Nyttige tips til rygere

Verden, hvor vi bor, er opdelt i to lejre: rygning og passivt rygning. Denne fordeling er den mest præcise, fordi cigaretrøg skader sundheden hos både den første og den anden gruppe mennesker. Mange plejer sig selv, men ikke alle er i stand til at slippe af med en dårlig vane. Derfor vil en særlig diæt i dette tilfælde hjælpe - det lindrer ikke fra overskydende kalorier, men fra giftig gift, der indåndes med røg. Produkter, som vi har kendt siden barndommen, er nyttige og overkommelige.
Egenskaber af kål
Vi er mere vant til hvidkål, men med hensyn til brug Peking og asparges er ikke dårligere end den. Kål i sin rå og kogte form mister ikke sine nyttige kvaliteter og har ikke kun mad, men også forebyggende egenskaber ved lungekræft. Anticancerogene stoffer er involveret i bekæmpelsen af ​​kræftceller på to måder - giver ikke anledning til kræftceller og reducerer spredning af metastaser. Brugen af ​​kål i mad mindst fem gange om dagen er en god forebyggelse for fans af cigaretrøg.

Egenskaber af tomater
Lycopen - en kraftig antioxidant, der blokererer effekten af ​​frie radikaler. Tomatjuice, termisk behandlet, er mere nyttigt end friske grøntsager, da det bidrager til adsorptionen af ​​lycopen i fordøjelseskanalen. For folk, hvis kost er beriget med tomater og tomatjuice, falder risikoen for onkologiske sygdomme. Lycopen har beskyttende egenskaber i forhold til lungetumorer. Tomatjuice plus kål fordobler virkningen af ​​at beskytte spredning af metastaser.

Egenskaber af gulerødder
Gulerødder, som et lægemiddel, har nyttige egenskaber i frø, toppe og rødder. Forskere har bevist, at gulerod stopper udviklingen af ​​metastaser, hvis du tager gulerodssaft et glas tre gange om dagen på tom mave.

Egenskaber af spiret hvede
At håbe på korn, der lindrer kræft, er ikke det værd, men for at genoprette immuniteten og styrke kroppens spirede hvedekorn vil hjælpe. En stærk organisme er i stand til at beskytte sig mod kræftceller. For fans af cigaretrøg er dette et godt forebyggende middel.

Kosmetiske produkter
Konsekvenserne af rygning af rygning en kvinde vil fremstå eksternt. Kombination af rygning og smuk, ren, frisk hud er umulig. Oxygen sult fører til for tidlige rynker, skyggen af ​​ansigtet ændres og huden grove. Ved udånding under røgning opstår alle skadelige mikropartikler på huden, og der opstår blokering af porer. Forurenet hud er et gunstigt miljø for bakterier, hvilket betyder at bumser og sorte pletter leveres. Hud er mindre elastisk og elastisk.

Genoprette ungdom og skønhed vil hjælpe med at undgå dårlige vaner og kosmetik:
rosacea
Ved brudt blodcirkulation forekommer små vaskulære stjerner eller masker, der dækker næse og kinder, hvilket ofte forårsager brænding og kløe, rødme og betændelse. Det er muligt at begrænse spredningen af ​​couperose: Når du vasker, må du ikke tørre dig selv med et håndklæde, vandet fordamper alene. Påfør beskyttelseshandsker hele året og anbring baby creme med irritation. Overophedning er kontraindiceret.

"Tvunget" rygning
Kemiske stoffer indeholdt i tobaksrøg i store mængder falder i lungerne af en passiv ryger i et større antal end en rygperson. Meget kræftfremkaldende stoffer indeholdt i tobaksrøg forbliver i lungerne i op til 70 dage. Hvis du er i et røgfrit rum i 5 timer, er en ikke-ryger udsat for en cigaretrøget, synet forværres, tårer øges.

Passiv rygning er en vigtig risikofaktor for lungekræft, det har længe været en kendsgerning for forskere fra mange lande. Forurenet atmosfære bidrager også til kræft, men i kombination med tobaksrøg øges denne faktor mange gange. Cigaretrøg har trods alt radioaktive isotoper, der akkumuleres i lungerne, trænger ind i blodet og bæres gennem hele kroppen, således kroniske sygdomme i bronchi og lunger.

Der er en vej ud. Afvisning af at være skadelig for al levende vane, det er nødvendigt at give præference for rene zoner uden tobaksrøg, oftere at hvile sig på havet, at forlade i skov, det er ønskeligt nåletræ. Bjergluft vil hjælpe med at slippe af med ilt sult. Hjemme, spille sport, flytte mere, gå meget i frisk luft. Bronchus og lunger er godt ryddet ved respiratorisk gymnastik, men det er nødvendigt at udføre det korrekt.

Mad ryger
Fødevarer bør varieres, i kosten skal domineres af grøntsager og frugter for at supplere manglen på vitaminer i kroppen. Vitaminerne "C", "B 12", "E" er fyldt med citrusfrugter og grøntsager. Bønner og mejeriprodukter kan ikke udelukkes. I store mængder kræver det skaldyr, nødder, spinat. Fed mad er yderst ønskeligt at udelukke.

Reducer forgiftning muligt med frisk juice, tilberedt umiddelbart inden brug. Neutralisering af tungmetaller vil hjælpe Jerusalem artiskok - har antioxidant egenskaber, fjerner radionuklider og toksiner. Røde druer renser blodet. Et multivitaminkompleks vil være til stor gavn, proceduren skal udføres i overensstemmelse med lægenes recept.

Seksuel tiltrækning af kvinders rygere

Rygning er ikke sammenlignelig med fremragende sex. På trods af at for første gang ryger kvinder oplever seksuel tiltrækning, forsvinder det i tide fuldstændigt. Synes åndenød, irritabilitet. Reduceret blodgennemstrømning, fremkaldt af vaskulære spasmer og nedsat seksuel lyst.

Amerikanske forskere har gennem forskning konkluderet, at rygende kvinder er mere seksuelt involverede end ikke-rygere. De motiverer dette ved, at det takket være nikotin fungerer det endokrine system hårdere, testosteron produceres og seksuel lyst øges. Men disse handlinger er vildledende, og forskere er enige om, at et fald i seksuel lyst forekommer gradvist og fører til seksuel dysfunktion.