Men inden vi begynder at overveje teknikken til massage til underlivet, lårene og brystet mod cellulite, skal du huske de grundlæggende regler, som du skal observere, når du udfører en massage
- For at starte massage mod en cellulitis er det nødvendigt, nemme og glatte bevægelser, gradvist accelererende hastighed;
- Før du starter proceduren, skal musklerne opvarmes og afslappes
- Under massage er det bedst at bruge specielle cremer, som du kan købe i butikken;
- Varigheden af massage fra 30 minutter til 1 time, gør det ikke mindre end en gang om ugen
- på maven bør være særlig følsom massage ved hjælp af lette bevægelser
- Massage er ikke værd at gøre for dem, der har hudsygdomme og åreknuder.
Så lad os se, hvad er metoderne til anti-cellulite massage til maven, brystet, arme, lår, knæ og skinker, du kan gøre selv.
Modtagelse nummer 1 . Til maven, lår og skinker. Vi klemmer hånden i knytnæve og med fingers knogler, skubber, trækker huden først ned, så indtil du føler et blodtryk og huden bliver lidt rød.
Modtagelse nummer 2 . Til knæ, lår og skinker. Fold fingrene sammen og massage huden med ringformede bevægelser, tryk let på den.
Modtagelse nummer 3 . Til indersiden af arme og hofter. Tag fat i huden mellem tommelfingeren og resten og glat det opad.
Modtagelse nummer 4 . Til maven, balder og lår. Tommelfingeren og pegefingeren danner en trekant. De presser stærkt på huden, de bevæger sig først og derefter ned.
Også i hjemmet kan du bruge massageapparatet. For eksempel en speciel børste med naturlige børstehår og et langt håndtag.
At udføre en sådan massage mod cellulite er bedst egnet morgen eller aften tid. Begynd at gøre en sådan massage anbefales med en blød børste, som med tiden kan ændres til en mere stiv en.
Massér ikke skadet hud. Masserer våd eller våd hud, du kan strække den, så massage skal kun foretages på tør hud, tør børste.
Nogle mennesker køber sig vibromassazhery, fordi de er meget komfortable og ikke behøver at udøve særlig indsats under massage. Der er dog en lille "men", og det består i, at vibromassagererne gør de indre organer vibrerende, hvilket kan føre til uforudsigelige processer i kroppen. For eksempel, at gøre en sådan massage på maven, kan du provokere udeladelsen af livmoderen.
Der er også en slags massage, som aromamassage. Det er lavet med brug af æteriske olier, der kan trænge ind i huden, direkte til de organer, der har brug for behandling. Unikke egenskaber af æterisk olie er, at dens sorter kan normalisere forskellige processer i kroppen og balancere den interne harmoni.
En anden form for massage, der kan bruges i kampen mod cellulite er honning. At dømme efter navnet bliver det klart, at denne massage er færdig med brug af honning. En sådan massage kan forbedre stofskiftet i huden og lymfedrænet, hvilket igen hjælper med at fremskynde vægttabsprocessen og reducere udseendet af cellulite. Stadig elskede sådan en vidunderlig "forberedelse", som har egenskaber til adsorption af toksiner og udlede dem fra en organisme.
Efter en sådan massage i underlivet, lårene, brysterne mod cellulite, forbedrer cirkulationen af de dybe lag af huden og musklerne, og ernæringen af indre organer og væv forbedres.
Regelmæssige sessioner af anti-cellulitemassage til underlivet, lårene og brystet giver dig mulighed for at:
- Signifikant forbedre kapillærcirkulationen, stimulere blodmikrocirkulationen, hvilket næsten er hovedmålet med hudmassage ved hjælp af en speciel børste;
- forbedre cellemetabolisme og intercellulær væske Dette vil medvirke væsentligt til at aktivere processerne for ernæring og cellefornyelse;
- Signifikant forbedre cirkulationen af lymfekroppen i kroppen
- for at lette processen med at fjerne overskydende vand fra kroppens væv, vil hævelse gå tabt
- fremskynde processerne i helbredelse og reparation af celler
- slappe af og slippe ud af muskelaffald, øge muskeltonen
- forbedre bindevævets tilstand, de bliver mere fleksible og bløde
- forbedre åndedrætsfunktionen ved at åbne porerne i huden, hvilket vil gøre det muligt for indre organer at fungere bedre
- forbedre hudens struktur og kvalitet, fordi aktiviteten af hormonale og talgkirtler stimuleres
- forbedre lymfesystemet, hvilket vil hjælpe kroppen med at blive mere modstandsdygtig over for konfrontationen af forskellige sygdomme, for eksempel influenza og ARI.
Selvfølgelig bør anti cellulitis massage kun ske for de kvinder, der har cellulite. Mange kvinder ved om dette fænomen, og er endnu mere bange for at opdage dets manifestationer i sig selv. Cellulite er en alvorlig og problematisk sygdom, som bør næres alvorligt nok. Hun har brug for konstant pleje af sin krop og sundhed.
De mennesker, der tror, at cellulite "kommer" kun til kvinder i en ret ung alder, er absolut ikke rigtige. Denne sygdom kan udsættes for damer af helt forskellige aldre.
For at du skal kunne afgøre, om du har cellulite eller ej, skal du undersøge dig selv på de steder, hvor der er fede mængder. Under inspektionen kan du bemærke, at huden er blevet mindre elastisk. Prøv på dette sted at klemme det med to fingre, hvis du så, at det lignede en appelsinskal, så er der sandsynligheden for, at dette er præcis, hvad der er den forkælet cellulite.