"Jeg kan lide min alder", hører sådanne ord til filmstjernen Sophia Loren, hun skriger slet ikke. Skuespilleren har nået modne år og forbliver så charmerende og smuk som hun var i sine unge år. Den berømte filmstjerne forsøger ikke at blive yngre og skjuler ikke sin alder. Hun med værdighed bærer sine sidste år og oplever, opfører sig naturligt. Når den berømte italiener bliver spurgt om alder, svarer hun, at hun ikke har hemmeligheder til at bekæmpe alderdom. Det er bare nødvendigt at leve i harmoni med omverdenen og med sig selv holde balancen og roen, uden at glemme livets glæder. Du skal se dig selv, spille sport, klæde smukt, spise normalt, sove mindst 7 eller 8 timer.
Sophia Loren står op om 6 om morgenen, sover klokken 9 om aftenen. Hun gør gymnastik, går til haven, beundrer hendes blomster og trækker vejret. Ryger ikke, drikker ikke alkohol, nægter sig selv i stegte retter og i olie. Hun mener, at hudceller skal returnere fugt. Og til dette drikker 2 liter mineralvand hver dag, alt dette bidrager til fjernelse af affaldsprodukter, skyller nyrerne, fremmer hudens elasticitet. Skuespilleren er overbevist om, at enhver, der drikker mindre væske, er dømt til tidlige rynker. Hun drikker dagligt 1 glas yoghurt med 1 skefuld bryggergær, hvilket efter hendes mening giver skinne til håret og elasticiteten til huden.
Sophia Loren mener, at fjenden af smuk hud er varm luft. Det tilføjer rynker, tørrer huden. For at undgå dette skal du tage en luftfugter, hvis du ikke har en sådan enhed, skal du hælde vand i karret og lægge det i nærheden af batteriet. Lejligheden skal have mange indendørs blomster, så vil de mætte luften med fugt.
Huden skal konstant fugtes med cremer og lotioner. Sophie renser huden med creme, men bruger også sæbe og vand. Efter at have renset huden om morgenen anvender hun en fugtgivende lyscreme, og allerede før du går i seng på et rent ansigt sættes en aktiv nærende creme. Kosmetik fra øjnene fjerner vegetabilsk olie og mener ikke, at du skal bruge penge på andre cremer til dette formål. På huden omkring øjnene på søen anvender Lauren en creme med vitamin A.
Hver tredje måned i to dage arrangerer skuespilleren at losse sin krop, drikker kun naturlige juice uden sukker, spiser kun friske frugter, hvilket styrker immunsystemet og renser fordøjelseskanalen, og som følge heraf sænkes aldringsprocessen. Hun anbefaler, at alle spiser en ananas om dagen, dem, der bekymrer sig om deres figur. Når alt kommer til alt indeholder ananas et stof, der er kendt som et middel til at tabe sig. Det regenererer hudceller og fremmer proteinbrud.
Og i den daglige kost nægter Sophie sig ikke selv at spise den berømte italienske pasta. Efter alt er pasta et sundt måltid, hvis du serverer dem på grøntsagsbasis med sauce. Det vigtigste er ikke at misbruge ost og fedtcreme saucer, spis ikke mange kalorier og kontroller størrelsen af portioner.
Vi tilføjer daglig gymnastik til ordentlig ernæring, hver morgen udfører hun øvelser og 10 minutter af hendes tid, hun bruger det, samt kontrastbruser, og du har en god fysisk form.
Hjem salon fra Sophia Loren
Hendes udseende beundres af mere end en generation af beundrere af hendes skønhed og talent, og det kan være nødvendigt at holde sig til hendes råd. Hver kvinde i huset skal have en skønhedssalon. Mindst en gang om ugen skal du bruge den. Det bør indeholde varer: hårblegemiddel og barbermaskine, flydende kropscreme, ansigtsmaske, pimpsten, kropsborste, pulver, duftende sæbe, aromatisk salt, badolie og skum. Og også - en radiomodtager. Forbered alt på forhånd, så du ikke behøver at komme ud af badet for at bruge tid med fordel, det vil nok være.
Lad os finde lidt lys musik på radioen. Mens badet er fyldt med vand, tilsættes salt eller olie. Vi stjæler et lille ansigt over vasken og dækker hovedet med et håndklæde. Sæt en maske på dit ansigt og fordyp dig i badet, prøv ikke at tænke på noget.
Hæle og såler af fødder forbruges med pimpsten, massage kroppen med en børste, rengør neglene, fjern huden fra brøndene med en flannelserviet. Barber dit hår under dine arme og ben. Efter et afslappende bad, tag en kølig bruser. Vi sætter på en våd hud flydende fløde, og derefter pulverer kroppen. Ifølge eksperter, at føle sig som Cleopatra skal du tage et mælkebad. Ingen grund til at smile, men det er muligt under vores forhold. Selvfølgelig er svømning i mælk spild. Men den samme effekt vil give en kop mælkepulver, opløst i vand.
Du hvilede, huden blev blød. Men det er på tide at komme ned til erhvervslivet. Vi tager pimpsten og vi behandler albuer, hæle. Men det vigtigste er, at vi smør dem med meget fløde. Det er godt at gnide kroppen med en børste, så der ikke er hudirritationer, det skal være blødt. Flabby muskler har riller og dimples, de er hvor blodcirkulationen er langsom. En børste til kroppen hjælper med at forbedre blodcirkulationen.
Det er tid til masken, du kan selv gøre det. Bland havregryn med vand, og anbring et tyndt lag af grus i dit ansigt. Må ikke dække kun rummet omkring øjnene. Når masken er tør, fjern den med en blød klud. Med tør hud, en maske af vand og mælkepulver, vil det også være i form af vandløb. Når masken er tør, vil den blive afvasket.
I huset nær vasken har Sophie krukker og rør med håndcreme, efter hver kontakt med vand bruger hun dem, mens de stadig er våde hænder. En creme til negle bruges jævnligt, få dig selv et par krukker: den ene er i bilen, den anden i telefonen, den tredje i tasken. For at kunne gnide fløden overalt i neglene, vil der næppe være et frit minut. Og så vil cremen med dine negle gøre et mirakel. Især hvis neglene er skrøbelige, hjælper cremen dem godt.
Hår fortjener særlig opmærksomhed. Og for ikke at blive en slaves skønhedssalon, skal du være i stand til at tage sig af dit hår derhjemme. Sophie går ud af sengen, kammerer håret hårdt med en børste. Før hun slår håret på curlers, fugter hun enderne af trådene med våde fingre og sprøjter derefter håret med toiletvand. Hår lugter godt, og alkohol, som er i spiritus, hjælper med at tørre håret krøllet på hårkrøller hurtigere. Og mens hun klæder og gør sminke, tørrer hendes hår og du kan allerede kæme det. Takket være denne procedure ser håret smukt ud og ligger i de naturlige bølger.
Når noget kvinder ønsker at ændre sig i deres liv, går de til frisøren, men ikke altid en forandring af frisure kan være vellykket. Så før du går der, skal du tælle til 10 og roe ned.
Nu ved vi, om Sophia Loren tager sig af sig selv. Efter disse enkle tips kan du altid være i form, se smuk ud. Bare glem ikke hver dag, se dig selv. Og resultatet vil ikke vare lang tid.