Vores bedstemødre sagde: "Du sidder ved bordet som om du var i paradis." De lægger stor vægt ikke kun på kvaliteten af de retter, de kogte, men også til spiserik. Ikke for længe siden traditionen med hjemme- eller søndagsfamilie måltider, hvor der til et afslappet måltid, forretninger, planer blev lavet for fremtiden, problemerne i husstanden blev løst, men tiderne var ændret, det hurtige århundrede var blevet erstattet, både vane med at spise normalt og tradition for at samle sammen. I en konstant hastighed er det svært for en person at slappe af, tid til en god hvile, selv hjemme. Det kan siges, at de samme drikkefamiliesamtaler var ægte sessioner af psykoterapi, hvor alle fandt svar på deres spørgsmål, modtaget støtte og trøst. Nu er det ikke tilfældet. Livets normer strækker sig naturligvis til alle familiemedlemmer , herunder små børn. Den rigtige tilgang til catering og bordet (i vid forstand) hjælper børnene ikke kun de mest grundlæggende kulturelle vaner, men vokser også sundere og lykkeligere. Lad os nu tale om alt i orden.
Hvorfor spiser du ikke?
Lad os starte med vores fejl, for det er vi, forældre, der oftest bliver årsag til mange barndomsproblemer. Og nogle gange er der ingen mulighed for at se på dig selv udefra og vurdere dine egne handlinger. Vi vil ikke dykke i diætetik i detaljer, det er bedre at være opmærksom på hvordan vores baby spiser. Efterhånden tænker mange mødre på spørgsmålet om, hvordan man lærer barnet at spise selvstændigt.
I mange familier i køkkenet, sammen med en komfur og et køleskab, fungerer TV ikke mindre flittigt. Nogle gange kan vi ikke forestille sig en søndagslunch uden ham, og nogle gange sker det, at tv'et ledsager os konstant og skaber en behagelig lydbakgrund. Men har han brug for et lille barn? Ofte klager mødre på, at barnet ikke vil spise uden tegnefilm, og når det bliver absorberet i deres historie, er det ret nemt for moderen at "skubbe" alt, hvad der er nødvendigt i hendes baby. På grund af denne tilknytning bryder barnet fundamentalt sammenhængen mellem sult, mæthed og maden bliver en underholdende session og absorberes dårligt, fordi kroppen ikke er i øjeblikket helt indstillet til fordøjelsen. Barnet svelger hurtigt og tyger dårligt, og som følge heraf kan han have alvorlige forstyrrelser i fødevareprocessorens arbejde saltsyre system.
En anden "pebble i vores køkkenhave" er manglen på et catering regime for en lille gourmet. For nylig er der sket en mode for "fri" opdragelse og liv uden for regimet. Forældre, der styres af autoritative udtalelser, mener, at barnet selv føler, hvornår og hvad han skal gøre, og forstyrrer sin tidsplan - kun for at krænke den naturlige balance. Det kan ikke nægtes, at der er en vis sandhed i denne tilgang, og endda en stor. Men alt er godt i moderation. Glem ikke den anden sandhed: vores krop fungerer som et ur. Det er lettere for ham at udføre de samme handlinger på omtrent samme tid. Så meget mindre nyttig energi forbruges, og der er meget tid til at lære nyt og interessant. Når barnet kun spiser alene, kan kroppen ikke forudse intervallerne mellem måltiderne. Han begynder at bruge mere økonomisk den tidligere bestand, giver mindre energi så vigtigt for dyrkning af krummer. Som følge heraf kan barnet blive sløv, distraheret og irritabelt.
Måske har forældrenes vigtigste fejl - næsten alle dem, på en eller anden måde lagt yderligere mening i mad.
Fødevarer forsøger at justere babyens opførsel. Børn opmuntres til god adfærd og succeser ("Du vil stille opfører dig - køb din favorit bun!"), Blackmailing ("Hvis du ikke stopper, vil du ikke få noget!"). Fødevarer er endda straffet og truet ("Jeg har ikke lyttet - spis nu din suppe, og din dessert vil jeg give lydige børn!") Dette er virkelig skræmmende ... Børn bliver vant til alt meget hurtigt, fordi de fleste har længe (og hvorfor ikke, med dem, gør det samme?) Værdien af mad og dens vigtigste (og faktisk den eneste) betydning er sløret, erstattet og tabt. Og selvfølgelig, Måske lider maven ikke af dette, men det voksende barns personlighed lider. Karakteristika af krummer, der er de træk, som forældrene helt sikkert ikke vil se i deres barn, for eksempel grådighed, snedige. Men vi vil ikke bebrejde børnene til dette, de accepterer bare vores regler i spillet, og vi vil ikke spilde ekstra tid til afføring vores egne fejl laves af alle, vi skal bare beskæftige sig med deres eliminering (hvis der er noget at fjerne) og forebyggelse.
