigtsmusklerne og i andre væv, hvilket i sidste ende fører til deres styrkelse, og huden bliver mere elastisk.

Under udførelsen af ​​en sådan gymnastik for den bedste effekt, bør du koncentrere dig om at brænde ansigternes muskler, som i at udføre øvelser til kroppen.

Så, hvilke muskler findes der i ansigtet, og hvad påvirker de?

Den forreste muskel er en tynd muskel, der ligger over panden. Når en person rynker, bruger han denne særlige muskel. Og fra frowning, som det er kendt, er der rynker. Til den modsatte effekt skal du udføre øvelser for at løfte frontmusklen.

Mundens muskler påvirker lukningens lukning. Udfører øvelser for at styrke denne muskel, vil du forbedre formen på læberne.

Kindemusklerne bidrager til sugeprocessen. Gennemførelsen af ​​øvelser med det formål at styrke denne muskel, kan du opnå virkelig fantastiske resultater. Kindene bliver mere elastiske og strammet, og ansigtet vil indsnævres.

Øjnens muskler, der virker ufrivilligt, bidrager til dannelsen af ​​"kragefødder". Udførelse af øjenforlængelsesøvelse vil hjælpe med at slippe af med deres videreuddannelse.

Meget vigtigt er øre musklerne. I sig selv har de ikke meget indflydelse på ansigtets overordnede udseende, men er tæt forbundet med resten af ​​musklerne på den. Når du begynder at udøve en øvelse for at styrke underkæben, skal du koncentrere dig om ørernes bevægelse. Dette hjælper med at fokusere og udføre øvelsen korrekt. På samme måde, når du udfører øvelser på det øvre øjenlåg og øjenbrynområdet, hjælper bevægelser med ørerne med at udglatte rynker rundt om øjnene.

Lad os nu komme ned til øvelserne selv.

Øv for at øge øjnene. Placer midterfingrene på området over næsebroen mellem øjenbrynene, og læg indeksfingrene på ydersiden af ​​øjnene og læg lidt tryk på dem. Kig op. Derefter gør det nederste øjenlåg en stærk skæv bevægelse. Forsøg at mærke muskelens slag på ydersiden af ​​ansigtet.

Denne øvelse vil styrke øjenlågene, reducere poserne under dem og hæve det tomme rum og derved øge hulrummene.

Øjnene bliver bredere og vil se mere levende ud . I ældningsprocessen hænger øjenlågets muskler på grund af tonetab i øjet og gør det mindre. Og ved at bringe disse muskler i tone, vil du gøre dine øjehuler igen mere konturerede, hvilket vil gøre dine øjne til større og dit ansigt yngre.

Øvelse med det formål at styrke øjenlågets nederste del, eliminerer hævelse under øjnene og reducerer det tomme rum under øjet. Det udføres siddende eller liggende. I startpositionen skal dine indeksfingre placeres i ydersiden af ​​øjnene og i midten - ved deres indvendige hjørner. Tryk så let på dem og kig op. Hæv det nederste øjenlåg på grund af alvorlig skævhed. Hvis du føler muskelpulsering på ydersiden og indersiden af ​​begge øjne - så gør øvelsen korrekt.

Træn for en pande lift . Peg fingrene over øjenbrynene, så de bliver parallelle med dem og ligner andre øjenbryn i form. Gør begge fingre træk bevægelsen ned, og smæk øjenbrynene opad. Denne øvelse med regelmæssig motion fjerner rynker mellem panden og øjenbrynene.

Gentag sådanne rysten med øjenbrynene, indtil der er en brændende fornemmelse over dem.

Øvelse til kæben vil hjælpe den nederste del af dit ansigt for at blive hvidere end en klar disposition og danne et smukt ansigt ovalt. Det vil også føre til muskeltonen i kinderne.

Denne øvelse gøres bedst muligt. Åbn din mund og rul derefter din læbe indad, hvor mundens hjørner trækker i ryggen med alle dine kræfter.

Med din pegefinger, giv dig selv en lille modstand for en bedre effekt, sæt den på hagen. Nu åbner og lukker kæben og gør bevægelsen langsomt. Det skal lignes på scooping og udføres af hjørnerne af munden. Og med hver sådan "scoop" løft din hage opad med 1 centimeter, indtil hovedet ikke ser på loftet. Lås derefter denne position i 30 sekunder.