Før jeg finder ud af de positive eller negative aspekter ved svømning i menneskeliv, vil jeg gerne snakke lidt om selve vandet, hvor denne handling faktisk udføres - svømning. Vand i vores liv spiller en stor rolle. H2O er ikke kun en integreret del af cyklusen i naturen, men også en uundværlig del af vores liv. Ved hjælp af vand vasker vi os selv, bader, forbereder mad, rengør lejligheder, renser vores tøj, møbler osv. Daglig absorption af vand som en drink forbedrer alle regulatoriske processer i kroppen, fordi hver menneskelige celle består af vand (godt hjernen for så mange som 70 procent). Det er derfor, når vi bruger utilstrækkelig mængde væske (vi skal drikke op til 2 liter væske om dagen), spis dårligt, drik en masse alkohol, kaffe - vi mister vores naturlige fugt, hvilket fører til udtørring af kroppen, Det er. Derfor er konklusionen - det er nødvendigt at regulere mængden af væske i kroppen og forhindre dehydrering.
Men disse er ikke de eneste nyttige egenskaber ved vand, som en person kan bruge til eget brug. Uforklaret, men sandt - vand er en fremragende leder af menneskelig energi, såvel som en informationslæser. I hvert fald gættede vi hver især om vandets lignende egenskaber, når de var trætte efter en hård dags arbejde, tog et bad eller et varmt bad, blev en person frisk og udhvilet. Hvis du ikke har set dette, prøv at sammenligne din fysiske tilstand, humør efter en belastning, før du tager et bad og efter. Dette er berettiget af, at vand er et slags filter, der bogstaveligt talt suger i sig alle negative energi, negative partikler - alt, der akkumuleres for en dag for enhver person, der udsættes for stress. Det er helt naturligt, at svømning som et af elementerne i interaktion med vand har en gavnlig effekt på hans fysiske og følelsesmæssige helbred. Er det kun af denne grund, at mange mennesker nyder at bruge deres fritid i svømmebassiner og om muligt i naturlige vandområder?
Som det viste sig, er der masser af svar. Under svømning er en person straks i to meget gunstige betingelser for kroppen:
1. I en vandret position, når alle muskelgrupperne arbejder, og rygsøjlen ikke er så spændt, som når man går;
2. Svømning foregår i et gunstigt miljø i vand, hvilket positivt påvirker en person. Når vi svømmer, arbejder alle grupper af muskler, er personen i en afslappet tilstand, som forbedrer blodcirkulationen, normaliserer hjertet og andre indre organers arbejde. T
Porer på menneskekroppen åbnes også, "hudpusten" bliver bedre, som et resultat af hvilken en person begynder at se sundere, blomstre og til en vis grad skinner fra indersiden. Svømning i poolen eller i en anden dam forbedrer centralnervesystemet, hvilket betyder at søvnløshed og neuroser går væk, arbejdskapacitetsforøgelser (det er ikke for ingenting, at nogle strålende komponister og malere svømmede i reservoirerne i flere timer om dagen og derefter gik til deres værksteder og skabte) . Svømningskurser (uprofessionelt og så for sig selv) anbefales til næsten alle grupper af mennesker. Du kan begynde at svømme allerede i barndommen, fordi den fremmer vækst, korrekt udvikling og dannelse af alle muskelgrupper, samt temperering af kroppen, fordi vandets temperatur altid er lavere end kropstemperaturen, og derfor med konstante besøg på svømmebassiner / reservoirer begynder kroppen aktivt at bekæmpe forkølelse og hærdning finder sted. Det er især godt, når denne proces begynder allerede i barndommen, hvilket vil gøre det muligt for barnet at vokse sundt og stærkt.
I vand kan du lave forskellige øvelser, der er svære at udføre på overfladen. Dette er muligt på grund af det faktum, at alle genstande i vand er meget lettere end deres vægt. Men dette mindsker ikke effektiviteten af disse øvelser, men øges snarere. En sådan vandgymnastik vil være nyttig for de fleste kvinder, der drømmer om at tabe sig og stramme deres muskler, især efter en lang og kold vinter, som vi formår at få ekstra pounds og forværre deres form. En af de store plusser er, at ingen ser dig under vandet, du kan svømme som du vil, med enhver stil, og i det mindste kan du padle som en hund, det vil stadig være godt for din organisme. Svømning er også nyttig for gravide - giver dig mulighed for at slappe af i ryggen og underlivets muskler, hvilket bidrager til lettere arbejde (for eksempel har fødslen i vandet længe været kendt). Svømning er også nyttigt for mænd, da den korrekte og smukke muskulatur på kroppen dannes, hvilket sikkert vil tiltrække dejlige damer. Klasser i poolen er også nyttige for ældre for at opretholde helbred, forhindre leddssygdomme i at manifestere og holde hjertet og skibene i funktionsdygtig stand.
Til alle fordelene ved denne sport kan du selvfølgelig også medtage belastningen på åndedrætssystemet. Svømning, på grund af indånding og udånding, bevægelse med hænder i vandet, giver dig mulighed for at åbne brystet fuldt ud og derfor let og ånde, som de siger "fuld bryst". Det er positivt, da svømning påvirker menneskers sundhed!
Hvis du ikke ønsker at konkurrere om det russiske nationale svømmehold, vil du ikke øge dine muskler, mere end det blev lagt af naturen, drøm ikke om at blive fortalt om dig - "ja det har skuldre som en svømmer", jeg anbefaler dig at svømme et par gange i en uge for altid at være i god fysisk tilstand med et godt humør, stærke nerver og en positiv holdning i livet. Når alt kommer til alt, er du enig, er et godt resultat, din tid og indsats brugt på at forbedre dit velbefindende. Svøm på sundhed, så dit helbred er i orden!