Udseendet af håret afhænger af mange faktorer - arvelighed, ordentlig pleje, ordentlig ernæring. Hvordan gør håret sunde og lykkelige med sin glans og udstråling? Hvilke slags hemmeligheder skjuler håret og generelt er alt, hvad du vil vide om håret, skitseret nedenfor.
Er nogle diæt målrettet at styrke hår og negle? Og i hvilke produkter er det mest jern, hvilket underskud forårsager hårtab? For at besvare disse og andre spørgsmål skal du først vide, hvordan håret er arrangeret, hvilken funktion de udfører, og hvad der kan påvirke deres tilstand.
Hvordan arrangeres de?
Hår vokser fra hårsækken. Hvert hår består af stamceller (dette er den del, der stikker ud over hudens overflade), roten (hårfollikel), hårfollikelen - matrixen af celler indeholdende farvestoffer, hårpapille, skæl, talgkirtler og muskler. Hår er et af de hurtigst voksende kropsvæv. Hår har en indre og ydre skal.
Hver person har forskellige hår. Særlige stoffer er ansvarlige for dette - melanocytter. De koncentrerer sig i den øverste del af håret på sin ydre skal lige over munden på talgkirtlen. Melanocytter indeholder korn af forskellige typer farvestoffer. Deres opgave er at overføre farvestoffer til cellerne i hårsækken. Hårfarven afhænger i vid udstrækning af arvelighed og race. Sorte mennesker er aldrig blonde. Omvendt har mennesker med fair hud normalt blondt hår.
Hovedelementet i håret og dets byggemateriale er keratin. Det er en aminosyre. Som udvikles overhovedet i forskellige grader, i forskellige tal og i forskellig varighed. Andre aminosyrer er også meget vigtige - cystin, arginin, glycin, tyrosin, phenylalanin og lysin. Hvis deres produktion ikke er nok - håret er kedeligt og livløst. Og ingen shampoo (det ville ikke love reklame) er ikke der for at hjælpe. Derfor, for at styrke og forbedre hårets tilstand, skal du handle på en omfattende måde - for at forbedre ernæringen, for at ændre livsstilen, måske. Tag hormonelle lægemidler. Først da vil effekten blive opnået fuldt ud.
Hvordan vokser håret?
Hår vokser ikke kontinuerligt. Efter et stykke tid vokser de til deres maksimale længde og falder ud. På deres plads vokser andre op. Og så konstant - vi mister hår og får nye til gengæld. Livets cyklus består af tre karakteristiske perioder: fasen af hårfollikelets involution, hvilefasen og vækstfasen. Under vækstfasen begynder skabelsen af nyt hår, som gradvist stiger til niveauet af talgkirtlerne, derefter til overfladen af epidermierne og derefter rager over overfladen. Det meste af håret på hovedet af en sund person er i en vækstfase, mens kun 10% af håret er i en hvilefase. På hovedet skal der være mindst 85% af håret i vækstfasen.
Varigheden af hårcyklusen er meget forskelligartet. På hovedet varer det ca. 4 år (nogle gange når endda 25 år). Hår på hovedet kan nå mere end 2 meter i længden. Derudover er de blandt de hurtigst voksende menneskelige hår. Den gennemsnitlige hastighed for hårvækst er ca. 0,35 mm om dagen.
Vækstfasen hos hanhårhår varer ca. 40 uger. Øjenvipper har en vækstcyklus på 3 til 5 måneder. Hos børn af hår i resten af perioden i første halvår meget mere end hos voksne. Deres hårlængde ved fødslen kan nå flere centimeter. Desuden kan et barn fødes med sort hår, og så er de helt erstattet af lyse og omvendt.
Hår falder ud, og det er normalt. I løbet af dagen mister vi ca. 100 hår - det er den fysiologiske norm. Patologisk hårtab kan være forbundet med en krænkelse af vores krops normale funktion. Husk at hår har en høj diagnostisk værdi. Ifølge deres tilstand kan du i mange tilfælde sige alt om menneskers sundhedstilstand.
Hvad påvirker hårets tilstand?
Hvis du vil have smukt hår - du skal vide om hår grundlæggende ting. Og ikke mindre vigtigt her er, at det kan påvirke hårets tilstand. Faktisk påvirker meget mange faktorer vores hår, deres tæthed, væksthastighed, fysiologiske og biokemiske sammensætning.
Strømforsyning
Det spiller en meget vigtig rolle. Det menneskelige hårs tilstand viser tydeligt, hvor godt ejeren er næringsmæssigt og ernæringsmæssigt afbalanceret. For eksempel efter to ugers brug af en stiv diæt forekommer hårets spidser straks og tyndningen af hele hårlaget opstår.
