Moderne anbefalinger til forældre om børneuddannelse plejer for det første at opfordre dem til at organisere morgenøvelser til barnet. Og du kan starte det allerede i børnehavealderen. Det er nok at bede barnet om at være som en bjørn (vogn), som en hund på bagbenene, at hoppe, efterligne en frø eller en kanin. Du kan tilbyde krummer er også mere komplicerede. For eksempel at skildre en syge mus, hvis pote er såret, en gammel mand med en stav eller en svalde. Det er helt egnet til gymnastik til børnebørn og øvelser kendt for alle "cykler", "mølle", "gås trin" og andre.
For et skolealderbarn kan du udvikle en lang række fysiske øvelser. Og for at skabe det er det helt muligt at forbinde barnet selv. Foreslå ham at drømme op. Varianter af øvelser skal være forskellige. De bør tilskynde bevægelsen af ben, hænder, cervikal rygsøjlen, rygsøjlen som helhed, bækkenafdelingen.
Husk at morgenøvelser ikke skal være for lange. Det skal give kroppen vitalitet, hæve barnets stemning, men træt ikke. Du skal altid starte med en let opvarmning, og slutte med rolige øvelser, der kan normalisere din vejrtrækning.
Til ovenstående anbefalinger til forældre om fysisk uddannelse af børn, kan du tilføje følgende. Regelmæssige øvelser morgen øvelser er i stand til at forbedre barnets krop betydeligt. Men som barnet vokser op og vokser op, skal hans fysiske aktivitet øges. Dette er mere bekymrende for drenge. De kan tilbydes at gå til wrestling, atletik eller svømning. For piger er dans meget passende (ballroom, folkemusik eller moderne - du vælger stilen selv). Efter koreografiske øvelser udgør en korrekt kropsholdning, bidrager til forebyggelse af sygdomme i øvre luftveje, træningscentre af balance, styrke kroppen som helhed. Derudover understøtter bevægelsen i rytmemusik udviklingen af musikalsk øre.
Specifikke anbefalinger til forældre på programmet for hver sport eller klasser, tæt i indhold til sport, kan kun give naturligvis kun coachen. Derudover kan han også blive din familierådgiver for børns fysiske uddannelse (selvfølgelig, hvis dit barn er involveret og vil deltage i undervisning regelmæssigt). Som regel er coaching mennesker forholdsvis unge, men erfarne, og vigtigst af alt, i stand til at finde en tilgang til barnet.
Vi tilføjer, at sport altid bidrager til den korrekte psykologiske uddannelse af børn. Det er ingen hemmelighed, at alle atleter har god selvkontrol, de har udviklet en stærk viljesfære, målbevidsthed, evnen til at bryde de påståede handlinger i trin og gradvist og systematisk nå de fastsatte mål.
Husk at du skal vælge bestemte sportsgrene strengt i overensstemmelse med tilstanden af dit barns helbred. For eksempel, hvis dit barn har problemer med kropsholdning, så er det bedre for ham at bruge sådanne sportsgrene som for eksempel at svømme. I dette tilfælde er det bedre at undgå enhver sport, der kan forværre problemet. I særdeleshed behøver du ikke at engagere sig i disse typer af wrestling, som bruger buede racks.
Derudover er det vigtigt at tage hensyn til børns alder. Husk at fra omkring 4 år begynder de normalt at tage babyer til svømmeundervisning ved poolen, dans, børnenes fitness. Enhver form for kamp for drenge (Sambo, græsk-romersk brydning, Wushu) vises efter 6-9 år.
Det er godt, hvis forældrene går ind for sport med deres børn. Om vinteren er det muligt at arrangere fælles ture på ski, skøjteløb, om sommeren er der nogen gruppesport Iry - volleyball, basketball, badminton og andre er velkomne. Du kan organisere fælles udgange i skoven, på naturen, cykle eller gå. Alt dette bidrager til den fulde fysiske udvikling af børn og unge. Derudover vil positive fællesaktiviteter styrke familieforbindelserne, lære dem at handle i et hold, give børn ekstra energi og øge deres ånd.
Den fysiske uddannelse af børn bør ideelt set ledsages af temperering. Komplekset af daglige øvelser kan med succes gennemføres med vandprocedurer eller simpelthen med en mild tørring. Hærdning kan også udføres i form af daglig dousing med koldt vand, gå barfod (herunder om vinteren på sne, om sommeren på græs, sten eller sand).