I de senere tid er diætister ofte henvist til piger, der har en mangel på vægt, begyndte at tage vinderne. Gainers er et tilsætningsstof til vægtforøgelse. Nu har de et problem - fedt begyndte at ophobes aktivt i problematiske kvindelige områder, såsom hofter og skinker. Du skal vide, at disse tilsætningsstoffer bliver vist til dem, der fører en aktiv livsstil, der er involveret i konstant træning - så er der et sæt muskelmasse. Og hvis du sidder på sofaen og spiser nogle boller, så får du den "effekt", der beskrives af os.
Kan en pige eller kvinde tage sådanne specielle stoffer? Du kan tage, men kun efter en indledende konsultation med en læge og efter hans anbefalinger. Afhængigt af din livsstil og sundhed kan han anbefale dig disse eller andre stoffer. Og måske handler det hele om din kost, og så behøver du ikke piller, men sport ernæring med højt proteinindhold vil være meget nyttigt.
Flere kvindelige "faldgruber":
1. Overdrive ikke med mængden af mad, da det kan føre til forstyrrelse af metaboliske processer og fordøjelse. Du har brug for små portioner, men ofte ca. 5 gange om dagen. Dette vil hjælpe med at normalisere arbejdet i mave-tarmkanalen.
2. Stekt kød, fedt, kager med fløde, slik, dette er slet ikke det, du har brug for. Og det er farligt for din krop. Der er risiko for diabetes.
3. Spis ikke en masse krydret mad, som, selv om det bidrager til appetitens udseende, men ikke den bedste måde påvirker mavesystemet i fordøjelsessystemet og nyrerne.
4. En lille fasting vil ikke kun forhindre dig, men også hjælpe med at gå på vej. Herefter vil kroppen lettere absorbere alle næringsstoffer. Derudover vil det give dig en sund appetit.
5. Halvdelen af din kost skal være frisk frugt og kogte grøntsager. Giv ikke op med honning, bær, nødder. Kød kan spises omkring tre gange om ugen.
6. Du skal altid give tid til din fysiske tilstand. Det er nødvendigt at temperere kroppen, udvikle muskler.
Opskrifter af traditionel medicin, hvordan man går i vægt
Tynde mennesker klager ofte på, at der ikke er nogen ordination for tyndhed, men for at slippe af med overskydende vægt, er der mange opskrifter. Folkerecept løser dette problem.
Tag rødderne fra Comfrey Medicine og Hørfrøene, slip dem i en kaffekværn, bland dem med honning (3: 1), rør og tag efter at have spist 1 spiseske 3 eller 4 gange om dagen med varmt vand eller te.
50 gram af urtens gorse-farvning fylder vi en halv liter tør hvidvin, vi insisterer i mørket i 10 dage, filtreres og tager efter at have spist 1 tsk 3 gange om dagen.
Slib de stegte valnødkerner og bland dem med honning 2: 1. Der er efter at have spist 3 eller 4 spiseskefulde af blandingen 3 gange om dagen, skylles ned med mælk eller te.
I et glas mørk øl tilsættes 2 spiseskefulde 20% rømme og en knivspids salt, rør godt og drik hver dag. I en måned vil vægten stige med 3 eller 4 kg.
Tag 3 valnødder, rastolchhem dem og hæld 1 glas øl, tilsæt 1 tsk honning. Rør og drik på en gang. Behandlingsforløbet 1 måned giver dig en stigning i vægt på 2 eller 3 kg.
Det er nyttigt at tage 0,5-1 tsk blomsterpollen (vi insisterer først på det i 50 ml kogt vand ved stuetemperatur og omrøres regelmæssigt). Vi tager 2 eller 3 gange om dagen i 20 eller 30 minutter før et måltid med leanness, for dem, der har undergået en tung operation, samt som forberedelse til det, vægttab hos patienter svækket af en lang sygdom.
Forbered en blanding af Perga og honning i et forhold på 1: 4. Tag 1 / 2-1 spiseske 2 eller 3 gange om dagen, drik 100 ml kogt vand ved stuetemperatur i 1 måned. Gentag behandlingscyklussen om 10 eller 15 dage efter behov.
Folkerecept til vægtforøgelse
Vi tager 10 gram rød elecampan og 20 gram næseblader og fed med sukker. Vi tager 20 minutter før måltider, 1 tsk per 1/2 kop mælk 3 gange om dagen.
Tag to dele af rødfuglens rødder, frøene af hør og fenegreek, en del af græsset er et guddommeligt træ (det kaldes også malurt) og næseblader og fed med en lille mængde sukker. Vi tager i 30 eller 40 minutter, før vi spiser 1 tsk 2 eller 3 gange om dagen.
berberis
Forbedrer appetitten og fordøjelsen, har koleretisk virkning. 2 spiseskefulde kvist og blade af planten, hæld en halv liter kogende vand, insistere på et varmt sted i 2 timer, filtrer og tag en halv time før måltider til 1/3 kop.
kornblomst
Opmuntrer appetit, 10 gram tørre planter hælder et glas kogende vand, vi insisterer 1 time og tager 3 gange om dagen. Da infusionsblomstringen er meget bitter, drikker vi den med sukker eller honning.
ensian
Infusionen fra dets rødder er et glimrende middel, der stimulerer fordøjelsen. Vedtaget inden måltider øger infusionen af gentianødder udskillelsen af mavesaft på grund af, at smagsløgets ender er irriteret i munden og fordøjelsen af mad i tarm og mave forbedres. 30 gram jordiske gentian rødder hæld en liter god hvidvin og insistere for et par dage. Vi tager 100 gram før måltider.
mynte
Effektiv mod atonic fordøjelsesforstyrrelser. 30 gram urter hæld en liter kogende vand, og vi insisterer 2 timer. Vi tager efter at have spist for at forbedre fordøjelsen eller før måltider for at forbedre appetitten.
timian
20 gram planten hæld en halv liter kogende vand, insistere på et varmt sted i to timer, filtrer og tag 30 minutter, før du spiser 100 gram.
mælkebøtte
1 tsk græs med et glas vand, kog i 10 minutter, vi insisterer 30 minutter. Vi tager infusion, før vi spiser 1 spiseske 3 gange om dagen.
Juice og te fra alfalfa, pulver fra en alfalfa til salater er et glimrende middel til at gå i vægt.
briar
To skeer med toppen af tørrede frugter brygges som te, og vi drikker efter at have spist tre gange om dagen. Denne drik er meget rig på vitamin C. En anden opskrift: Tag 5 spiseskefulde hakket frugt pr. 1 liter vand. Vi koger i 10 minutter, pakk det om natten. Vi drikker som te til enhver tid på dagen og med noget.
Nu ved vi, hvordan man kan få vægt ved hjælp af folkelige opskrifter. Men før du begynder at faste, skal du læse den relevante litteratur og konsultere en læge. Alt dette skal gøres for at forhindre eventuelle fejl og ikke skade din sundhed og figur.