10 enkle måder at finde en slank figur på
1. Koldt vand
Det "brænder" de ekstra kalorier, der kommer ind i vores krop med mad. Kun det eneste, der hæmmer indførelsen af koldt brusebad, er den forfærdelige frygt for dem, der går på vej mod at slippe af med ekstra pund. I princippet er der intet at være bange for.
Det er nødvendigt at gradvist øge tiden for det kolde brusebad, mens man lytter til fornemmelsen af sin egen krop. For at bade eller tage et bad er det nødvendigt i henhold til en bestemt afprøvet ordning: venstre ben - højre ben - venstre arm - højre arm - maven - brystet - ryggen.
2. Tør børste
Dette middel til at tabe sig er tilgængeligt for alle. Du skal tage en tør børste af mellemhårdhed og gøre mekanisk gnidning, dette er en af typerne af massage, det aktiverer fedtstofskiftet. Skyl skal være intensivt flere gange om dagen med et svagt tryk. Sekvensen af disse slibninger vil være den samme som i et koldt brusebad.
3. Ananas
Hvis maden er godt fordøjet, kommer følelsen af mæthed hurtigere. Ananas indeholder enzymbromelin, det spalter så animalsk protein, at det praktisk talt fordøjes i mave-tarmkanalen. Hvis du spiser to store skiver frisk ananas før et rigeligt måltid, vil mætningsvirkningen forekomme meget tidligere. Og derfor vil du spise mindre mad end normalt.
4. Byg
"Bygvand" har længe været kendt i Tyskland, men kun for nylig er det blevet bevist, at det aktiverer metaboliske processer i kroppen. En stor mængde kalium i "bygvand" vil hjælpe med at slippe af med toksiner og toksiner hurtigere.
Du kan forberede "bygvand" som følger: 200 gram spirefrø hældes i en liter vand og koges i en gryde med et låg lukket. Fjern derefter fra varme og tryk i 30 minutter. Hæld derefter infusionen, spænd gennem en fin sigte og afkøles. Drik 1 glas om dagen.
5. Jerusalem artiskok
Bioaktive stoffer, der findes i Jerusalemskoglen (jordpærer), hjælper kroppen med at finde en balance mellem mæthed og sult og lette fordøjelsen af fedtstoffer. Jerusalemskoglen kaldes en "appetitbremse". Derudover påvirker jordpærebrønden den intestinale peristaltik, som gør det muligt at klare forstoppelse, de er godt fodrede mennesker lider meget oftere end andre.
6. Eddike
Terapeutiske egenskaber er naturlig frugteddike, eddike, der er fremstillet af hele æbler, er nyttig. Opskriften på "potion til vægttab": rør et glas stuetemperatur 2 spsk naturligt eddike, tilsæt 2 teskefulde honning. Drik på tom mave før morgenmaden.
7. Nettles
Så tidligt som i 50'erne i det sidste århundrede anerkendte forskerne nettles evne til at reducere vægten. Nettle kan forbruges i enhver form - juice, bouillon, salat, suppe - den mest værdifulde leverandør af mineraler og vitaminer er unge skud af nælde.
8. tør vin
Naturlig rød tørvin (et glas før middagen og et glas før aftensmad) forlænger tiden for fordøjelsen af mad i maven, sænker strømmen af kulhydrater ind i blodet. Således slukker en stærk appetit.
9. Mælkevalle
Miste vægt er lettere ved at spise alle mejeriprodukter. Fordelen ved serumet er, at der ikke er behov for at begrænse dig til en mælk kost. Det er nok at drikke et glas serum før måltider i et par uger, hvilket vil sikre rensning af tarmene fra toksiner og forbedre stofskiftet.
10. Tygge mad
Og meget omhyggeligt. Jo hurtigere en person spiser, slukker stykker mad uden at tygge, desto mere vil han spise. Fordi maven først efter 15 eller 20 minutter efter indtagelse af mad begynder at signalere til centralnervesystemet om mætning. En grundig tygning af mad giver dig mulighed for stærkt at fugte spyt med mad, som hjælper mad hurtigt at passere gennem mave-tarmkanalen, mens du gennemgår komplet biokemisk fordøjelse.
Nu ved vi om 10 enkle måder at finde en slank figur. Hvis du følger disse enkle metoder, kan du endelig finde en slank figur.