Hvad er apati og hvordan man kommer ud af denne tilstand?

Hvis du smider sangen om "no-che-ho-ho, vil jeg ikke have" noter af lidenskab, så vil vi ikke have en prinsesse, men et levende eksempel på en pige i en tilstand af apati. Vi, kvinder fra det 21. århundrede, klager næsten næsten så ofte på denne betingelse, når vi haster med udsagn: "Jeg er deprimeret!" Men ved vi hvad der ligger bag dette? Hvorfor er det pludselig, at fra nu af, nogle gange bare på et plant sted, vil ønsket om at nyde livet forsvinde, og hvordan kommer denne følelse tilbage? Udefra er det endda irriterende. Hun lever jomfru - sundt, attraktivt, kropsfuldt, går til arbejde og besøg med sin kæreste, kommunikerer med venner, har råd til enhver form for underholdning, men samtidig siger hun: "Jeg vil ikke have noget." Hun ønsker ikke at spise sin yndlingschokolade, hun ønsker ikke at gå på en kølig fest og flyve til Paris til bunken - også. Og det er ikke et indfald. Eller sige, du ser på som en ven, altid med særlig betændelse, der ser på hendes udseende, begyndte pludselig at klæde sig i, at den første falder ud af skabet, glemmer hælene og vasker hendes hoved gennem tiderne. Og opfører sig således ikke af hensyn til kampen for ligestilling mellem kønnene. Forresten, har det aldrig sket på denne måde?

Er blevet uden følelser
Nøgleordet i beskrivelsen af ​​apati er "ligegyldighed". Et af de første tegn er udtrykket "jeg er ligeglad" og følelsen af ​​at det virkelig betyder noget. Og i det område, hvor livet selv plejede at koge. Når til spørgsmålet: "Hvad vil du være, en saftig bøf eller en dejlig eclair?" du siger, "Nå, giv mig en bøf." Men ikke fordi du har lyst på kød, eller du kan ikke tolerere søde, men fordi du bare skal vælge noget, plus du husker - for at opretholde livet er nødvendigt mad. I psykologisk henseende henviser en person med ligegyldighed til hvad der sker med ham: for ham er der ingen stor forskel på begivenheder, der forårsager glæde og tilfredshed, og dem der forårsager lidelse og smerte. Apati er fraværet af følelser. Det bør ikke forveksles med abulien - en overtrædelse af den vilde sfære, når man ikke vil gøre noget. Fra ligegyldighed til inaktivitet vil tage lidt tid. En person i apati fortsætter med at arbejde, gå et sted med venner, for at lede sit sædvanlige liv - ved inerti uden at føle sin smag. Hvad gik der i biografen, at hun ville sidde hjemme, at viljen, at hun var fangenskab ...

Diagnosen "apati" i sig selv eksisterer ikke. I klinisk forstand er det sandsynligt total ligegyldighed, når den ikke indfanger nogen del af livet i en bestemt periode, men hele det (livet) helt. Men for dette har du brug for alvorlige forudsætninger (sygdomme): depression, skizofreni, organisk hjerneskade - på et sådant billede er en fuldstændig mangel på følelser kun et af symptomerne. Og så bliver patienten ramt af et problem med sin behandlende læge. Vi vil gerne tale om noget andet. Apati kan manifestere sig som et "lokalt" fænomen i menneskelivet, en mekanisme, som er inkluderet i visse lignende situationer. F.eks. Følgende.

Overdreven følelser
At føle er lige så energiforbrugende som at gøre noget. Og oplevelser (det er ikke vigtigt, tungt, forbundet med tab eller sorg eller behagelig og glad) sker undertiden for meget. Derefter bestemmer den geniale organisme: "Alt, bust!" Og som en computer går det ind i en energibesparende tilstand - det slår dem bare af. Og her er der ikke noget forfærdeligt. Tværtimod har du en chance for at hvile lidt. Ja, følelser kan nogle gange have brug for hvile.

Overskud af aktivitet
Hvis du er en natur afhængig, så stræber du efter at nå målet gennem alle forhindringer og torner - det er din forbandelse. Eller her er en anden type - ansvarlig og nidkær, som arbejder utrætteligt og vil ikke hvile, før han genopretter alt og lidt ovenfra. I begge disse tilfælde ligger helten i ventetid for træthed - både fysisk og følelsesmæssig, udmattelse. Og så er hun tvunget til at lægge sig ned i sofaen, gøre ingenting og ikke mærke noget, fordi kræfterne ikke længere har noget, de har forladt for at opnå, opnå og overvinde. Kroppen sætter igen systemet i et nødsituation for at få energi til genstart.

