Til at begynde med skal du huske sandheden om, at det er næsten umuligt at fremskynde processen med chokoladeskyggedannelse på din hud ved hjælp af solstråling uden triste konsekvenser. Om sommeren udsender solen infrarøde stråler, takket være, at vi føler varmen på vores hud og de såkaldte ultraviolette stråler, som på kroppen får til at producere et pigmentmelanin. Det er dette pigment, der absorberer ultraviolette stråler, og giver derefter huden en brun nuance. I et ord er dette den beskyttende reaktion i vores krop til solen, og garvning kommer faktisk fra en forbrænding, der er modtaget i solen. Hvad kan jeg sige, enhver modebrun er en direkte konfrontation af vores krop til solens stråler. Også overdreven eksponering for solen er fyldt med hurtig aldring og døende af hudceller og tab af elasticitet. Desuden kan misbrug af solen føre til udseende af pigmenteringspunkter på huden, svækkelse af det menneskelige immunsystem og endog til forskellige sygdomme (katarakter, herpes og endda kræft). Selvfølgelig bør du ikke helt stoppe garvning, det vigtigste er at gøre det med sindet, som de siger, og så vil alt være okay.
Så, hvordan man undgår solskoldning om sommeren, og ikke nægter dig selv fornøjelsen at lyve i solen? For at undgå de problemer, der er forbundet med de negative virkninger af solskoldning, er det først og fremmest nødvendigt at kende den nøjagtige og mest succesrige tid, når du sikkert kan tage solbadning. Den bedste tid til solbrænding anses normalt for at gå til stranden indtil kl. 11 eller efter kl. 17.00. Denne gang er den sikreste, på dette tidspunkt er det meget lettere at undgå en forbrænding. Solbadning er altid værd at starte langsomt og gradvist. For eksempel vil den første dag vare 10 minutter, og derefter gradvist øge din tid i solen og tilføje til starten 10 minutter i ca. 5 minutter hver dag.
Hvis du plejede at være sikker på, at solskoldningen vil blive reddet ved at blive i vandet, skal du bare glemme det. Det er netop det vand, der tiltrækker solens stråler, og solen kan trænge ind i vandet til en dybde på 20 meter. Derfor, at sidde i vandet og håber at du ikke vil brænde, er der ingen mening.
Når du har forladt vandet på kysten, skal du straks tørre håndklædet eller vende dem om. Husk, at vanddråber, som en magnet, tiltrækker solen - og så får du en forbrænding. Især bør du se de hudområder, hvor du har fødemærker. Det er disse harmløse fødselsmærker, der som følge af den øgede sol eksponering kan udvikle sig til en malign tumor. Derfor tager du et solbad, forsøge at dække disse områder af huden med lyse stoffer af naturlig bomuld. Dette væv skal være frit for at ligge på huden, og det passer ikke tæt på det. Mol bør ikke være tilstoppet.
Gå til stranden, glem aldrig at bringe en speciel strand kosmetik med dig, som vil hjælpe med at undgå solskoldning. Men hvad angår dekorative kosmetik eller kosmetik indeholdende alkohol, så skal du være forsigtig. Disse kosmetik i samspillet med solen kan påvirke dannelsen af pigmenterede pletter.
Bemærk også, at brugen af visse lægemidler kan føre til solskoldning (hormonelle præventionsmidler, saccharin, særlige kosttilskud, antibiotika og beroligende midler). Alkoholholdige drikkevarer øger også sandsynligheden for solskoldning om sommeren.
Prøv, mens du er på stranden, spis så mange æbler og vinmarker som muligt. Disse frugter og bær er rige på vitaminerne PP og C, hvilket øger kroppens modstand mod ultraviolet stråling fra solen.
Og nu et par ord om kosmetiske midler til beskyttelse mod solen. Dette er normalt en creme, geler, olier og produkter i form af en særlig mælk, som beskytter huden mod solen. Deres vigtigste grad af beskyttelse mod solens stråler er angivet med visse tal (fra 2 til 30). Hvis du har en meget let hudfarve, skal du købe en beskyttelse med den største grad af beskyttelse. Hvis din hud er tør, skal du bruge solcreme, og med øget fedtindhold i huden, prøv specielle solcreme geler. Brug disse midler anbefales 15 minutter før du går til stranden eller en halv time før du svømmer. Også blandt nyhederne i solkremsverdenen dukkede op, såkaldt langvarig creme. Deres essens ligger i, at de er på kroppen og beskytter den mod forbrændinger i lang tid, selv efter tre badninger.
Og endelig, hvis du efter at have besøgt stranden, føler du tørhed og tæthed i huden - det er de første tegn på, at du har fået solskoldning. Først og fremmest sprede kroppen med et specielt produkt efter solskoldning for at fugte huden. Hvis du har feber, tag en antipyretisk opløsning med det samme, og anvend talcum på brændte områder, dette vil sænke smertefølelsen. Komprimerer fra æbler, vil frisk agurk eller kartofler også hjælpe. Aloe Vera juice kan være et godt middel, som er værd at fortynde i vand og dyppe servietter ind i det, du kan lave kompresser, der skal opbevares i ca. 10 minutter.
Vend ikke hvile på stranden i tortur, beskytt kroppen fra solen - og en smuk sund solbrun vil blive givet til dig!