Mange måneder du plaget på kostvaner, "pumpet" i fitnesscentrene, løb gennem indkøbscentrene på jagt efter den mest fantastiske badedragt, kjoler og flops. Ting samles, ruter er malet. I horisonten er der solrige glæder, seascapes og resort romancer. Men! Du skal være forberedt på alle former for uforudsete omstændigheder. Især hvis det drejer sig om lange solrige sessioner og strandaktiviteter. Hvad skal du huske for ikke at gøre din ferie til et mareridt? Hvordan man ikke bliver offer for den brændende sol? I denne artikel finder du en masse nyttige oplysninger om dette emne.
Strategi.
Allerede inden kendsgerningen for at komme på stranden er det umagen værd at gøre nogle enkle operationer, der naturligvis vil gavne dig.
For ikke at se meget blege ud på den første strand forurening, vær ikke for doven et par dage før den planlagte udgang for at deltage i en solbrændingssession. Denne procedure udføres i mange skønhedssaloner, tager 15 minutter, og effekten varer i cirka en uge. I løbet af denne tid vil du sandsynligvis have tid til at blive dækket af naturlig solbrændt. Næsten det samme kan gøres hjemme ved hjælp af en flaske autosunburn. Hovedtræk - Skraber huden, anbring et tyndt lag fløde
og sørg for, at der ikke er strimler og ujævnheder tilbage. Videnskabeligt forberedt til stranden vil hjælpe "sol" piller. De reducerer følsomheden over for ultraviolette stråler, hvilket fremskynder garvningsprocessen. Sådanne kapsler bør tages to uger før og en og en halv måned efter hvile.
Uanset hvilket punkt i verden du vil solbade, skal dit obligatoriske tilbehør være midlerne før og efter solbadning. Med en passende beskyttelsesfaktor for dig. Det er bevist, at ultraviolette stråler i høj grad skyldes for tidlig aldring af huden. Har du brug for flere argumenter?
Hvis du vil hvile i et af landene tæt på ækvator, for eksempel i Jamaica, Malaysia eller Vietnam, uanset hvilken type hud, lægge midlerne med den stærkeste beskyttelsesfaktor i kufferten. I sådanne lande sparer solen ikke nogen. Og efter at have brændt på den første dag, risikerer du resten af ferien på hotellet eller værre - på en hospitalsseng.
Det er bedre at tage flere cremer med forskellige beskyttelsesfaktorer, med kraftigere - i de første dage og for en delikat hud i ansigtet.
Taktik.
Zagoray uden fanatisme. Især i de tidlige dage. Brug ikke mere end en time i den åbne sol. Giv huden
vænne sig til. Og husk, hvis du på den første dag bliver brændt (det vil sige rødmet), vil den næste sandsynligvis mørkere, men efter et stykke tid vil skrælmen sikkert begynde at skrælle. Hvis du gør alt efter reglerne, så vender du hjem med en jævn, langspilende, omend ikke for mørk brunbrun. Og hvis du forsøger at indhente Beyonce eller Rihanna, så vil du i 85 ud af 100% få en ujævn, skællet hud. Har du brug for det?
Anvend altid solcreme 15-30 minutter før, ikke på stranden. Tror ikke, at hvis du har smurt dig selv om morgenen, kan du frit solbade hele dagen. Forny beskyttelseslaget hver 1.5-2 time og efter badning. Ja, ofte ikke de mest forudsigelige steder brænder - armhuler, hud mellem fingrene, under knæene, ved fodens stigning, glem ikke om dem.
Fra en time til fire dage, krybe under markisen. At få en forbrænding på dette tidspunkt er en let ting. Den optimale tid til garvning - indtil kl. 11 og efter en dag indtil solnedgang. Tror ikke, at hvis solen ikke er høj, går solskoldningen ikke ned. Ca. 30% af strålerne trænger ind i skyerne og endda under paraplyen.
Lig ikke i solen som en fordømt mand. Den periodiske indtrængning af vand på kroppen er meget nyttig. Soling falder hurtigere og mere jævnt. På ferie er den bedste taktik derfor "femoghalvtreds", bruger omkring
på samme tid på stranden og i vandet.
Hold din næse i vinden. I et solrigt, men blæsende vejr bemærker du ikke, hvordan du brænder. Vildledende og langvarig ophold i vandet. Ikke følelsen af solens indvirkning (og omkring 60% af strålerne når endda på en halv meter), risikerer du at få en overdosis. Hvis du er engageret i vandsport, skal du så vidt muligt beskytte de åbne dele af kroppen - ansigt, håndflader, nakke. Solskoldning meget "sticks" i bevægelse. Vær aktiv, dette er et plus og en fysisk form, og en ekstra chance for at blive ejer af en smuk solbrun. Bare pas på, at dine skuldre ikke brændes, og dine ben forbliver ikke blege.
Flashen gik ud.
Hvis alt det foregående flyver i dit øre, og efter et øjeblik vil flyve gennem en anden, er en chance for at brænde ud stor. Og sig ikke, at vi ikke advare dig! Hvis der opstår problemer, gør det sådan:
Må ikke blive i solen, konsekvenserne kan være mest beklagelige. Skjul fra "fjenden" i rummet og der i sikkerhed, sætte på hud rednings cremer fra forbrændinger.
Der er ingen creme - på Babushkin's måde smurt med cremefløde, kefir eller yoghurt. Hvis sur creme hurtigt absorberes, smør på en ny, betyder det, at huden stadig er meget irriteret. En anden måde er en agurk komprimere. Skær i cirkler og læg ud på kroppen. Flere forbrændinger - flere agurker.
Sikkerhedsforanstaltninger.
1. Hvis du er i tvivl om din hud (bumser, rødme, skrælning), skal du gå til en hudlæge før du går til søs. Ellers risikerer du at komplicere komplikationer eller bryde pigmentering.
2. Lav ikke epilering - bio, laser, foto eller elektro - lige før turen. Farvel til solen skal passere mindst 2-3 dage.
3. Husk at antibiotika og p-piller er til lysfølsomme stoffer. Hvis indsætningen siger "forårsager lysfølsomhed", skal du være forsigtig og konsultere en læge bedre.
4. Brug ikke alkoholholdige produkter (tonics, lotions) og parfume inden du går ud. Alkohol i kombination med sollys kan forårsage irritation og tørhed i huden, fremkalde udseende af pigmentpletter.
5. Udsmykning på stranden er også bedre ikke at bære. For det første kan du miste dem, for det andet, under dem vil der være uforbrændte hvide striber, og for det tredje opvarmes metallerne i solen, og du kan tjene en forbrænding.
6. Vær særlig opmærksom på fødselsmærker - stor og bulende bør få 2 gange mere solcreme med maksimal beskyttelse
7. Husk: Selvudvinding beskytter ikke huden mod virkningerne af ultraviolette stråler. Selvom du bruger dem, skal du ikke glemme at sprede dig solcreme med SPF.
8. Sørg for at tørre kroppen med et håndklæde umiddelbart efter badning, små dråber vand, som forstørrelsesglas, intensivere forbrændingen.
9. Hvis huden begynder at skrælle, må du ikke rive af døde stykker - i stedet for dem kan pigmenterede pletter forblive. Så smør fløde og vent, når huden selv falder af.
.