Balance af Yin Yang, hormoner

I hver person, uanset køn, er der både kvindelig og mandlig energi. Balance Yin-Yan - dette er nøglen til lykke, skjult nederst på pladen. Balance Yin Yan, hormoner - emnet for artiklen.

Fra kold til varme

Makrobiotika er slet ikke en kost - det er et "køkken der forbedrer domme", hvis hovedprincip er samspillet mellem yin og yang, de feminine og maskulinske principper. Yin - kvinde, mørk, bred, kølig og blød, yang, tværtimod - mand, lys, centripetal, varmt og hårdt. Overdrivelsen af ​​yin-spiser i kosten gør dig for kompatibel, tårefuld, doven, spineless og gør dig spredt ud i bredden. Jan-mad i rimelige mængder giver styrke, udholdenhed og håb. Men overbevægelsen af ​​mandlig energi er også skadelig: det bliver en kvinde til en hård gråhåret "boss-chef", knækket op med alle de knapper, som mænd ikke vil have andre forhold end forretning. Overhold dine fysiologiske egenskaber. Varm lemmer, lidt forøget tryk, høj tale, skarpe træk, rødlig hudton og gul belægning på lyst rødt sprogsignal er en overflod af "mandlig ånd". Kolde, fugtige hænder og fødder, en stille stemme, døsighed og passivitet indikerer, at yin-energi har taget fat på magten over kroppen. Om en overflod af yang er også sagt af søvnløshed, om overskydende yin - sløvhed. Det er de signaler, som kroppen sender til hjernen for at sige: "Jeg er frustreret, jeg har en ubalance!" At bekæmpe en sådan funktionsorgan uden at justere diæten er som at bryde blinklysene i en brandalarm i stedet for at slukke flammerne.

Hvor skal man starte?

Grundlaget for makrobiotas kost er korn, suppleret med grøntsager og frugt til sæsonen. Om sommeren og i første halvdel af efteråret kan deres andel minimeres ved at frigøre menuen til grøntsagsgryder. En vigtig detalje: afhængig af madlavning og temperatur kan skålen ændre energien. For eksempel kogte kartofler - et skarpt yinprodukt, men kog det på grillen - og voila! - rodafgrøden bliver til en nyttig yang-skål. Vænne sig til at tygge i lang tid: Hver del af mad, der er kommet i munden, skal du "male" dine tænder mindst 40-50 gange! I løbet af denne periode har kroppen tid til at "bide" produktet: nyttig mad virker til ham utænkeligt lækker, det samme vil spytte de skadelige. Makrobiotik skelner mellem yin og yang produkter, som igen er opdelt i hård og moderat. Moderat "kvindelig" og "mandlig" mad får lov til at spise i næsten ubegrænsede mængder. Fra den skarpe skal helt opgives.

Sharp yin produkter

Slik, kager, kulsyreholdige drikkevarer med sødemidler, raffinerede fødevarer, kartofler, tomater, ægplanter.

Moderate yin produkter

Vegetabilsk olie, havregryn, majsgrød, nødder, bønner, mælk, rødbeder, agurker, æbler, citrus, kakao, syltede og havkål, bløddyr, hummer.

Sharp yang produkter

Rødt kød, stegt fjerkræ, æg, alle krydrede retter, oste (undtagen tofu), saucer, pickles og marinader, halvfabrikata (pølse, pølser).

Moderate yang produkter

Boghvede, ris, rug, løg, hvidkål og blomkål, broccoli, spinat, radise, gulerødder, græskar, magert fisk, tofu, avocado, oliven, selleri, svesker.

