Alle læger siger, at rygning er skadeligt for dit helbred, men ikke desto mindre er de som alle andre i "rygerummet" med en cigaret for at berolige dine nerver.
De skriver også videnskabeligt baserede artikler om, at før du beslutter dig for at genoplade din familie, skal du ophøre med at ryge, begrænse alkohol og kontrollere dit helbred. Men hvad nu hvis du er blevet gravid og ikke længere ryger? Eller går du ikke? Til dato kan du finde mere end en artikel om rygning. Det er værd at kaste eller ikke kun bestemme dig. Hvad hvis du stadig besluttede? Og ligesom der er magt, og der er en vilje, men der er ingen viljestyrke, og hånden strækker sig ud for en tynd cigaret, og du beroliger dig selv med sætningen om, at rygning ikke kan kastes på en gang, er det nødvendigt gradvis at passere til de tilrettelagte. Nej, du tager fejl. Rygning bør kastes brat og straks! Der er flere produkter, som rygere selv ikke forkæler smagen af nikotin.
Så lad os starte med de vitaminer, der er så nødvendige for din krop i denne graviditetsperiode. Almindelig appelsin, rig på vitamin C og solbær, det anbefales, at de bruges af dem, der besluttede at afslutte afhængigheden.
Under graviditeten, brug mælk - det er dette produkt, der kan forkæle smagen af nikotin og afsky rykseprocessen. Og hvis du ikke drikker mælk af en eller anden grund, suge cigaretterne i det og tørre det, så bitterheden af en sådan cigaret vil ikke kun forfølge dig, når du forsøger at bukke over for overtalelsen af en svag organisme, men du kan ikke engang afslutte det.
Hvis du er gravid, så spis mere vitaminer, herunder spis selleri og broccoli. Disse to produkter har en positiv effekt på kroppen og eliminerer toksiner og hjælper med at holde op med at ryge med en gravid kvinde. Hvad skal jeg gøre, hvis min hånd når til cigaretten? Forsøg at bedrage de sædvanlige trang af slik, mintpiller, tyggegummi eller et glas vand. Brug mindre sødt, da det tilfredsstiller sult og forbedrer humør, og samtidig begynder hjernen at kræve glæde - i dit tilfælde nikotin.
For det fremtidige barns skyld er det værd at prøve lidt, så vær ikke for doven til at læse folder om farerne ved rygning eller i det mindste nogle få artikler. Når du har studeret de indsendte oplysninger omhyggeligt, kan du trække en konklusion for dig selv - om dit barns liv og sundhed er værd for dine svagheder. Tænk over, om du vil have dit barn til at øge risikoen for forskellige sygdomme? Derefter tøve røg! Men hvis du kan finde styrke og holde op med at ryge inden 14 uger, er dine chancer for at have en sund baby den samme som for en ikke-ryger kvinde. Rygning øger risikoen for, at dit barn vil have en lav vægt, da han får mindre ilt. Hvordan man holder op med at ryge en gravid kvinde? Tæl hvor meget penge går i cigaretter om dagen, om måneden om året, og tænk på hvor meget du kan købe for dig selv eller din baby med disse penge. Tænk på dit helbred, og ikke kun om det, du er gravid, og et nyt liv opstår under dit hjerte, en del af dig selv. Er det værd en cigaret, din lille svaghed i to liv?
Hvis du ikke selv kan klare dette problem, skal du bede om hjælp fra familie og venner. De kan blive ikke kun røsten af grund, men også støtte dig og ros på det rigtige tidspunkt! Tør det, det er ikke kun dit helbred, men dit barns helbred!
Held og lykke til alle!