Sanger, skuespillerinde og simpelthen skønhed Vera Brezhneva anses med rette som en af de mest kønneste repræsentanter for den indenlandske show business. I sine 35 skuespillerinder beundrer hun den perfekte slanke figur og ligner sin sexten årige datter Sonya. Stjernen har aldrig brugt plastikkirurgerne og kalder sig selv et "naturligt øko-produkt". For nylig besluttede Vera at dele hendes skønhed og ungdoms hemmeligheder i Instagram-kontoen for Slim BitchClub-fællesskabet, skabt af Ksenia Sobchak og hendes venner.
Vera Brezhneva's grundlæggende livsprincipper
I sin ungdom var Vera en almindelig kortsigtet pige med kort hårklipp og var langt fra at være en modelfigur. Ved støbningen i gruppen "Viagra" fik hun hårde forhold: enten sætter hun sig i orden, eller den måde at vise forretning for hende er lukket. Efter at have søgt titaniske anstrengelser, vendte Brezhnev sig om en "modbydelig ælling" til en strålende popdiva om to måneder. Siden da er rigtig ernæring, sport, massage og fuld søvn blevet hovedprincipperne for hendes liv.
Funktioner af kosten af Vera Brezhneva
Starens morgen begynder med et glas varmt vand på en tom mave og en 15 minutters opvarmning af surya namaskar (hilsen til solen). Ved morgenmaden foretrækker sangerinde grød, æg omelet eller cornmeal syrniki, i løbet af frokosten har hun råd til nogle overskydninger, aftensmad med lysproteinføde i kombination med grøntsager af hvid og grøn farve. Sidste måltid er senest otte om aftenen. Brezhneva overgav helt sukker, erstattede det med honning, forsøgte ikke at forbruge mejeriprodukter og forglemte glemte majones, margarine, svinekød og røget kød. Hun forsøger at indgyde de grundlæggende principper for korrekt ernæring fra hendes tidlige barndom til hendes døtre, og eliminerer chips, fastfood og sød sodavand fra deres kost.
Sport i livet af Vera Brezhneva
Sports træning af kunstneren består hovedsagelig af cardio belastninger, styrke øvelser, pilates og yoga. I Youtube kan du finde en masse video-lektioner fra stjernen, hvor hun med vilje deler med fansen hemmelighederne i en slank figur. Hovedregelen er, at sport skal blive en livsstil, ikke et midlertidigt fænomen. Vera indrømmer, at hun har et godt eksempel på efterligning - hendes mor, der efter at have født fire børn ser på 50 og stadig aktivt engagerer sig i sport.