Skuespilleren i Ukraine Tatyana Piskareva har en stærk karakter og en misundelsesværdig viljestyrke: Efter at have truffet en beslutning går hun sjældent bagud. En fast disposition manifesterer sig selv i overbevisningen om, at vejen til professionel succes ligger ... gennem ishullet. Tatiana kaster jævnligt i iskoldt vand, hærger både kropp og ånd. Så tilfælde med pludselige angina og bas i stedet for sopran er yderst sjældne. Men at være konsekvent stærk betyder, at du ikke tillader dig at slappe af, som med den stærke tidsplan for sangerinden er afgørende. På hvilken måde finder hun udluftning og hvor trækker hun energi?
Hun og ishullet
I mere end to år starter kunstneren i Ukraine Tatiana Piskareva hver dag med et bad i Dnepr. Sangeren tog hvalross op og tog et eksempel fra sin mand - han var den første til at dyrke dykning i et ishul. Men i lang tid tør jeg ikke dykke i isvand. "Det syntes, at det minimum, der kan ske for mig, når det nedsænkes i elevens vand, er et tab af bevidsthed. Men en dag gik vi til Feofania til en helbredende forår. Jeg så kvinder og børn på at bade i det - og på gaden var november. Selv om børn gør det, hvorfor kan jeg ikke? "Jeg tænkte og tog det første skridt i vandet. Det er tilsyneladende sandt, at når dyppet ind i en kold flod står walrussen ud af hormoner af glæde og eufori. Siden da er morgenbaden blevet en slags afhængighed for mig, men i en god forstand - det er en uafbrudt kilde til energi og livskraft. " I to år med sejlads blev skuespillerinden i Ukraine Tatyana Piskareva kun syg med influenza én gang, hun overførte smerten hurtigt og meget lettere end nogensinde. Datteren også accustoms til temperaturændringer: kontrast brusere og kølige kludder - mens hendes grundlæggende måder at styrke immunitet.
Om morgenen udfører kunstneren i Ukraine Tatyana Piskareva yoga asanas og vejrtrækninger til vokalister. Den første til at blive en tilhænger var under graviditeten: du var nødt til at slippe af med rygsmerter og hævelse, lære at slappe af og abstrakte fra den omgivende negativitet. Yoga klasser gav deres resultater og blev efterhånden en vane. Da Tanya har meget kommunikation med folk og masser af stemmebånd, har hun en personlig nødopskrift til en træt hals: I et glas varm mælk kan du geit, hun tilføjer en teskefuld honning, smør og glycerin. Hjælper om et par timer.
Hun og familien
I arbejdssituationer træffer Tatyana hurtige beslutninger. Uanset hvordan sagen bliver, baner hun selve floden. Men hvad angår familien eller huset, her kan hun overveje hvert trin flere gange. Med sin mand Victor er de sammen i fem år, Nastyas datter er tre år gammel. "Jeg er jo jo mere en husholderske, og jeg indså det efter, at jeg havde mødt Vitya," indrømmer sangerinden. Parrets første møde ligner filmens plot: hun er en berømt skuespillerinde, han er en varm fan, en koncert, en backstage, en stor buket blomster. "Noget i Victor tiltrak mig, hvad præcis - jeg forsøger stadig at forstå. Siden da er jeg kommet hjem, jeg er blevet hvid og fluffy, easy-going, leder efter kompromiser og gør indrømmelser. "
Tatyana følte at hun var gravid, næsten umiddelbart efter det skete - en uforklarlig fornemmelse af de nærliggende forandringer dukkede op. Senere viste det sig ved en læge, at skuespilleren ikke havde fejl med datoen for opfattelsen, selv om hendes mand oprindeligt tvivlede på hendes "ekstrasensoriske" evner.
Takket være familien, ved Tatiana ikke, hvad krisen i en alder af tredive er. På den tid blev Nastia født. "Vi skal føde i tide. Ikke for ingenting, at naturen og samfundet lagde et århundrede gammelt: Hvis en kvinde ikke på nuværende tidspunkt indser sig som moder, kan aldersrelaterede depressioner ikke undgås. For at forbedre min mors rolle hjælper mit radioprogram "Forældremøde", hvor de udtrykker deres mening om egentlige børns emner og specialister og forældre som mig. Efter hver udsendelse tager jeg mange nyttige ting for mig selv - i familieproblemer foretrækker jeg at lære af andres fejl, "tillader Tanya.
Hun og kasinoet
Tatyana lidenskab var altid: hun gav alt hun havde startet og bragte det altid til enden. Men en gang opdagede kunstneren ikke mindre passion for spillet. Nej, hun er ikke regelmæssig på kasinoer og spillehaller. Men at ramme USA i de berømte casino verdener, tilbragte tre dage i gaming institutionen - uden søvn og hvile. For det første forstod kategorisk ikke spillerne og så bare på hvad der skete (det var nødvendigt at vente på bekendtskab). Fra kedsomhed satte sig til den første one-armed bandit han kunne lide og sluttede ved pokerbordet, selv om hun sjældent spillede kort. Tatyana tabte en stor sum, men hun var ikke ked af det, ikke for et sekund: hun fik en udledning, som var nødvendig i lang tid. Fortsæt med at udøve en sådan metode til udledning af damp anbefaler ikke - ludomani (spilafhængighed) er ikke blevet annulleret. Det krydser tærsklen af kasinoet meget sjældent, kun i Amerika og med sikkerhed for at det vil tabe.
Hun og kartoffelmos med sild
En gang om måneden er Tatyana angrebet af en zhor. For at begrænse appetitten forbereder sangeren havregryn med en tomat og hvidløgssauce. På disse dage bliver køleskabets åbning efter kl. 18.00 for hende at løse et vigtigt spørgsmål: enten vær sulten og konstant tænk kun på mad, eller spis og stille dine yndlings ting. Tatiana - ikke en supporter af kostvaner, men overholder nogle principper for korrekt ernæring: fedt svinekød og oksekød foretrækker fisk, kanin og kyllingekød, læner på grøntsager og frugter, drikker mindst 1,5 liter vand om dagen og forsøger at forbruge mindre salt. Det virker ikke altid med sidstnævnte - det har endnu ikke lært at opgive kartoffelmos og sild. Betal for svagheden er hele natten drikkevand, morgen svulmer og en kilogram gevinst (på grund af væsken fuld). Men det er undtagelser, ikke regler.