For eksempel poser, der danner under øjnene - en direkte følge af svækkelsen og hævningen af øjets cirkulære muskler plus musklerne i kindbenene, som ligger lige under musklerne i øjnene. Hvis musklerne i den nederste del af ansigtet svækker og sager, så vises de grimme "bryls". Og den anden hage er dannet ikke kun af fuldstændighed, men også af det faktum, at nakke muskler svækker.
Nu er det ikke længere en hemmelighed, at hvis du træner ansigtsmuskler, kan du opnå betydelige ændringer i udseende og til det bedre. Ved at modtage regelmæssig træning kommer ansigtsmimicemusklerne i tonus og trækkes op, og på de rigtige steder øges.
Ved at gøre regelmæssige øvelser til ansigtsmusklerne kan du stramme huden, hænge over øjnene, fjerne rynker på øjenlågene, fjerne poser under øjnene, fjern den anden hage og gøre ovale og konturer af ansigtet klart og smukt.
Fans af "facial fitness" mener, at øvelser med brug af ansigtsudtryk kan give en sådan effekt, som måske kan tilbyde en plastikkirurg.
Og det er i betragtning af, at plastikkirurgi fjerner virkningen af aldring, og øvelser for muskler eliminerer årsagerne selv, så resultatet af dem er meget mere mærkbart og længere. Det skal dog bemærkes, at kirurgisk indgriben ikke altid er sikker, fordi der altid er en vis procentdel af risiko, og resultatet opnås ikke altid ved forventning.
Forøgelse af ansigtsmusklerne med øvelser kan endda erstatte nogle af de påfyldningsmetoder og kosmetiske procedurer, hvor alle slags fyldstoffer injiceres i rynker i form af geler. Hvis du for eksempel træner de forreste muskler, kan du generelt slippe af med rynker på panden, og hvis de ikke forsvinder, vil selv de dybe falde. Når du arbejder med musklen rundt om munden, kan du opnå, at læberne bliver meget fyldigere.
Ved hjælp af øvelser til ansigtsmusklerne kan du permanent slippe af med rynker, fordi i underkutan væv under træningsøvelsen bliver blodcirkulationen aktiv, huden bliver mere elastisk, de fede aflejringer falder, svulmen i ansigtet falder og farveniveauet bliver mindre. Ved intensiv træning øges blodcirkulationen, forbedrer ernæring af muskler og hud, er der en gradvis regenerering af hudceller. Og nu om dette mere detaljeret.
Vi glemmer ikke, at tyngdelovgivningen virker på den menneskelige krop, som følge heraf alle muskler i vores krop er konstant i en svag spænding, der neutraliserer jordens tyngdekraft. Dette fænomen kaldes også "muskel tone".
Så dette er en omstridt skadelig betingelse for musklerne i hele vores krop og især for ansigternes muskler. Siden 25 år er ansigtsmusklerne mindsket, deres tone er aftagende, så ansigtsfunktionerne ser ud til at falde og begynder at "sag". Svage muskler omkring øjnene - huden hænger over vores øjne, som årsagen - de ser mindre ud, øjenlågene bliver tungere. De zygomatiske muskler og de okulære muskler svækkes, de såkaldte poser vises under øjnene. Svække musklerne omkring næsen - næsen "kryber væk" og over tid øges. Svage muskler på hagen og på underkæben - furerne dannes i hjørnerne af munden og går nedad. Meget svagere muskler i nakken - der er en grimme hage, som kaldes "anden".
En anden faktor, som et resultat af hvilke øvelser til ansigtet gøres langt mere effektive i foryngelsesprocessen, er forbedringen af cirkulationsprocessen i de nedre hudlag. Al transport af næringsstoffer gennem hele kroppen, og især til huden, sker kun gennem blodet. Det er derfor, selvom en perfekt afbalanceret ernæringsmæssig og vitaminiseret kost er observeret, men i en del af kroppen opstod et blodforsyningsfejl, så begynder dette afsnit straks at miste et tilstrækkeligt antal nyttige elementer. Som du ved, går god blodcirkulation præcis, hvor muskelfibrene virker i en styrket tilstand, så huden er nøjagtigt det område, hvor blodcirkulationen forværres, og personen behandler slet ikke ansigtsmusklerne, bortset fra selvfølgelig tygning.
Komplekser af øvelser designet til ansigtsmuskler, forbedrer blodcirkulationen i huden og dermed fremskynder fornyelsesprocessen i alle hudlag.
Allerede i de første uger efter starten af træningen udlignes hudens hud, huden bliver helbredt. Huden bliver glans, bliver mere frisk. Ansigts-ovalen får klarhed i konturerne, læberne bliver fuldere. Nasolabiale folder bliver gradvist blødere. Tasker under øjnene falder og forsvinder, fine rynker bliver gradvist glattet. På ansigtet begynder at skinne ungdommens udtryk, måske allerede længe glemt.
Selvfølgelig skal du være realistisk, for mirakler sker ikke. Ikke desto mindre finder selv de mest indtrængende skeptikere ingen argumenter for at benægte det faktum, at gymnastik til ansigts og nakke muskler, forudsat at den udføres regelmæssigt, giver håndgribelige resultater. Derfor er antallet af fans og tilhængere konstant stigende. Og hvis du tilføjer træningsserier til øvelserne plus korrekt rensning, ernæring og hydrering, aktivitet, motion og rationel ernæring, vil din skønhed og ungdom ikke forlade dig i lang tid.
Komplekse øvelser til ansigtsmuskel ansigtsmuskler.
- Vi klemmer læberne tæt, gør dem til et rør, sæt palmerne foran ørerne, tryk på kinnbenets område. Læber er afslappende. Dette vil hjælpe med at strække huden på kindbenene.
- Fold læberne med bogstavet "O", luk din mund i 6 sekunder, slap af dine muskler. Dette vil medvirke til at forhindre, at mundens hjørner sænkes.
- Vi rykker hovedet, stikker så langt som muligt, nederste læbe fremad, vent i 6 sekunder, bøj vores hoved fremad, slap musklerne af. Dette fjerner den anden hage.
- Vi snor fingrene og sætter vores hænder tæt på panden og forsøger at hæve øjenbryn på trods af hændernes tryk. Efter 6 sekunder svækker trykket. Dette vil hjælpe med at fjerne rynker fra panden.
- Tryk dine fingre på panden og slag din pande mod templerne fra næsen til templerne. Øvelse hjælper med at fjerne lodrette rynker, der danner over næsen.
- Vi opblåser kinderne, hvilket vil gøre kinderbenene elastiske og glatte rynker i mundens hjørner og over læben.
- Vi sætter fingerspidserne på øjenbrynene på det tidsmæssige niveau, lukker og åbner vores øjne. En sådan øvelse vil bidrage til at eliminere de blæser musklerne i øjenlågene.
Hver øvelse af komplekset skal gentages 6 gange.