Evig klassiker.
Hvis du ikke vil eksperimentere med hvad der angår din indre verden, så bliver den klassiske psykoanalyse det, du har brug for. Psykologer, der udøver denne form for terapi, er efterfølgere af jung - oftest.
Hvis du vælger denne metode til løsning af problemer, være forberedt på lange og hyppige ture til en specialist. Du vil møde flere gange om ugen i cirka seks måneder eller mere.
Psykologen drøfter i detaljer om dine drømme, humør, reaktioner, minder. Alt er vigtigt her - fortiden, nutiden, fremtiden.
Hvis den virkelige session af psykoanalyse til dig er en åbenbaring på sofaen, så vælger du den klassiske metode, vil du ikke forveksle.
Moderne metoder.
Hvis du er en modig person, ligefrem, ansvarlig og ret skarp, vil du helt sikkert sætte pris på metoderne til gestaltterapi. Denne metode indebærer omgående at løse alle problemer uafhængigt. Du vil blive tilbudt ikke at være bange for omstændighederne, men at handle i strid med dem. En specialist vil hjælpe med at slippe af med negative følelser, løfter til overfladen alle de mest intime.
Ikke alle metoder er egnede til at løse dette problem. Særligt følsom karakter kan finde en psykologs handlinger for aggressiv og arbejdsmetoderne - barbariske. Men i virkeligheden arbejder og arbejder de godt.
Hvis du sidder fast i et eller andet udviklingsstadium, i et livssegment og ikke kan gå videre, hvis byrden af fortiden vejer dig ned, vil Gestalt terapi hjælpe dig med at slippe af med alt, der er overflødigt.
Kreativ tilgang.
For ikke-standardiserede personligheder og særlige problemer er der brug for en særlig tilgang. Hvis du kan lide at prøve nye ting, så vil du lide den nye metode til psykoterapi - psykodrama. Denne rådgivningsmetode udøves ikke af mange psykologer, men de opstår stadig. Du vil blive tilbudt at miste situationen, at modellere fremtiden, for at genoplive i spillet nogle scener fra fortiden, for at opleve dem på en ny måde. Dette er en meget interessant og fascinerende metode. Der er ikke plads til passivitet og kedelige samtaler.
Hvis du er en kreativ person, der lige så godt behandler både ord og billeder, vil effekten af sådanne procedurer være indlysende.
Innovative metoder.
En af de nyeste metoder til psykoterapi er kunstterapi. Her fungerer kunst som hovedhelbrederen. I kurset er der alt - tekster, maleri, musik, modellering, kropskunst, dans. Du vil lære at udtrykke dine tanker på papir, krop, ord, lyde, bevægelser. Du behøver ikke at starte vanskelige samtaler - du kan sige meget anderledes og forblive forstået. Kunstterapi er god, fordi det er interessant og forståeligt for mennesker i forskellige aldre og forskellige sociale statuser. Det er velegnet til børn og voksne og unge og modne personligheder. Sessioner kan være individuelle eller grupper.
Hvis du ikke kun vil slippe af med nogle problemer, men også opdage nye talenter i dig selv, vil denne psykoterapi passer dig.
At være bange for psykologer er ikke nødvendig. Nu er der ganske mange typer af psykoanalyse, så det er ikke svært at vælge det mest egnede. Det vigtigste er at finde et fælles sprog med en specialist, stole på ham og ikke være bange for at fortælle sandheden om dig selv.