Når du vågner om morgenen, smil. På samme tid sige, at i dag noget vidunderligt vil ske. Så gå i spejlet og smil igen, selvom refleksionen i spejlet strider mod skønhedens stand, siger du at du er den smukkeste. Det er lettere at være deprimeret og forstyrret end at finde glæde. Men valget til glæde vil tillade dig at sige, at hvert minut i fortiden levede forgæves. Smil til din refleksion. Tillykke dig med den nye dag og fortæl dig selv, at du vil bruge det med fortjeneste.
Undgå de utilfredse mennesker, der altid klager over en tung andel. Fjern fra den dårlige indflydelse af disse emner.
Lær at se omkring dig harmoni og skønhed. Må ikke ophøre med at beundre og blive overrasket.
Del dit gode humør med andre, lege med dine børn, arrangere møder med dine venner, vær opmærksom på ældre mennesker, giv behagelige overraskelser til dine pårørende og venner. Overalt og altid skabe en atmosfære af venlighed og venlighed.
Sørg for, at du ikke fornærmer nogen. Hans evne til at skærpe op for at læse moderne humorister og andre klassikere. Se gode film og komedier.
Prøv at leve i dag, nyd hvert minut, og sådanne globale problemer, når verdens ende vil være, om der vil være en anden standard, om der vil være nok ferskvand på Jorden i lang tid, skal det overlades til andre.
Oplys daglige rutiner og rutiner ved at besøge interessante arrangementer, fascinerende hobbyer, vandreture, ture.
Øv yoga. Så fra de første klasser vil du føle, hvor roligt du føler dig selv, hvor meget bedre er verden omkring dig.
I vanskelige øjeblikke, prøv at minde dig selv om, at depression er en stor synd, og hvad der sker, gør det hele til det bedre.
Se efter glæde i hver dag, forsink ikke for fremtiden. En persons liv er i nutiden, fordi fortiden allerede er gået, og fremtiden er ikke kommet. På hvert øjeblik af livet, føl dig selv i det. Når du drikker en kop kaffe, skal du stoppe dine tanker og føle fred og ro inde, nyde en varm duft, selvom der er støj omkring. Og så fra den indre stilhed vil en følelse af glæde og lykke blive hældt. Selv hvis folk finder dig skør, smiler man blandt de dystre mængder. Ved dette vil du manifestere din individualitet.
Hvis du vil vågne op i et godt humør, skal du minde om det igen om aftenen. Få stemningen til den rigtige måde, som et vækkeur. Prøv det flere gange, så vanen er udviklet. Hvad kan være bedre end vanen med godt humør?