At efterlade en succes på et hundrede, en lille trøst. Hvil vil kun bringe glæde i tilfælde af at du vil føle dig godt. Pas derfor på dit helbred på forhånd. Så hvor skal man slappe af og hvad skal man medbringe? Det er interessant.
Hvem - hvor?
Hvis du lider af kroniske sygdomme, så før du vælger en rute konsultere din læge. I nogle tilfælde kan hans anbefalinger være ganske kategoriske.
Skarpe klimaændringer er kontraindiceret for personer med hjerte-kar-sygdomme, med bronchiale patienter, med patologier i muskuloskeletalsystemet, såvel som for alle rejsende i avanceret alder. De er bedst ude til at hvile inden for den sædvanlige klimasone.
• Med øget funktion af skjoldbruskkirtlen kan varmesolen skade helbredet, så i roen skal du i så fald vælge årets kolde måneder i de sydlige regioner eller de ikke-varme lande om sommeren.
• Hypertension og astmatikere vil drage nytte af hvile i bjergene eller til søs.
• Havluft er især gavnligt for dem, der lider af kroniske sygdomme i nasopharynx: bihulebetændelse, faryngitis, tonsillitis.
Førstehjælpskasse.
Listen over akutte sygdomme, som til en vis grad kan ligge i vente på dig væk fra hjemmet, er kendt for alle (om eksotiske lidelser nu går det ikke, da de kun kan helbredes af en læge). Og så du kan give førstehjælp til dig selv og din familie i tide, skal du tage med dig det nødvendige minimum af medicin. Især bør det gøres for dem, der går på udlandet.
Gastrointestinale sygdomme. Diarré eller forstoppelse kan fremkalde dårligt drikkevand, der er usædvanligt for din kropsfunktioner i det nationale køkken eller simpelthen skifte den sædvanlige menu til enhver anden. Hvis du har mistanke om forgiftning, vil du meget gerne bruge aktiverede aktive tabletter. De bør tages på tom mave med en tablet pr. 10 kg af egen vægt. Fra smertefulde fornemmelser hurtigt lindre spasmaktik. Og med enzympræparater kan du opretholde et svækket eksotisk opvaskesystem. Hvis du bliver overvundet af problemer af den modsatte ejendom, så som afføringsmiddel, tag noget lys, baseret på planteråvarer.
Men antibiotika bør ikke tages. Ved langvarig diarré, kvalme, opkastning og mavesmerter, søg lægehjælp. Men det bedste er at forsøge at undgå at blive smittet. For at gøre dette skal du vaske dine hænder oftere, købe ikke mad fra tvivlsomme bakker, og drik kun vandet, der sælges i flasker.
Akutte åndedrætssygdomme. Der er ingen garanti for, at du på ferie passerer den såkaldte forkølelse. Du kan trite luftbåren infektion fra en nærliggende patient. Eller du kan aktivere dine egne vira, superkølet fra et langt bad i havet eller fra overdreven absorption af is.
Med utilpashed, forårsaget af en lille stigning i temperaturen, skal du have paracetamol som det mest blide middel. Tag også vasokonstriktive dråber, der letter vejrtrækningen med en tøs næse. Forresten skal du sørge for at dråbe dette lægemiddel inden plantning: Derved spares du af mulige komplikationer i mellemøret. Skade. Vi håber, at forsigtig adfærd på ferie vil spare dig for alvorlig skade. Men du kan skære dig selv med en barberkniv, ridse på en torn eller gnide din fod. Som en vej antiseptisk er meget bekvem medicinsk pen, imprægneret med jod eller zelenok. Og fra dressinger - strimler af bakteriedræbende gips.
Nervøs spænding. Situationer, hvor du skal være meget nervøs, sandsynligvis vil omgå dig. Men nogle gange kan små problemer.
at komme ud af randen. For at lindre spændinger, har man en mild beroligende, lavet på grundlag af velkendt for alle urter - Valerian, St. John's wort, motherwort. Det er nyttigt for dig og i tilfælde af søvnforstyrrelser på grund af en skarp ændring af tidszoner.
Køresyge. Hvis du ikke tåler vandreture eller fly, men du kan ikke undgå dem på ferie, skal du tage specielle præparater fra bevægelsessyge. Til forebyggelse af dette fænomen er stoffer, der samtidigt besidder antihistamin, antiemetiske og beroligende virkninger, velegnede. De sælges uden recept, du skal bare konsultere apoteket i apoteket.
Allergisk reaktion. Selvom du aldrig har været udsat for denne svøbe før, skal du tage noget antihistamin med dig på ferie. Hvem ved, men pludselig har du pludselig en allergi over for kokosmælk eller tiara blomster? Hertil kommer, at hudreaktioner kan opstå ved hjælp af eksotiske insekter. Men for ikke at bringe til dette er det bedre at sætte i rejsetasken et afskrækningsmiddel, der afviser de flyvende sabotører.
Attributter af "sødt liv". Hvis du går på ferie for at have det sjovt på det maksimale, skal du sørge for at tage to apoteksprodukter sammen med dig: en - modstrøm, den anden - antipover.