Alle har dårlige vaner, og alle har forskellige vaner. Men meget få mennesker ved, hvordan man kan slippe af med dårlige vaner. De forhindrer trods alt, at folk lever, udvikler og meget mere. dårlige vaner er opdelt i mange kategorier. Der er mange dårlige vaner, de bringer en masse ulemper til deres luftfartsselskaber, nogle gange af deres konsekvenser kan de omgivende mennesker lide. Disse kan være vaner relateret til stofmisbrug, berusethed, uhøflighed osv.
Hvad er dårlige vaner?
En dårlig vane, det er en handling, vi gentager mange gange, om vi kan lide det eller ej. I første omgang er det bare en handling, så vokser den til en vane. Det kan dårligt påvirke både omgivelserne, og ejeren selv, bæreren af denne vane, kan have alvorlig indflydelse på hans helbred. Men nogle vaner er også nyttige, for eksempel at lave øvelser om morgenen, vaske hænder før måltider osv. En skadelig vane er en slags sygdom afhængigt af noget.
Skadelige vaner kan kaldes sådanne handlinger som: stofmisbrug, vanen med at bide neglene, ryge, sværge, knitrende fingre, spytte, overspisning, plukning i huden og i andre dele af kroppen. Dårlige vaner ødelægger meget en person, og nogle gange får han til at føle sig ubehageligt. Det er meget svært at slippe af med dem, men hvis du prøver det, er det helt muligt. Til dette har vi brug for en masse indsats og tålmodighed. Skadelige vaner er oftest baseret på en slags psykologisk traume, det kan være nerver, stress, depression, en person forsøger at berolige sig selv.
Selvværd sænkes.
Hvis en person er usikker, er genert af hans udseende, så trækker han hele tiden sit tøj tilbage, retter sit hår osv. Dette udvikler sig hurtigt til en vane, en dårlig vane. For at kæmpe med deres dårlige vaner skal du overvåge dig selv og dine handlinger for at forstå årsagen til, at vi gør det. Analyser dine handlinger. Men ikke alle dårlige vaner er baseret på psykiske problemer, de fleste er velbegrundede, for eksempel kan det være sent, arbejde eller skole.
Tag en fast beslutning.
Det er ikke så nemt at slippe af med vaner. Der er dårlige vaner i løbet af følelser. Hvis aktionerne er positive, så bliver handlingerne til en vane. For eksempel rygning. Hvorfor ryger folk? Fordi de på denne måde er distraheret fra eventuelle problemer, erfaringer. Men før du slipper af dårlige vaner, skal du bestemme nøjagtigt og præcist, hvor vigtigt det er for dig, og om du vil have det. Men meget få mennesker har stærk vilje, i de fleste tilfælde kommer en dårlig vane stadig tilbage til mennesket. Derfor skal vi analysere alt meget godt.
Det er nødvendigt at udarbejde en erstatningsplan.
Fra vaner kan du slippe af, hvis du justerer dig selv for at opnå resultatet. Prøv at udelukke fra dit liv, der forhindrer din vane, og udfyld denne tomhed med noget andet. Prøv at optage dig selv med noget andet, som kan være mere nyttigt. Du kan optage dig selv med en eller anden slags ting, eller du kan sidde og spise overhovedet, tygge på frø og meget mere. Så meget snart vil du lære at klare din vane, og i stedet for dårlige vaner får du nyttig.
Bed om hjælp fra slægtninge.
Dette er en anden sikker metode til at slippe af med vanen. Du bør konsultere og fortælle dine slægtninge om dit problem, så de støtter dig og hjælper dig med at slippe af med den vane. Nære mennesker vil være i stand til at gøre en bemærkning til dig for at advare dig, når du igen er involveret i dette.
Opret betingelserne for at løse problemet.
Prøv at undgå alle de situationer, der pressede dig til denne vane. Pas på dig selv end noget andet. Hvis du vil spise, men du forstår, at du ikke behøver at gøre dette, så prøv bare at gøre noget anderledes. Undgå virksomheder, mennesker, der lider af samme vane. De kan provokere dig, og du vil igen bøje for fristelsen.
Det vigtigste er ikke at skynde sig.
Hvis du har mere end en dårlig vane, så prøv først at slippe af med en, og kun derefter fra en anden. På en gang fra flere vaner at slippe af i ingen tilfælde er det umuligt. Du er kun skuffet over dig selv, i din indsats kan alt ende i stress, så først slippe af med en vane.
For at slippe af med enhver dårlig vane tager en person cirka en måned. Denne gang er nok til at redde dig selv fra en dårlig vane, eller erstatte den med nogle andre. Det vigtigste er ikke at skynde dig selv, men at kæmpe langsomt med dit problem.
For at danne den vane, som du vil slippe af med, tog det lang tid, så nu tager det meget tid at assimilere den nye.
Vores opførsel er vores vane. Alle vores handlinger består af vores vaner. Hvis du har et barn i dit hjem, skal du være opmærksom på din adfærd. Når alt kommer til alt kopierer børn helt deres forældre. At slippe af med dårlige vaner af børn er meget vanskeligere end for voksne.