Aminosyrer - hår bør leveres af dem fuldt ud, som det er nødvendigt for deres vækst. Dette har vist sig eksperimentelt hos dyr, at den rolle, som aminosyrecystinen spiller, simpelthen er vanskelig at overvurdere. Det er hendes mangel, der fører til hårtab. Mangel på methionin forårsager igen tørhed og skørt hår. Manglende tryptophan er hovedårsagen til skaldethed, og i mangel af cystein mister håret sin glans og styrke.
Kulhydrater - Hår har brug for den rigtige mængde energi i enhver form, da de er præget af høj metabolisme. Efter alt er hår et af de hurtigst voksende humane væv. Og kulhydrater behøver hår nødvendigvis lys, i sin rene form. For at gøre dette er det meget vigtigt at organisere korrekt ernæring.
Vitaminer - hår er meget følsomt over for deres mangel, især vitamin A. Dette vitamin er en typisk klinisk faktor for de ændringer, der opstår i håret. Det er også meget vigtigt for øjnene - dets mangel kan endda føre til blindhed og irreversible ændringer i hornhinden. For hår er vitamin A simpelthen uundværlig, da uden det bliver håret meget svagt, tørt og skørt.
Mikroelementer - deres mangel har en signifikant effekt på hårvæksten. De vigtigste sporstoffer omfatter zink, jern og kobber. Zinkmangel kan blandt andre kliniske tegn føre til hud og hår hyperkeratose. Den daglige efterspørgsel efter zink er ca. 2 mg. Dette element er meget vanskeligt at absorbere (det absorberer kun ca. en sjettedel af den del der opnås med mad) og udskilles let med afføring, urin og sved. På trods af den tilstrækkelige mængde zink i kosten (10-15 mg) oplever folk derfor ofte sin mangel. Manglen på kobber fører til misfarvning og strukturelle ændringer i håret. Et eksempel på denne situation er patologiske forandringer, såsom Menkes syndrom - en genetisk bestemt mangel ved transport af kobber i mave-tarmkanalen. Mangel på jern kan føre til hårtab. Et eksempel på dette er sideropenia hos kvinder, hvilket fører til diffus hårtab.
I tilfælde af mikroelementer er det værd at bemærke, at de først trænger ind i håret selv og derefter ind i deres rødder. Disse sporstoffer kan omfatte elementer som arsen og selen. I håret kan trænge ind og andre stoffer fra det ydre miljø. Et eksempel på en sådan situation er absorptionen af håret af bly, som kan findes i de mere fremspringende dele af hårstængerne. Forgiftning med tungmetaller (bly) og andre elementer (selen, arsen) kan forårsage fuldstændig alopeci.
Hormonale faktorer
Hormonale faktorer er vigtige for hårvækst. Et eksempel kan være virkningen af androgener, såsom testosteron. Androgener stimulerer hårvækst på hovedet, og også ansvarlig for skaldethed hos mænd. Alopeci er en genetisk lidelse. Hårceller har kodet information om deres modtagelighed over for det mandlige hormon - testosteron. Når en person når puberteten, fører testosteron til det faktum, at håret på hovedet (i de karakteristiske steder) bliver tyndere. Hårfollikler gennemgår atrofi.
stress
Undervurder ikke den alvorlige virkning af denne faktor på hårets tilstand. Det sker, at det forårsager øget hårtab og endda skaldethed kan forekomme. Nogle gange forsøger vi at behandle hår, hovedbund, bruge meget tid og penge på dyre stoffer, men de virker ikke. Og det er kun nødvendigt at forbedre vores livssituation, for at give op spænding og stress - og håret bliver sundere, tykkere og smukkere. Er du også kommet over dette?
Hår falder ud - hvad betyder det?
Normalt er alt, hvad du vil vide, at håret falder lige så, eller der er alvorlige grunde. Hvis håret falder ud mere end det skal - du skal kigge efter årsager til indre organers dysfunktion, hormonelle problemer eller mangler i næringsstoffer. Nogle gange i denne situation kan du efter samråd med en læge opnå positive resultater ved at ændre kosten. Sommetider hjælper hormonbehandling. I sjældne tilfælde er kirurgi påkrævet - en hårtransplantationsoperation. Men vigtigst af alt - håret siger meget. Og deres "signaler" kan ikke ignoreres. Hår virker aldrig lige sådan - du skal altid være opmærksom på det og forsøge at gøre noget ved det.
Hår undersøgelse
Takket være forskningen kan du: bestemme graden af hårtab, vurdere hårrots tilstand, beregne procentdelen af hår i den aktive vækstfase, involution og hvile. Hovedforskningen er spektrofotometri. Hjælper med at bestemme mængden af sporstoffer (for eksempel zink, kobber, jern) i håret, afslører manglen på metal, der er nødvendigt for hårvækst, bestemmer graden af forgiftning af kroppen med skadelige stoffer. Verdenssundhedsorganisationen har netop valgt diagnosen tilstand af hår til at vurdere virkningerne af giftige stoffer på kroppen. Kun denne metode repræsenterer et detaljeret billede af den generelle tilstand af menneskers sundhed.