En lille besvær i form af en callus Du formentlig ikke skræmme, især der er specielle plaster. Det er helt andet, når det viser sig, at på grund af et meget smukt, moderigtigt, men desværre ubehageligt sko, var der problemer med skibene, musklerne, leddene eller endda rygsøjlen.
Nu vil du blive bekendt med anbefalingerne om, hvordan du vælger de rigtige sko uden sundhedsskader, hvad du bør være opmærksom på. Mange af disse regler er allerede bekendt, men af en eller anden grund bliver de ofte forsømt.
Så lad os komme i gang.
Først må du aldrig bære stramme sko. Mange mennesker tror fejlagtigt, at de sko, der ryster dem, er slidt ud over tid, og alt går fint. Faktisk, mens du venter på dette øjeblik, kan du umærkeligt komme op med problemer, som du sandsynligvis ikke vil være tilfreds med: halshinde, kredsløbssygdomme, indgroede negle eller bøje fingre. Jeg tror, du ikke behøver "lykke". Stramme sko kan forværre forekomsten af varicose sygdom i underekstremiteterne.
Men husk at også for løse sko vil det ikke medføre stor fordel. Hvorfor? Det er meget enkelt - benet vil hele tiden "hænge ud" i sådanne sko, som kan forårsage korn, gnidning og benets muskler vil altid være i spænding, "for ikke at miste skoen."
For det andet , under montering af sko, skal du altid bære begge sko, ikke en. Sørg for at gå igennem butikken for at sikre dig, at de sko du egentlig passer til, at der ikke er et sted, der ville gøre dine ben ubehagelige. Du skal føle tåen med dine tæer, men kun let.
Pass din hånd over skoene, du skal ikke føle nogen støt dannet af tæerne.
For det tredje , køb ikke sko om morgenen. Hvorfor? Faktum er, at hvis du prøver om morgentidene, kan skoene sidde godt, og når du beslutter dig for at bære dem om aftenen, siger du på en dato, at du vil være meget overrasket over, at du ikke kan sætte dem på eller du bliver for stram i dem. Dette sker, fordi om aftenen er fødderne svulmer lidt. Dette er naturligt, især i en varm sæson.
For det fjerde , køb sko med en blød og fleksibel sål. Tilbring en lille test lige i butikken - tag skoene og bøj den. Hvis sålen bøjer uden vanskeligheder, og toppen af skoen ikke ændrer for meget sin form, betyder det at du har et godt produkt. Det er ønskeligt, at sålen er åndbar, men dette er et træk ved dyre modeller.
Vintersko af tøj skal være tyk nok. Nå, hvis den har et andet slidbanemønster på overfladen, har den ene del strimler, og den anden har afrundede fremspring.
Mange kvinder er meget glad for højhælede sko. På trods af det faktum, at de fleste mennesker ved om deres skadelige virkninger på sundheden, er de stadig i stræben efter mode, fortsætter med at bære dem. Vil du vide, hvorfor hæle er skyldige i mange sygdomme? Så se:
1. Belastningen fordeles ujævnt på hele foden - en del af foden (forreste) er helt indlæst, og den anden del (bag) modsat er helt loset.
2. Naturen skabte den menneskelige fod på en sådan måde, at når den går "fjedre", hvorved belastningen reduceres. Hælen frigiver foden fra denne funktion, og hvert trin fører til kolossale belastninger på rygsøjlen. Dette passerer ikke uden spor - der er smerter i ryggen, risikoen for herniation af intervertebrale diske og osteochondrose øges.
Derfor, kære kvinder, husk: Før du klæder sko med høje hæle, tænk på dit helbred, er det ikke givet dig at spilde det til højre og til venstre. Lad dine fødder dekorere sko med en lille hæl 2-5 cm. Selvfølgelig kan du selvfølgelig råd til at bære en 12 cm hæl, men ikke for ofte og i lang tid.
For det femte , prøv at købe sko fra naturlige materialer: ruskind, tekstiler, naturlæder. Men desværre i hylderne i butikken kan du finde sko fra læder. Disse sko er meget sundhedsskadelige. Dette er især tydeligt i sommerdagen, når det kunstige materiale begynder at frigive kemikalier under påvirkning af høje temperaturer. Desuden slipper sådanne sko ikke ind i luften, hvilket er den største skyldige i forekomsten af svampesygdomme hos benene af ble udslæt, hvilket er årsagen til en ubehagelig lugt.
Hvis du stadig har besluttet at købe læder fra læder, skal du være opmærksom på beklædningen, den skal være lavet af ægte læder eller tekstiler.
Sjette vælger sko med tilstedeværelsen af en supinator. En masse fodpiller udgør en fodbue, som fungerer som en slags "støddæmper" til vores krop. På grund af denne bue er benet som det springer og alle vores rygsøjler i rygsøjlen og underbenet under en mindre belastning, og der er ingen sandsynlighed for udviklingen af de problemer, der allerede er beskrevet ovenfor. Buen understøtter denne bue, på grund af dette er benene ikke så trætte under gangen. Stor værdi fodtøj med en supinator er for folk, der lider af flatfoot og for små børn, hvor denne fodbold kun er dannet.
Så her er et par grundlæggende regler, der skal guide dig, når du vælger sko. Og her vil det nok være mere korrekt at sige ikke "brug dem til sundhed", men "brug dem til sundhed".