Selvfølgelig, som i enhver procedure, er der en række begrænsninger for at gå til badet: forhøjet temperatur, for eksempel i ARI; menstruation; akut periode med kroniske sygdomme graviditet og foderperioden ondartede udslæt på huden Parkinsons sygdom, epilepsi og andre sygdomme forbundet med nervesystemet. Til gengæld behøver du bare være mere opmærksom på at besøge badet og lytte til kroppen. Hvis du er bekymret over noget, er det bedre at opgive procedurerne eller rådføre dig med en læge. I tilfælde af at du er helt sund og sikker i din krop, kan du sikkert gå og bade. Der er 3 hovedtyper af bad: russisk, finsk og tyrkisk hammam.
Det russiske bad optrådte på tidspunktet for dannelsen af det slaviske folk. I annalerne, der stammer fra det 10. århundrede, blev badet kaldet "sæbe". Temperaturen opvarmer op til 100 grader. Badets vigtigste egenskaber er aromaen af urter og øget fugtighed.
Det finske bad er mere sparsomt. Her er temperaturen omkring 70-80 grader. Fugtighed er 30%, hvilket er meget mindre end i russisk. Det antages, at et sådant bad har en god effekt på kroppens åndedrætssystem, øger immuniteten, forbedrer blodcirkulationen, hjælper med at lindre følelsesmæssig stress.
Den tyrkiske hammam, som betyder "hot" på arabisk, er den "koldeste" af badene. Temperaturen stiger til 40-50 grader. Velegnet til folk der ikke kan tolerere høje temperaturer. Et af funktionerne udfører procedurer, såsom sæbeafskalning. Han forbereder huden til yderligere procedurer.
Det er bedst at tabe sig ved hjælp af et russisk bad, fordi det sveder i en person, og alle giftstoffer og unødvendige stoffer går væk.
Bad, peeling, massage.
Et effektivt slankeprogram omfatter en russisk eller finsk sauna i kombination med procedurer: massage, indpakning. Først kommer peeling af det øverste lag af huden med døde celler, den såkaldte peeling. Døde Havsalt anvendes til dette. Det mætter huden med nyttige elementer, forbedrer blodcirkulationen. I farvandet i dette hav er der 21 slags mineraler nødvendige for et vellykket liv. For at opnå det bedste resultat tilføjes æteriske olier og lotusblomster til det. Renset hud vil være lettere at reagere på procedurer.
Næste kommer en af de bedste metoder til bekæmpelse af celluliteindpakning. Dette kræver en film, en specielt forberedt sammensætning. Sidstnævnte kan bestå af mudder, brune alger, honning, anti-celluliteolie, grøn te osv. Produktet anvendes til problemområder, for eksempel hofter. Under denne procedure fjernes overskydende fugt, og fedtstoffer i kroppen falder. Efter en afslappende massage af hele kroppen er obligatorisk.
Ved hjælp af et kompleks af sådanne procedurer og bade kan du tabe sig til 1,5 kg.
Efter badet er musklerne sat i orden, deres styrke er genoprettet. Øger blodcirkulationen og derved dilaterer blodkar, som længe er blevet komprimeret. Steam glatter rynker, sved fjerner slaggen fra kroppen.
Damp derhjemme.
Bath er en ganske kompliceret og ansvarlig virksomhed. Det er nødvendigt at nærme sig besøget kompetent. Du kan tabe sig uden at gennemføre disse procedurer, bare dampning. Hvis du tager et bad for første gang, skal du huske at du kan blive der i ikke mere end 15-20 minutter. Efter denne tid, tag en pause præcis det samme som du plejede at dampe. Sådanne opkald til begynderen vil være nok 2-3. Med tiden kan dette beløb øges. Personer med badeoplevelse er begrænset til 5 opkald. Det vigtigste ved dampning er at lytte til din krop. Så snart der var nogle plager - det er bedre at gå ud.
Hjælp med at tabe sig kan afkoges, som skal være fuld før du besøger badeværelset. Her er nogle opskrifter:
Cikorie. Ved fremstillingen af en cikorieopløsning anvendes dens rod. Sådanne drikkevarer beroliger nervesystemet, normaliserer arbejdet i mave-tarmkanalen. Cikorie er meget nyttigt for mennesker, der har lidt, for eksempel pyelonefritis, da det forbedrer nyrefunktionen.
Pebermynte. Dette er en flerårig urt. Det normaliserer fordøjelsen og har en sweatshop effekt.
Hindbær. Hos mennesker er denne bær brugt til smerter i leddene, temperaturen, forstyrrelsen af tarmen. Normalt fremstilles en opløsning: Tag en sked fuld af hindbær, hæld kogende vand og vent i 10 minutter. Derefter filtreres og tilsætes vand til det gamle niveau.
Kalina. Te med kalina har en diaphoretisk og diuretisk virkning. Derudover forbedrer blodcirkulationen, hvilket igen øger hudfornyelsen.
Efter badet er det meget nyttigt at bruge en skrubbe. Nu er der ikke noget problem at købe det i butikken, men for kiksere af kosmetik, der er lavet af egne hænder, kan du gøre det fra havsalt, honning og creme fraiche. Påfør en sådan skrubbe på huden og massage.
Efter 2x besøg på badet er din dampede krop klar til at tage yderligere procedurer. Tag helbredende ler eller mudder, skær dem i problemområder og pakk dem med film. Sort ler er bedst egnet til anti-cellulite behandlinger. Det forbrænder fedt.
Efter alle procedurer skal du anvende creme eller olie til vægttab. Sådanne værktøjer er mere effektive at anvende på dampet hud. Styrke resultatet kan massere problemområder.
Utvivlsomt kan du ved hjælp af et bad tabe hurtigt nok, men for at holde resultatet så længe som muligt, skal du lede en sund livsstil, spise rigtigt, og så regner du med succes.