Beskyttelsesfunktion
Lad os tage et eksempel. Du gik på en dato med en mand, som du virkelig kunne lide. Men så fortæller jeg mine venner, at du er ligeglad, hvis han ringer eller ej. Og det mest fantastiske er, at du ikke vildlede. Faktum er, at denne måde du reagerer ikke på virkeligheden, men på fremskrivningen af ​​tidligere negative erfaringer. Hvis det er forbundet med det faktum, at det føles smertefuldt, farligt, skræmmende, så er der en fristelse til at gå i apati for at beskytte dig selv mod de påståede torturer. Vejen, enig, ukonstruktiv og afvæn dig selv til at tage det til tider kun når du arbejder med en psykolog.

Konsekvenserne af en alvorlig stress / traumer / krisesituation
Det er helt umuligt at føle det, det ville være ødelæggende med hensyn til intensitet eller følelsesmæssige kvalitet. Slår dem af, kan du stå og gå igennem det. Så sluttede situationen, men følelserne forblev slået fra. Det tager tid at gradvist begynde at genoplive. Dette er dog ofte en udvikling af begivenheder. Chokket var så stærkt, at det næsten var umuligt at begynde at føle igen - det var forfærdeligt at møde med det, du isolerede dig selv fra som uacceptabel. Og psyken er beskyttet af apati. Hvis stress rørte ved en smal kugle i livet, så bemærker du manifestationer af ligegyldighed for det. Når det kommer til den traumatiske situation med en mere global virkning, er total apati mulig. Sidstnævnte er desuden, som vi allerede har nævnt, blandt syndromerne af posttraumatisk stresslidelse. Og her kan du få brug for hjælp fra en specialist og et bestemt psykologisk arbejde med henblik på at genvinde evnen til at føle sig.

Somatisk sygdom
En reduceret funktion af kroppen som helhed påvirker især den sanse- og følelsesmæssige sfære - og dens aktivitet er desværre svækkende. Og her er der også apati.

Når det er nødvendigt at ringe klokken, så han ikke ringer efter dig, er spørgsmålet individuel. Men man bør være opmærksom som livets kugler øges, hvor apati manifesterer sig. Her for eksempel i eksemplet på en smuk mand, der skal ringe. Når apati virkelig kun udfører en beskyttende funktion, fortsætter du at gå hårdt i livet, kun slukke for følelser i et stykke med hensyn til en bestemt situation - "Jeg er ligeglad, hvis vi har noget længere med det." Men hvis du efter en frisk dato ikke vil gøre noget overhovedet - herunder at gøre det, og du ikke kan tro på noget godt, er det mere som en depressiv tilstand, det er ikke kun og ikke så meget om apati.

Sådan kommer du ud af apati
Så du kiggede på dig selv fra siden og fandt tegn på apati. Nu er din opgave at finde den sammenhæng, der har bragt den op og naturligvis at ændre den. Sig sagen i overarbejde - det er nødvendigt at "undergå behandling" hvile. Du ser, at tilbagevendende situationer fører til ligegyldighed, du føler et "tip" på systemicness - måske skal du vende sig til en psykolog og håndtere denne patologiske regelmæssighed. Det er dog muligt, at du vil klare at klare dig selv og indse, hvorfor du har brug for denne apati. For at gøre dette, prøv at bestå en lille test. Hvis nogen af ​​disse ord kunne godt udtalt af din indre stemme, læs videre - er det ikke din sag?

"Jeg lever aktiv, fuld af liv, herunder følelsesmæssig. Jeg er glad, ivrig, foregriber, ivrig, trist." Men det sker som om jeg taber følsomhed, og det ser ud til at situationen er vigtig for mig, og jeg er ligeglad med, hvad det vil ende. "

Mest sandsynligt, hvad der sker med dig i øjeblikket, er forbundet med negativ erfaring tidligere, da din følsomhed kunne skade dig, og du slukkede det. Du er nødt til at slippe af med hans fremskrivning til nutiden, så du fuldt ud kan leve hele dit liv med alle de ledsagende følelser.

"Jeg har ingen følelser - og gør det ikke.
Uden dem er livet lettere og roligere. God søvn, sund spisning, fysisk aktivitet og ikke at blive dræbt på arbejde - det er alt, hvad jeg har brug for. Et klart hoved og en klar handlingsplan. "

God plan! Du skal virkelig hvile. Fra overdreven følsomhed præcist og måske fra en konstant aktivitet. Så et vellykket opsving. Og efter det, vende tilbage til følelsesverdenen - fornyet og klar til at opfatte det i alle farver.

"Jeg kan ikke slippe af med følelsen af ​​at jeg bor på autopilot." Ja, jeg er aktiv, succesfuld, jeg har en bred vifte af kontakter, men jeg oplever ikke nogen glæde, selvom jeg ikke kan sige, at jeg føler mig dårlig.

Vær forsigtig og vær opmærksom på din følelsesmæssige tilstand. Fraværet af en fornuftig holdning til, hvad der sker, er et alarmerende tegn, det kan være en fortryder af depression. Måske er det værd at vende sig til en specialist for at vende tilbage til dit liv og føle det som en helhed.