Energizer indstilling

Hvis du venter på forelæggelsen af ​​årsrapporten, et møde med investorer eller et andet vigtigt spørgsmål fra serien "Ønsker ikke, men det er nødvendigt," en dag før dagen for "Ch" feed på denne ordning - vil du løse alle problemerne legende! Retter af indisk køkken, der mangler sindssyge krydderier, opfylder ofte kravene til makrobiotika. Dahi bhat er en risgrød med yoghurt, tilberedt på en særlig måde. Der er to muligheder for parabol: søde dahi bhat bærer yin-charge, krydret - yang-energi. Dahi bhat er godt, fordi det er i gang med at lave ris svulmer så meget som muligt, og når det kommer ind i kroppen absorberer det og fjerner så mange skadelige stoffer. Du skal bruge: 2 kopper langkornet ris, 500 ml naturlig yoghurt uden fyldstoffer, 1 spsk. en skefuld smeltet (eller vegetabilsk) olie, en knivspids fennikelfrø, varm peber, 1 tsk frisk ingefær, 700 ml vand, 1 spsk. ske gomasio - sesam salt, den vigtigste makrobiotiske krydderier. Du kan gøre det selv: bland havsalt med sesamfrø i et forhold på 1:10 og grind i en kaffekværn. Stejl risen i varmt vand i 15 minutter, og skift det derefter til en kolander. Mens risen dræner, varm smørret i panden, smør sennepsfrøene ind i det og dækk det. Når de holder op med at poppe, tilføj fennikel, hakket peber og ingefær til panden, rør hurtigt. Derefter tilsættes ris til blandingen, rør det hele og steg i et par minutter. Næste trin: Hæld i vand, salt og bring risen i kog. Kog i 20 minutter over lav varme. Yoghurt hæld i 5 minutter før kogt. Den resulterende blanding omrøres med en gaffel, dæk og kog indtil frøene svulmer. Skålen kan serveres både kold og varm og dekorere med bulgarsk peber eller ærter kogt ovenpå. Hvis du har besluttet at forkæle den kvindelige, der begynder med sød ris, udelukker fra krydderopskriften og tilsæt den skivede frugt til den tilberedte skål.

Gå bønnegrød, et stykke fedtfattigt kød. Om aftenen, blød bønnerne i 8 timer, om morgenen et par minutter at koge det, uden at ændre vandet. Tilsæt den hakkede løg, urter til gryden og læg den i ovnen for en lille brand. Efter 30 minutter er grød klar til brug (du vil bemærke dette i konsistens). Fjern fra 3 sød peber kernen. På en stor rive af natrium 2 æbler blandes med 1 el. en ske med vaskede rosiner, et hakket stykke citron og 1 tsk honning. Den resulterende masse af peberfrugter - en snack med yang-energi er klar. Makrobiotika genkender ikke halvfabrikata, kemisk ændrede fødevarer, fødevarer med mange unaturlige smagstoner. Fra hendes krop bliver skør, jagter nydelsen på "rutschebane" smag og til sidst spiser dobbelt så meget som nødvendigt! Kæmp det simpelt - tilbered mad med naturlige smagsstoffer, ikke styrket med ketchup, mayonnaise, salt og krydret krydderier. Før du omformer menuen som ærværdige makrobioter, vær tålmodig. Systemet lover ikke ekspresresultater, men ændrer dit liv langsomt, men for evigt. I bytte for hengivenhed giver køkkenet, der forbedrer dommen, sine fans meget: det skarper flairen, øger udholdenhed, stresser, udvikler seksuel energi og attraktivitet, giver en stærk nats søvn, hjælper med mad til at fjerne sygdomme i begyndelsen og hænger også de vindende karaktertræk og giver personlighed en fremhævning! Ikke underligt, at blandt hendes fans er der så mange succesfulde mennesker - fra popdivaen Madonna til Hollywood-reed Gwyneth Paltrow og sexbomben Kim Kardashian.

Mulighed 2. Flirtens dag

Disse retter eliminerer den ekstra yin-energi, som gør dig til en hjemmelavet klushu, vækker en tørst for behagelige oplevelser og forværre seksuel attraktion. Bland derefter ris og bønner i en gryde, fyld med rødt vand, tilbage fra kogning af bønnerne, dækk det og bring det kogt. Kog derefter i 10 minutter over medium varme, og efter at parret er kogt i yderligere 10 minutter, omrøres. Damp derefter den resterende væske på høj varme. Sluk for ovnen og bland sekikhanen i cirkulære bevægelser fra toppen ned (dette påvirker dens opladning). Sæt et par skeer sesamfrø på en tør stegepande, steg dem og skak hele tiden. Efter et par minutter, tilsæt en teskefuld salt og hold i endnu 5 sekunder. Krydderiet vil supplere smagen af ​​sekikhanen.