Hver mor ved, at for at et barn skal være sundt, er det nødvendigt at styrke sin immunitet. Nu er emnet for at styrke barnets immunitet i efteråret meget presserende. For at rette barnets sommerimmunitet er den bedste tid efterår. Hvordan hæve immunitet for et barn, der ofte bliver syg?
Fuld ernæring af barnet, der har et tilstrækkeligt indtag af vitaminer og mikroelementer og dagens korrekte regime, der består af hvile og lange vandreture i frisk luft. Her, måske, de grundlæggende principper for styrkelse af immuniteten.
Grøntsager og frugter tilhører den mad, der ikke kun er beregnet til at opretholde immunitet, men også for at bevare den. Derfor er brugen af frugt og grønt meget nyttigt for børns immunitet. Nu er det meget vigtigt at ikke gå glip af de sidste frugter og grøntsager, de indeholder nu så meget nyttigt for barnets krop! Forbered en række lækre retter fra frugt og grønt til din baby, men glem ikke, at kroppen bedre absorberer vitaminer og mineraler i en naturlig form. I reglerne for sund spisning anbefales det at spise grøntsager og frugter mindst 3-4 gange om dagen, hovedsagelig i rå form. Særligt nyttige til immunitet er vitaminer og mineraler indeholdt i fødevarer rig på jern, C-vitamin, zink, beta-caroten, folsyre, D-vitamin, selen, calcium. Når alt kommer til alt spiser et barn bananer og appelsiner om vinteren.
Lad os nu tage en tur udendørs, fordi de er nyttige til børn efter alle kriterier. Oxygen er afgørende for normal hjernefunktion, nervøsitet, immun og kardiovaskulære systemer. Frisk luft forbedrer appetitten, barnet lærer at tilpasse sig det kolde, kølige og friske luft hjælper børns kapillærer til at krympe bedre, hvilket som følge heraf hjælper barnet modstå sygdomme. En vigtig faktor er, hvordan man ordentligt klæder et barn i efteråret, det er altid et presserende problem, for kun for nylig havde babyen en T-shirt og shorts. Bestem, hvad man skal bære en baby kan være meget svært. Mange forældre forsøger at klæde deres børn om vinteren om vinteren, men det er forkert. Et lille barn er ikke så koldt som en voksen. Og det skyldes, at barnets krop stadig er lille og ikke bæres, så blodet løber godt, og termoreguleringen hos børn er bedre end hos voksne, så hvis barnet er meget varmt påklædt, kan man få en svedig krop, der vil reagere på ethvert udkast og brise. Den bedste mulighed: Tag altid ekstra varme tøj, når barnet fryser, så vil han bede ham om at klæde sig. Hvis barnets mening for dig er i tvivl, så rør hans næse og hænder, hvis kulden er nødvendig for at sætte en varm ting. Den bedste måde at klæde en baby på er at lægge så mange lag tøj på som du er på tøj og til babyer et lag mere.
Glem ikke at gå i parker, firkanter, på boulevards. Nyd med barnet de sidste solstråler, fordi de er de bedste D-vitaminer, lange gåture i frisk luft tempererer det lille barn, udvikler sine muskler og dermed babyens krop forbereder sig til vinteren. Efter lange gåtur kan barnet bede om mere at spise. Og det er meget godt, for i sommeren spiser børn mindre på grund af varmen.
Hvis du er aktiv om efteråret, vil det nemt forberede dig til vinteren, og så vil de kolde perioder til barnet være nemmere at overføre. Og i slutningen af efteråret glem ikke at konsultere børnelæger om behovet for at tage vitaminpræparater til barnet.
Og selvfølgelig skal du ikke glemme at samle forskellige blade for at tørre deres huse og tilbringe lange vinteraftener med kreativt arbejde med barnet ved hjælp af materiale indsamlet i efteråret i parker.
Nu ved du, hvordan man forstår et barns immunitet, der ofte er syg. Vi håber at dette vil hjælpe dit barn modstå alle sygdomme!