Meteopati: de tre regler om "uafhængighed" fra vejret

Naturfænomeners indflydelse på den menneskelige krop er et axiom kendt for antikke helbreder. Solstråler kan forbedre immuniteten, blid brise - oxygenere kredsløbssystemet og rindende vand - for at fjerne neurosen og genoprette tilførslen af ​​vital energi.

Men sommetider bliver det flygtige vejr fra en allieret til en fjende. Migræne, trykfald, muskelspasmer, svaghed, mave i mave-tarmkanalen kan være symptomer på meteafhængighed - en meget ubehagelig lidelse.

Svække syndromets manifestationer vil hjælpe tre enkle vaner. Først og fremmest er det nødvendigt at justere søvnregimet: det gør det muligt for kroppen at udfylde manglen på styrke og styrke de naturlige beskyttelsesbarrierer og øge niveauet af naturlig modstand.

En stigning i tone er den anden vigtige faktor. Yoga, atletisk walking, svømning, kontrastbrus, aerobic og strækøvelser - enhver moderat belastning vil forbedre kroppens udholdenhed betydeligt og reducere meteosensitiviteten.

Og endelig en kost: Misbrug ikke tunge kød, fastfood, alkohol og kaffe. Lette grøntsagssalater, surmælkprodukter, fisk og korn er uundværlige hjælpere i kampen mod meteoropati.