I dagens verden ligger mange farer i vente på vores syn, og vinteren stiller endvidere sit eget alvorlige aftryk. Vi vil finde ud af, hvordan vi hjælper vores øjne i den kolde årstid.
Frost og sol; en vidunderlig dag! Er du døsig, min kære ven? Det er tid, smukke, vågne op: Åbn lukkede øjne ...
Hvilket billede tegner fantasien, når du læser disse populære poesi? Snøhvide drev mousserende i den lyse sol? Sneen knaprende under dine fødder i frosten? En piercing blå himmel? En god lang søvn og en behagelig opvågnen i et godt humør? Desværre kommer nogle pessimistiske billeder til at tænke på: sneblindhed, kold konjunktivitis, lakrimation, kort lysdag og den, der blev brugt på computeren, og som følge heraf - visuel træthed, kronisk søvnforløb, smertefuld klatring på vækkeuret og snart afsluttet betændt " øjne. " Vi vil finde ud af, hvordan man besejrer de vigtigste fjender i øjens sundhed og danner en usædvanlig positiv holdning til poesi, ikke overskygget af sådanne ubehagelige foreninger.
1. Forræderisk sne
Om vinteren er øjnene udsat for ultraviolet eksponering ikke mindre end om sommeren. Lysstyrken af vinterens solstråler, reflekteret på snehvid mousserende sne, er undertiden endnu mere intens end en sommerdag på stranden. Øjnens reaktion tager ikke lang tid at vente: der er fotofobi, skærmens synsevne forringes. Der er endda en sådan sygdom - "sneblindhed", hvor ultraviolette stråler afspejles fra sneens overflade, forårsager ikke kun ubehagelige følelser for øjnene, men kan også forårsage en forbrænding som følge heraf taber en person midlertidigt syn. En sådan sygdom findes ofte i klatrere og dem, der bruger tid i bjergene.
Hvad skal man gøre: Hvis der ikke er nogen medfødt patologi forbundet med en krænkelse af pigmenteringen af øjets indre strukturer, så kan problemet som regel løses ved hjælp af solbriller. Der er linser med forskellige kategorier af UV-filtre. Objektiver med første og anden lystransmission er designet til enkle byforhold, med en tredjedel for en lys vinter, linser med en fjerde for de mørkeste, designet til at beskytte øjnene i bjergene og vil være nyttige for dem, der planlægger at tilbringe vinterferie i skisportssteder. Faktoren for beskyttelse mod UV-stråler har også en række kontaktlinser, det er kun øjenlægen, der vil hjælpe dig med at vælge dem korrekt.
2. Frost provokatør
Ofte sker det, at når vi går ud om vinteren for at fryse, begynder vores øjne at vand meget. Faktum er at ved lav temperatur er tårerne krampeagtige, derfor tårer, som i lacrimalsystemets normale funktion skal gå til nasale bihuler, de går ikke ind i det, men forbliver i øjenområdet, hvilket resulterer i lakrimation. Denne reaktion kan også skyldes hornhindehøjhed med hensyn til vejr eller lysforhold, en "kold" eller "sol" allergi.
Hvad man skal gøre: Det er værd at gå til en øjenlæge for at finde årsagen til lakrimation og foreskrive den passende behandling, idet der tages hensyn til de individuelle egenskaber ved reaktionen af dine øjne. Så for eksempel i tilfælde af allergi mod ultraviolet stråling, anbefales det at følge en diæt, bruge særlige midler - hornhindebeskyttende midler og tage antihistaminer. Hvis nethinden er udsat for sygdom, vil lægen rådgive behandlingen af lægemidler indeholdende pigmenter, som effektivt beskytter den mod ultraviolet stråling og andre negative virkninger. Hvis en stærk strøm af tårer skyldes en funktionsfejl i tårkanalen, har en person brug for procedurer, der hjælper med at normalisere tilstanden af nasopharynx. I nogle tilfælde foreskrives skylning af lacrimal kanaler ved hjælp af specielle prober indsat gennem næsen. Denne procedure er ikke særlig behagelig, så det anbefales at udføres under mild bedøvelse hos nogle klinikker og især børn.
