Der er mindst to måder at slippe af med denne svøbe. Den første er hurtigere og mere pålidelig: fjern kirurgisk alle tænderne og indsæt plastik, som videnskabeligt bevist: kariesne spiser ikke plast. Tilhængere af denne metode kan ikke længere læse. Den anden vej er at gå hele dit liv. Han kræver en ægte offerkærlighed til ens eget helbred. Det er en systemisk og uophørlig kamp mod karies med inddragelse af al moderne videnskabelige viden.
Tabellen til venstre i venstre side viser de vigtigste risikofaktorer for børns tænder. Kort sagt: Hvis du ikke på nogen måde forstyrrer mikroorganismernes liv i munden, foretrækker du mad, der primært består af kulhydrater, er ligeglad med at få nok fluor i kroppen og opfører sig på denne måde hver dag i årtier - du er forsynet med karies. I øverste linje er handlinger, som enhver civiliseret person søger at modvirke karies. Hvis du spiser ikke mere end fem gange om dagen, bør du tænde tandene korrekt med fluorpasta mindst to gange om dagen efter måltiderne (tage hensyn til alle snacks, selv et slik smidt i munden). Kontakt tandlægen, ikke kun for førstehjælp i tilfælde af uacceptabel smerte , men også til forebyggelse af tandkaries og parodontale sygdomme, giver du næsten ikke en chance for sygdommen.
Interaktion mellem karies risikofaktorer og forebyggende foranstaltninger
Tandrensning | Rationel ernæring | Fluor-forebyggelse | |
Mikroorganismer af plaque | fjerner plak, reducerer antallet af mikrober | mindre er betingelsen for mikroorganismernes skadelige aktivitet | stopper væksten og bremser livet af kolonier af mikrober |
Kulhydrater i mad | Forværrer betingelserne for dannelse af tandplade fra kulhydrater | styrer mængden og varigheden af kontakter med sukker tænder | forværrer betingelserne for behandling af kulhydrater i syrer i munden |
Mangel på fluor | delvist kombineret med lokal fluorprofylakse | produkter, hvor der er fluor, kompensere delvist for dens mangel | lokal og systemisk profylakse eliminerer fluormangel |
Tid for udsættelse for skadelige faktorer på tænderne | reducerer fortsættelsen af eksponeringen i nogle få minutter | reducerer antallet og aggressiviteten af effekten på tænderne | forlænger tandmodstand mod aggressive faktorer |
Lad os nu se på hver begivenhed separat.
Rengøring af tænder. Den minimale nødvendige beholdning er en tandbørste og pasta. Børst en syntetisk fiber, medium hårdhed (bløde børster - til børn og stærkt syg med periodontal sygdom), og skift det hver tredje måned - i det mindste! Pasta skal tages med fluor. Indholdet af fluor i pastaen måles i vanskelige enheder "ppm". For børn er det bedre at tage en pasta med 500 ppm fluor, for voksne - fra 1500 ppm, mere end 1500 - på anbefaling af en læge. Desværre er disse "ppm" ikke altid angivet på pakken. Så ikke genere, men straks konsultere en specialist. Hvad angår processen med at rense tænderne, tager den sædvanlige metode ca. tre minutter, er rengørings teknologi bedre at optage under tandlægen. Der er seks hovedpunkter:
1. Tænderne skal rengøres på tre sider (udenfor, indenfor og fra spændefladen).
2. Brug tre varianter af penselbevægelsen - lodret (i retning fra tyggegummi til klemmeoverfladen), vandret (må ikke transporteres væk for ikke at slette emaljen!), Cirkulær (også fra tyggegummiet).
3. Vær opmærksom ikke kun på "facaden", men også på de tænder, der ikke er synlige under smilet.
4. Sørg for at børste tænderne to gange om dagen: efter morgenmad og efter aftensmad.
5. Eksperter fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) mener, at det også er nødvendigt at bruge tandstikker, tandvæv, men teknikken til at bruge dem studeres også bedre under en tandlæge. Det vigtigste er at undgå fanatisme og ikke at skade gummen. Et tandstikker eller tråd skal glide over tandens overflade og ikke direkte ramme den interdentale tandkød.
6. Husk: hverken brugen af friske frugter og grøntsager eller brugen af tyggegummi kan være et alternativ til børstning af tænderne!
Rationel ernæring. Forskere fra WHO anbefaler at spise fem gange (morgenmad, frokost, frokost, eftermiddagste, middag) for at spise kød, mejeriprodukter, kulhydrater, frugt og grøntsager på en afbalanceret måde. Den mest farlige for tænderne er raffineret sukker. Men tror ikke, at hvis du drikker kaffe og te uden sukker, så behøver du ikke at spilde tid på tandhygiejne. Usikre med hensyn til udseende af karies er næsten alle fødevarer, undtagen ost, kød og smør, men sidstnævnte bruger vi normalt med brød eller hvad som helst. Det betyder, at efter bogstaveligt talt noget mad i munden skaber en farlig situation, kan du slippe af med kun ... Ja, ja, ved at udføre alle de samme hygiejneprocedurer. Tygge noget for en hel dag er den hurtigste måde at møde ikke kun overvægt og aterosklerose, men også tandforfald.
Fluor-forebyggelse. Der er intet billigere end denne forebyggelse af tandkaries og parodontale sygdomme. Det kan være lokalt og system. Lokal forebyggelse, du gør, hvis du børster tænder med tandpasta eller floss med fluor. Specialist tandlæger vil tilføje her anvendelsen af dental eliksirer med fluor, fluor-lak og fluor-beskyttelse. Hvis du ikke vil hurtigt tabe dine tænder, skal lokale forebyggelsesmetoder bruges i hele dit liv. Dens effektivitet er den samme hos børn og ældre. Hvis du ikke kun bekymrer dig om dig selv, men om dine børn og vil have, at de aldrig mister deres tænder, er det nødvendigt at udføre en systemisk forebyggelse - brugen af fluorid med mad, herunder produkter kunstigt beriget med fluor. Disse er marine produkter, fluoreret salt, mælk, brød, mineralvand, fluorid tabletter og sirupper. Det er hos børn under 10 år, såvel som hos kvinder under graviditeten, den systemiske profylakse giver størst effekt.
Et sådant systematisk arbejde under ledelse af staten i Nordeuropa har ført til, at ikke alle tandcentre kan finde patienter der - folk har sunde tænder! Det er kun at tilføje, at metoderne til fluorprofilakse også bedre kan vælges individuelt sammen med en specialist. Hvis du drikker meget vand om dagen, da du bruger det med sved (hot shop), skal du bare vælge en drink som mineralvand med fluor. Hvis du har syge nyrer, må du ikke blive båret af fluorid tabletter. Forresten er brugen af fluoreret salt den eneste af de sikreste metoder. Men hvis lægen råder dig til at begrænse brugen af almindeligt salt, gælder det samme for det fluorerede alternativ.
Således har du en reel chance for at smile i din alderdom med dine tænder. Selvfølgelig, hvis du ikke kun læser denne artikel og straks glemte det, men bevæbnet med viden, deltog du aktivt i kampen for dit helbred fra næste øjeblik. Egne tænder er mange gange bedre end nogen kunstig, og er meget billigere. Lad prosthetisterne være ude af arbejde!