Indrøm det, du vil også nogle gange græde til nogen i vest. Og for at fremkalde sympati fra andre vælger du en simpel metode: overdriver dine fejl og vanskeligheder. Faktisk forstår du selv, at problemerne ikke er så store. Men du har brug for opmærksomhed, nogle gange mangler. Og i dette er der generelt ikke noget forfærdeligt, hvis ikke overdrive det ...
En anden ting, hvis du dramatiserer og skaber fraseologi hele tiden, om og uden, ødelægge livet for dig selv og andre. Hvordan lærer man ikke at tage en lille smule for en tragedie?
Forlad formodningen!
Ofte laver du en elefant i en elefant, simpelthen fordi du er bange for imaginære konsekvenser, der endnu ikke er sket, eller måske ikke kommer, men din fantasi har allerede trukket dem.
Tænk måske, du giver begivenheden for stor betydning, skaber en sætning, gør en elefant ud af en flyve eller misjudger den. Chefen beder om at gå til ham, og du begynder straks at gætte, for hvilken vil du blive chastiseret eller endda fyret? Eller måske vil han give dig en kommission eller at takke dig? Sæt dig op på et optimistisk humør, tag ikke hurtige konklusioner og kom ikke op med en dødelig afslutning.
Om morgenen kom jeg ind i en trafikprop, om eftermiddagen fik jeg en kommentar fra chefen, om aftenen skændte jeg med min mand og besluttede at livet ikke var en succes? Stop generalisering! Det var bare ikke den mest succesrige dag, men ikke begyndelsen på en sort strimmel og katastrofale uflaks.
Skift dine tanker til noget behageligt, undtagen sætningstegn. Kig på komedien, shoppe. Og bedst af alt, find dig selv en interessant lektion at distrahere - saml puslespillet, løse krydsordet, download favorit sange på internettet.
Sandhed i øjet
Men hvad nu hvis du virkelig lavede en fejl og skabte sætning på samme tid? Forskerne har fastslået, at vi husker vores fejl 10 gange længere end sejrene. Scrolling i hovedet af fiasko, du oplever nye ubehagelige fornemmelser, der øger omfanget af begivenheder. Forlad fortiden bag! Må ikke panik og koble i hovedet med skrig: "Alt er tabt!" Spørg dig selv: "Og hvad er der faktisk sket?" Tal situationen for dig selv som om du fortæller en fremmed om det. Forresten kan du gøre dette foran et spejl, kigge ind i dine øjne og se på udtrykket på dit ansigt.
Det er umuligt at håndtere angst alene under fraseologi - beskriv problemet til en ven eller mand, der klart angiver begivenhederne for fraseologi fra en flyve for at lave en elefant. At tale ud er en måde at roe ned, og tætte vil hjælpe med at overveje positive aspekter.
Du må ikke snyde dig selv med sætning. Forestil dig at du står på bjerget eller balkonen på 15. etage, og du ser på dit "forfærdelige" problem fra en højde. Er det virkelig så godt?
Del ikke begivenheder i sorte og hvide. Lær at se det gode selv i de dårlige. Fik du ikke en præmie? Nå, du har et job, i modsætning til de andre. Nogle gange er sammenligninger meget hjælpsomme.
Og husk, at problemer skal løses, når de kommer ind, og ikke ved hjælp af fraseologi. Og det er bedre at beregne de mulige negative konsekvenser i forvejen og være klar til dem, så bliver de ikke så forfærdelige.
Vi ved, hvordan vi udtrykker os smukt
Når en person overdriver overdrivelsen af begivenhederne, siger vi: "Han gør en elefant ud af en flyve." Og ved du, at dette berømte ordsprog kommer fra det antikke Grækenland og er først nævnt i andet århundrede i Lucians satiriske arbejde (allerede på det tidspunkt var dette udtryk i gang)? Men briterne siger i sådanne tilfælde: "Han laver et bjerg fra en mole gruppe."
Med en dråbe pessimisme
Ifølge amerikanske forskere Manj Puri og David Robinson er optimister mere succesfulde i erhvervslivet end pessimister gør fraseologi. Succes er forklaret af den første evne til at træffe beslutninger, herunder økonomiske, på en mere afbalanceret og rimelig måde. Samtidig er forskerne opmærksomme på, at overdreven optimisme også er farlig: det forhindrer en person i at kritisk vurdere situationen og presser ofte risikable handlinger. I alle de gyldne betyder er nødvendigt! Forresten, for det positive og depressive humør er den samme del af hjernen ...