3. Tør luft
Om vinteren bliver luften i rummet som regel på grund af varme radiatorer, varmeapparater, utilstrækkelig ventilation og lukkede vinduer for tørre. Under sådanne forhold fordampes tårfilmen hurtigt - øjnene bliver røde, vandige og oplever ubehag. Specielt sårbar over for "tør øjesyndrom" er dem, der har meget tid til at bruge på arbejde eller studere ved computeren.
Hvad skal man gøre: Ventil værelset, hvis det er muligt, og hjælp til specielle anordninger - befugtere. Hver dag skal du lave en våd rengøring. Drik masser af væsker. Uafhængigt udpege de såkaldte saftsubstitutter, ikke haste - de er vist og ikke nyttige for alle. Drab ikke sådanne stoffer til børn. Sommetider kan "tør øjesyndrom" være det første opkald, advarsel om alvorlige problemer med syn. Hvis vi maskerer sygdomsbilledet ved hjælp af en lakrimation, vil det komplicere diagnosen og behandlingen. Kun øjenlægen efter undersøgelse og undersøgelse vil være i stand til korrekt at vurdere situationen, foretage de nødvendige tests for udvikling af tårer og tårerens stabilitet og ordinere den rigtige behandling.
4. Vejen langt
Din anden halvdel bruger meget tid på at køre, og i nogle gange tager du en bil fra din mand til at hente børn fra skolen eller komme komfortabelt til supermarkedet? Så ved du hvor svært det er at køre bil om vinteren. Denne årstid er slet ikke tilfreds med et tydeligt billede: skumringsbelysning, billedets dårlige kontrast eller omvendt lyse sollys på snedækkede veje forhindrer alt i at se godt under kørslen.
Hvad skal man gøre: Vælg briller til specielle objektivlysfiltre. Så for eksempel øger et gul eller orange farvefilter kontrasten om vinteren under svagt lys. Et brunt lysfilter er påkrævet for øget solaktivitet, herunder når du rejser på snevejr. Den mest universelle er det grå lysfilter, det passer til forskellige forhold. I kampen mod blændende blænding ud over konkurrence - polariserende linser. Hvis aftenen din synsstyrke falder, er der en fornemmelse af sand i dine øjne, de bliver trætte for hurtigt, bliver ofte betændt, så udsæt ikke besøget for øjenlægen. Lægen vil bestemme årsagen til denne tilstand, og hvis synsvinklen falder, vil han afhente de rigtige briller til dig.
5. Lille Lys
Det er ingen hemmelighed, at mange beskyttende funktioner i kroppen direkte afhænger af hvor meget eller lidt det modtager af naturligt lys. Så om vinteren, når solaktiviteten ikke er stor, reduceres kroppens immunfunktioner, der er en tendens til apati og øget træthedstabninger, som intensiveres yderligere på grund af kunstig belysning. Husk at lysstofrør til brug derhjemme ikke passer, de er kun gode til belysning. Sådanne lamper strækker meget øjnene, og det kardiovaskulære system virker negativt. Specialister inden for hygiejne advarer om, at energibesparende lamper giver lyse hvide lys, der øger belastningen på synet og øger trætheden af øjenmusklerne.
Hvad skal man gøre: Om vinteren behøver du ikke at hænge mørke gardiner på vinduerne for at maksimere brugen af naturligt lys. Om eftermiddagen, hvis vejret er klart og solrigt, tænder de elektriske lamper er ikke det værd. For manglen på lys bliver øjnene ikke trætte og overbelaster sig ikke, sørg for den gode belysning på arbejdspladsen. For at skifte lamperne, prøv ikke efter at de brænder ud, men når lyset fra dem begynder at mærkbart svække. Farver i lofter er det ønskeligt at vælge kølige nuancer, bedst af alt, blå eller grå. De forårsager ikke overdreven øjenstamme.
En nyttig diæt til synet
Forbedre synet vil hjælpe menuen, som indeholder fødevarer, der er rige på vitaminerne A, E, C, gruppe B, såvel som med omega-3 syrer og et mikroelement af zink. Dette er fisk, kød, fjerkræ, grønne ærter, spinat, bønner, nødder. Få øjnene mindre sårbare er næringsstoffer af lutein og zeaxanthin stoffer, relateret til beta-caroten og i stand til at akkumulere i nethinden. Deres vigtigste kilder er spinat, salat, æggeblomme, rød sød peber.