Møblerne skal være behagelige
For det første skal du bestemme hvad og hvad du forsøger at ændre. En skiftende natur bør være behageligt for dig. Det vil sige, hvis du bliver tilbudt at gå til dacha og tænke på dine problemer, pløje de rationer, som du hader, så er en sådan ændring i situationen usandsynlig at være nådig. Tværtimod, kigger man på de udvidelser, der irriterer dig og engagerer sig i en uforsonet forretning, vil du føle endnu mere undertrykkelse og fortryde, at du spilder tid på mærkelige ting. Derfor, hvis du beslutter dig for at ændre situationen for at løse alle de presserende problemer, så gå til emnet, som du længe har været forelsket i, eller i dem, du længe har drømt om at besøge, men en ikke-mulighed blev ikke givet. At ændre situationen vil kun hjælpe i dette tilfælde, hvis du er rigtig sjov og interessant. Det hele er alt sammen designet til at distrahere dig helt fra det presserende problem, og derefter hjælpe med at se på uløste sager fra en ny vinkel.
Kun online
Hvis du går et sted, skal du huske, at du på et nyt sted bare er forbudt at tale om noget negativt og bekymre dig. I tilfælde af at du beslutter dig for at tage på tur med venner, kan du advare dem om, at de ikke giver dig mulighed for at være trist og starte et emne om deres problemer. Du kan endda tildele en straf for hver omtale af de faktorer, der førte til depression. Dine venner skal huske at du rejser for at stoppe "madlavning" i dine personlige tragedier, glem alt og få distraheret. Derfor bør de også tænke mindre af flopper og opføre sig på en måde, der skaber en god konstruktion for alle omkring dem. Hvis de ser, at du er klar igen til at meditere og begynde at bekymre dig om dine tanker og tvivl, så lad dem straks forsøge at henlede opmærksomheden eller straks minde om, at du ændrer situationen for ikke at græde på et nyt sted, men for at du bliver bedre. Hvis du forsøger at lide et sted alene, vil de komme og vil helt sikkert hente dig fra denne unødvendige besættelse.
Terminprebyvaniya
For at ændre situationen tager det mere end en dag. Faktum er, at hvis du går i en dag, begynder du bare at blive distraheret, da alt er overstået. Herfra bliver det endnu mere trist, og det kan ske, at din tilstand simpelthen vil forværre. Derfor, hvis du beslutter dig for at ændre situationen, så skal du gå et sted mindst tre eller fire. I løbet af denne tid kan du acclimatisere, vænne sig til det nye miljø, føle afslapning og glemme, hvad du er interesseret i. Forresten jo længere er du fra din hjemby, desto bedre har du staten. Hvis du forstår at du har forladt til den anden ende af landet, og dine problemer og erindringer forbliver i din hjemby, bliver det meget lettere at glemme dem. Forresten er afstanden gyldig, selv i de tilfælde, hvor depression ikke skyldes materielle problemer, men på grund af mentale problemer. Sagen er, at indfødte steder gemmer visse minder. Og hvis vi er langt fra dem, bliver deres indflydelse på selvbedraget betydeligt reduceret. Derfor, hvis det er svært for dig at filialere med din elskede, eller hvis du har mistet en elsket, skal du sørge for at gå så langt som muligt og i længste tid. Og i hvert fald lad ikke nogen minde dig om dine problemer. På et nyt sted, som kan afvige væsentligt fra det sædvanlige, vil du begynde at føle nye følelser, der dækker dine minder om fortiden. Men i hvert fald, hvis du føler at du simpelthen ikke kan se på smerteligt kendte steder, er det nødvendigt at ændre situationen. Faktum er, at konstante påmindelser om dine tragedier aldrig giver dig fred.
Hvordan man opfører sig på et nyt sted
Hvis du går på tur med venner, så er alt simpelt. Du skal distribuere din tid, så den ikke forbliver for sorg og meditation. Ingen siger, at du skal planlægge og ikke strengt følge den. Tværtimod kan en klar daglig rutine give dig endnu mere utilfredshed. Bare nødt til konstant noget at opfinde og noget at passe på. Gudskelov, det er ret nemt at gøre dette på et nyt sted: Prøv altid at gå et sted, kig rundt på seværdighederne, gå til steder. Generelt bruger du tid, så du ikke har styrken og noget til at reflektere og plage dig selv med minder, før du går i seng. Du og dine venner bør forsøge at bruge så meget tid som muligt i frisk luft. Hvis du har mulighed for at gøre nogle aktive sportsgrene, skal du sørge for at gøre det. Fysiske øvelser, som du er mest underholdende, helbreder helt sjælen af unødvendige følelser, følelser og mentale problemer. Prøv derfor at indlæse dig selv, men disse belastninger skal give dig glæde.
Og alligevel - ikke drik. I det mindste i store doser. Husk at alkohol opfordrer os til at huske den langt glemte og all-hyperbolize. Hvis du føler, at din mental balance er i en usikker tilstand, mindske brugen af alkohol til et minimum. Ellers vil det ende med forfærdelig hysteri og andet nonsens, som du senere vil skamme sig over.
Alkohol kan ikke bruges i tilfælde, hvor man er gået alene. Selvom fællesfester ofte bringer folk sammen, hvis du er besluttet på at møde og kommunikere med nogen, er det bedre at købe alkohol til dem, men at dræbe dig selv. For det første vil det altid være lettere for dig at vurdere situationen i en nøgtern tilstand. Glem ikke at du er i en mærkelig by, men alt kan ske. Og for det andet gør du ikke noget dumt, som du vil fortryde og ikke bare kan ændre situationen, men også at have nye venner, der fuldstændigt kan fjerne dårlige minder fra din sjæl. Og det kan ske, at det sted du har valgt at ændre situationen bliver dit nye hjem.