Hvordan man ikke falder i depression

Rupture of relations fører en person til en deprimeret tilstand. Men hvordan man overlever og hvad der skal gøres for at undgå depression. Det er især svært at overleve kløften i forholdet mellem kvinder. Der er følgende måder, der kan hjælpe en kvinde med at overleve dette forhold pause med minimal skade på hendes helbred:

- du skal græde i 2 dage

- Forkæl dig selv 2 dage;

- Bliv sur 3 dage

- hader de tidligere 5 dage

- Byg en plan for din hævn 3 dage;

- at forstå, at det er tåbeligt at hævne 2 dage;

- Har en god latter for dig selv i 2 dage;

- stop med at tænke på det i 5 dage

- gøre din tidligere ven din ven i 3 dage

- forelske sig i en anden mand i 4 dage

- vågne op i 31 dage glad og elskede.

Antallet af dage kan variere, men ideelt bør fristen for at glemme det og starte et nyt forhold ikke overstige mere end en måned. Prøv at beskytte dit nervesystem, fordi nerver ikke kan genoprettes.

Først skal du græde i et par dage. Tårer hjælper en person med at slippe af med forskellige negative følelser og stressede forhold, og i det mindste tårer lindrer lidelse. I denne periode behøver du ikke ringe til dine venner, for det er en intim proces, og det er ikke værd at se dine venner og familie i en sådan svulmetilstand. Derfor er denne proces bedre planlagt til fredag ​​aften, så i morgenmorgen vågner og går på arbejde, mens du ikke behøver at bruge masser af makeup for at skjule din sorg i livet.

Men efter at du græder, kan du begynde at blive ked af dig selv i venner og familiemedlemmer. Denne proces kan praktiseres næsten døgnet rundt, men vær ikke distraheret fra arbejde. Det er bedst at være ked af dig selv ved at invitere dine venner til en institution, hvor du kan drikke lidt alkohol for at lette din sjæl og give dig selv fortrydelse. For denne samling skal du vælge venner blandt pofigisterne, som uden for meget patos vil få dig til at se på situationen uden særlig tragedie. Men hvis du vælger normale kærester, kan denne situation forværres, og kæresterne selv kan falde i en deprimeret tilstand.

Når du har fortryd dig selv, har du brug for et par dage til at blive vred på din ex, eller rettere falder i vrede. Til gennemførelse af denne begivenhed vil nogle af dine tidligere ting gøre, som du kan trampe, hoppe, bryde eller bryde med stor glæde. Du kan også bryde alle de billeder, der minder dig om den gamle fyr. For specielt rasende piger er der en opskrift: Tag en boksepære, hold et billede af din ex og hold det, når du vil.

I næste fase skal du hader det. Denne fase er næsten ikke lykkedes at passere, da ordspillet fra kærlighed til hader et skridt er realiseret her fuldt ud. I disse dage kan du bebrejde alle menneskers dødelige synder.

Den mest afslappende fase er udviklingen af ​​en hævnplan for den tidligere mand. Processen selv rapporterer, at depression aftager, og i fremtiden vil alt være fint med dig. I betragtning af forskellige former for hævn til din eks, forbedrer du dit humør. Et eksempel på hævn for din eks: Du går ned ad gaden i en ny stilfuld frisure og sminke, i en chic kjole med en smuk mand, og en blege, afrivet ex-mand går hen imod dig og går galt i din retning. Forlader du ikke engang opmærksom på ham.

De fem punkter at slippe af med depressiv tilstand er de vigtigste, fordi med 80 procent hjælper de med at få en person ud af depression.