Hyggelig reden
Det er ikke kun nødvendigt for arrangementet af børnehaven, men også i køkkenet, hvor krummen laver sine første gastronomiske opdagelser. Ekstern komfort beskytter og justerer kroppen for at bruge de elementer, der ligger foran os, hvad enten det er en pude, plaid eller bestik. Først har barnet sin egen flaske. Så snart karapuz fik den første tand - er det tid til at udvide denne liste over emner. Giv barnet et sæt skåle, smukke og praktiske, flere forskellige skeer (gummi, plast, sølv), forklæder, servietter, bløde håndklæder, et strøelse under pladen - barnet skal have alt i sig selv, smukt og lyst. Nu vælger vi et sted til en højstol. Barnet skal sidde ved et fælles bord (om end med sin bordplade) og således at intet kan distrahere ham fra pladen. Opmærksomhed om voksende gourmeter er stadig ustabil, og de er meget let distraheret. Så det er bedst at udelukke fjernsynet fra "babyens" zone, visningen af indgangsdøren og vinduet er for stort. Hvis højstolen er tæt på væggen, skal du hænge et billede ved siden af barnet, for eksempel hvor bjørnepiken spiser honning eller læg et håndklæde ud for fadet og tørre hænderne, før de spiser Efter .Denne modtagelse vil være et "fyrtårn", der minder om en smul af mad og hjælper med at tune den. Selv når du fodrer babyen med en ske, lader han ved siden af ham ligge en anden, der opfordrer ham til at tage initiativ og tage det i hånden. Selvfølgelig spiser et særskilt måltid en ekstra hovedpine for moderen, fordi nethed ikke kommer til at smuldre meget snart. Men træk dig selv sammen og forsøg ikke at være opmærksom på stykker mad og pudder af suppe rundt.
Det er meget vigtigt for barnet at lære at spise sig selv og se, at du kun opmuntrer og glæder dig over det.
Hvis vi taler om disken selv, er det fornuftigt at være opmærksom på den alder, fra hvilken det anbefales at give dette eller det pågældende produkt. Faktum er, at maven og hele fordøjelsessystemet udvikler sig konstant: det varierer i størrelse, er befolket med gavnlige bakterier. Efter anbefalingerne fra indførelsen af supplerende fødevarer og den første prøve af retter, skal du absolut ikke skade ungdommens helbred og ikke slå ham til at jage noget for at studere "på tænderne" (hvilket for eksempel viser for tidlige store stykker mad eller mad med en lys krydret smag).
Og selvom du regelmæssigt hører på legepladsen, hvordan nogen (sådan en fin fyr!) Spiser pølser med ketchup om et år og fejret det toårige på McDonald's, bør du ikke slås ud på den rigtige måde. "Barnets helbred er i dine hænder, og det vil være bedre for ham, hvis du ikke skynder dig.
Når jeg spiser ...
Ernæringskulturen er faktisk ikke mindre vigtig end kvaliteten af fødevarer eller tilstanden af mæthed. Vænne sig til det bedre også på forhånd. Det skal snarere leve med det første "ægte" måltid, så skal man ikke omskole sig og bruge tid og kræfter på det. For at lære krummen bedre gradvist og uden fanatisme. Den gode rolle er spillet af et personligt eksempel. Før man tager barnets opdragelse kritisk op vurder dig selv.
En god hjælp kan være bøger og billeder, der skildrer dine yndlingspersoner og dyr. Læs historien barnet eller lav dine egne historier, som snakker om hvordan dyrene elsker at spise og hvordan de gør det.
Fortæl babyen hvordan man skal spise ordentligt: Skynd dig ikke, lad ikke din mund fyldt, tygge hver bit. Og at krummen var mere sjov og klar, læste ham en joke (for eksempel mus tyggede, tyggede, tyggede, tygges godt og korn sluges). Få et permanent ritual om at spise: før måltider og efter måltider skal du vaske dine hænder, du kan kun stå op af bordet, når din mor tillader det, efter frokost skal du takke dine forældre. Disse enkle regler vil give det nødvendige humør til mad og skabe et godt humør for alle familiemedlemmer. Ved 2-2,5 år gamle babyer er allerede fuldt ud i stand til at udføre i det mindste nogle af disse handlinger.
Måske vil nogen føle, at der ikke er noget punkt i at spise så alvorligt. Og lad os dog ikke glemme, at det rigtige indtag af mad kan give ikke kun mæthed, men også en følelse af tilfredshed med livet, roen, hjælper med at lindre spændingen. Giv dig selv og din baby en separat tid at spise og socialisere ved bordet, så er et roligt liv garanteret for dig. Og din voksende gourmet vil sætte pris på dette.