I den varme sæson skal du sørge for, at din mad er frisk. I de første dage af et barns liv skal du observere diæt og kost samt anbefalinger til kvaliteten af fødevarer mest omhyggeligt.
Der er tilfælde, hvor de fødevarer, som en kvinde tager til mad, forårsager allergiske reaktioner i hendes baby. Symptomer på en allergi, der kan forekomme hos en baby under amning, er ikke kun rødme og udslæt på huden. Nogle produkter forårsager allergier, der manifesterer sig i, at barnets stol bliver grønlig, blæseudslæt kan forekomme (selvom du tager godt af barnets hud), skorpe på hovedet, babyen bekymrer sig, skriger og regurgitates 10-20 minutter efter fodring.
Det er nødvendigt at finde ud af, hvilke produkter der forårsager allergi under amning, og spiser dem ikke midlertidigt. Du kan prøve at spise allergifremkaldende fødevarer igen i ikke mindre end en måned. Start med en lille mængde, og hvis allergien manifesterer sig igen, skal du holde op med at spise dette produkt igen i mindst en måned.
Bestem hvilke produkter der vil forårsage allergi i amning, og som ikke er, det er nogle gange ikke let. I praksis kan næsten enhver produkt, der indtager fødemor, forårsage allergiske reaktioner i barnet. Oftere er allergier forårsaget af citrusfrugter, bær, chokolade, mælk, æg, nogle gange kød. Ved amning skal der tages hensyn til den økologiske renlighed af de anvendte produkter, da nogle kemiske fødevaretilsætningsstoffer sandsynligvis vil forårsage allergi.
Sandsynligheden for allergi hos et barn øges, hvis en allergi over for et givet (eller andet) produkt påvirker en af hans forældre. Fra de første dagers fodring er det nødvendigt at forsøge at udelukke produkter, der forårsager allergi hos barnets mor eller far samt potentielle allergener (citrus og slik). Begynd at tage dem, fordi mad kan være tidligst 2 måneder efter fødslen. Produkter introduceres også i små mængder og en ad gangen. I de første to måneder efter fødslen af barnet er det bedre for moderen at afholde sig fra at forbruge enhver form for pølse, røget produkter, kaffe, kakao og chokolade. Det er bedre at drikke te med urtete. Fra grøntsager er de mest allergifremkaldende egenskaber besiddet af tomater. Mange gule grøntsager, såsom gulerødder eller græskar, forårsager også nogle gange allergier. Ud over citrus, med amning, kan allergier forårsage bananer, druer, hindbær og jordbær.
Nogle børn med amning reagerer kun dårligt på nogle af fødevarerne i deres mors kost. Samtidig er der oppustethed, forstoppelse, hyppig opkastning. Modtagelsen af sådanne produkter bør også ophøre i overensstemmelse med anbefalingerne for indtagelse af allergifremkaldende produkter.
Ikke desto mindre bør du spise normalt. Hvis du har en sund baby, er det ikke nødvendigt at bekymre dig. Med en mistanke om allergi er det bedre at se en børnelæge.
Du kan spise, mens du fodrer din baby ligesom du gjorde under graviditeten. Fødevarer bør være rige på proteiner og vitaminer, og forbruget af fedtstoffer og kulhydrater er begrænset. Det er nødvendigt at spise en hel del og ofte. Så ofte som du vil. Normalt mærker kvinder et fald i appetitten i de første to uger efter fødslen, dette er et normalt fænomen, der hurtigt passerer.
En omtrentlig diæt kan beregnes ved hjælp af dataene på din vægt. For hvert kilo af din vægt skal den mad, du spiser, indeholde 2 gram protein. Den bedste kilde til protein til en ammende mor er dyrefoder. På dagen skal sygeplejersken spise op til 200 gram fedtfattigt kød eller fisk, en liter mælk eller surmælkprodukter, op til 150 gram hytteost. Når den er allergisk over for mælk, som bruges af moderens mad, erstattes den fuldstændigt af surmælksprodukter. Hvis du tager mælk i et landområde, kan allergien være forårsaget af hormonerne i det dyr, hvorfra mælken er taget. I dette tilfælde kan du prøve at tage mælk på et andet sted, eller for eksempel ikke ko, men ged. Under alle omstændigheder foretrækkes surmælksprodukter.
Udseendet af allergier er ofte forbundet med tilstedeværelsen i et stort antal kulhydrater, i form af saccharose, hvilket er vanskeligt at fordøje ved barnets organisme og stivelse. Det er bedre, hvis du udelukker fra tilførsel af sød muffin, og brødet bliver sort, kogt af melet af grovslibning.
Frugter og friske urter er en kilde til vitaminer. Men nogle frugter er vanskelige at fordøje. Til sådanne er for eksempel pærer, meloner. Man må ligeledes være opmærksom på de frugter og bær, som vi talte ovenfor. For at begynde at spise frugt, har du brug for lidt skiver, først skrællet.