Sådan får du den perfekte figur i 50: Hemmelighed fra Halle Berry

Hollywood diva - 51, men kan det her blive troet? Skinnende elastisk hud, slank krop, tætte krøller: Ligner Holly Berry er ung og spektakulær. Ikke desto mindre kom skønheden ikke til sin lette pris: stjernen fra en ung alder lider af diabetes. Hvad er hemmeligheden bag en sådan storslået form?

Strømforsyningssystem

Sygdommen lærte skuespillerinden at opføre sig ansvarligt over for sin egen kost: hendes menu indeholder næsten ingen søde og desserter. Men det er meget - grøntsager i enhver form, greens og fisk. Kosten er også vigtig: små portioner hver 2 til 3 timer. I løbet af dagen drikker Berry usødet frugt og grøntsager smoothies, grøn te, vand med citron eller lime, og bruger nødder, æggehvider eller protein shakes som snacks. Stjernen byder imidlertid ikke imod alvorlige begrænsninger - en gang om ugen giver hun sig selv en favorit, men ikke for en god behandling.

uddannelse

I hans Instagram deler Berry råd om, hvordan man begynder at studere: "Det er enkelt ... Beslut og fortsæt!". Berømtheden forsikrer: For et fremragende resultat er det ikke nødvendigt med moderne træningsudstyr, dyre løbesko og lange maraton. Det er værd at starte med en lille - en daglig 5-minutters bar. Derefter komplicere dit kompleks, tilføje aerobic og styrketræning - så du kan træne i en behagelig rytme. Efter at have modtaget dine første succeser, vil du være glad for at gå på fitness.

Hudpleje

Hovedreglen af ​​Holly Berry er konstant. Dine cremer, lotioner og valle er måske ikke dyre: Regelmæssigheden af ​​deres brug er meget vigtigere. Rens din hud to gange om dagen, ikke glem den daglige fløde med SPF og micellært vand om sommeren, brug ilt- og kollagenmasker - i en måned vil du blive glædeligt overrasket over ændringerne i dit eget udseende.